Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +2 +11 +1 +11 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +1 +4 +2 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +1 +4 +2 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +1 +2 +2 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +3 +16 +3 +5 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +2 +14 +1 +5 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +1 +9 +2 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +1 +8 +2 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +1 +8 +2 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +4 +13 +1 +3 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Когда я достигну двухзначного веса, гадаю на не видимом тумане смысловой материи. +1 +10 +1 +1 +5 мин. +200 ккал

Когда я достигну двухзначного веса, гадаю на не видимом тумане, смысловой материи. На то он и не виден, что бы не всякий знал, что гадать. подробнее

Тут кто-нибудь занимается подсчётом калорий стабильно вообще? +3 +4 +1 +4 +5 мин. +200 ккал

Тут кто-нибудь занимается подсчётом калорий стабильно вообще? Сколько калорий у вас завтрак, обычно занимает? Или у вас всегда он разный? У меня на пример часто одинаковый и можно даже не считать на завтрак, подробнее

Условная установка мотивационного барьера. +1 +1 +1 +5 мин. +200 ккал

Условная установка мотивационного барьера, назовём это. Цель определённо важна, что бы её достигать, не зная цели, её на много труднее достигнуть. Или достигнуть и тяжело понять , что это была цель. подробнее

Двухзначный вес уже близко, ух добью скоро я этот трёхзнак +1 +1

Двухзначный вес уже близко, ух добью скоро я этот трёхзнак. А дальше, снова монотонная дорога, до следующего выдуманного рубежа. А рубеж конечно выдумаю. подробнее

Марафон -4кг за май, вес тронулся и сразу -0,5кг отвес -0.5 кг. +1 +1 +5 мин. +200 ккал

Марафон -4кг за май, вес тронулся и сразу -0,5кг отвес. Вот так соблюдал я дефицит и несколько дней вес почти стоял, и вот не много выспался и как всегда это бывает, при высыпании, отвес отвесыч пришёл. подробнее

В последние недели отвесы идут медленно, вода слилась. +2 +10 +1 +5 +5 мин. +200 ккал

В последние недели отвесы идут медленно, вода слилась. Ну и за жир принялся сжигать, то есть и раньше жог, но вода мешала рассмотреть стольмалые отвесы, а сейчас всё выглядит спокойнее, но муторно калории подробнее

Теперь марафон -4кг за май месяц, Было бы не плохо. +2 +11 +1 +2 +5 мин. +200 ккал

Теперь марафон -4кг за май месяц. Теперь уже хотя бы -4кг скинуть за месяц, потому что вода уже вышла и баланс электролитов в организме стабилен. Медленно всё конечно очень. подробнее

Куча всяких идей реализации снижения веса, у меня. +1 +9 +1 +5 +5 мин. +200 ккал

Куча всяких идей реализации снижения веса, у меня. Ну глаза разбегаются, но надо выбирать план. Вот не знаю, придумаю, да. подробнее

Отвес -5кг за апрель месяц получил, Если дальше так продолжать... +1 +1 +5 мин. +200 ккал

Отвес -5кг за апрель месяц получил, Если дальше так продолжать, было хорошо -5кг за май получить. Постараюсь теперь на 5кг похудеть, за май месяц. подробнее

Марафон за апрель не выполнил, отвес меньше, чем планировал. +3 +11 +1 +5 мин. +200 ккал

Марафон за апрель не выполнил, отвес меньше, чем планировал. Вместо -6 кг , скинул, скинул только -5кг. И то с натяжкой. Ну ладно, хочу ещё -4кг тогда за май. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +6 +12 +5 +10 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +4 +4 +2 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +4 +5 +2 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +4 +7 +2 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +4 +10 +2 +5 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Сегодня обнаружил что Спорт мастер макгазины у них работают. +3 +18 +1 +10 +5 мин. +200 ккал

Сегодня обнаружил что Спорт мастер макгазины у них работают. Не все, но основные открыты. Ну на входе дежурят продавцы и не впускают без маски посетителей. Хотя в самом зале ходят люди без масок среди подробнее

Купил сегодня кардио пояс с наручным кардио монитором, в сспортмастере. +2 +12 +3 +1 +5 мин. +200 ккал

Купил сегодня кардио пояс с наручным кардио монитором, в сспортмастере. Ну купил для контроля пульса на велотренажере, а то не ужобно держать руки всё время на руле, где датчики пульса встроены. Ну а подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой третий, очередной онлайн дневник. +2 +12 +4 +5 мин. +200 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой третий, очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

От досадного поражения , находил 14 км сегодня. +2 +12 +3 +5 мин. +200 ккал

От досадного поражения, находил 14 км сегодня. Ну и ладно минус 5кг всего скинул за апрель, позор. За май теперь меньше уже надо стасить цель. подробнее

Марафон даёшь -6кг за арель, закончился, -6кг скинуть не успел, ставлю двоечку себе, лузер блинн. -0.6 кг. +3 +12 +5 +62 мин. +200 ккал

Марафон даёшь -6кг за арель, закончился, -6кг скинуть не успел, ставлю двоечку себе, лузер блинн. Короче результат -5 кг. И не говорите мне, что это то же хороший результат, сам знаю. Но я хотел -6 и подробнее