| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
06.07.21
рецепт кето вафель
+2 
+6 
+1
+1
Кето вафли Если вы думаете, что не умеете готовить - я развею этот миф Все дело не в Вас - а в рецепте Поэтому не боимся пробуем и я гарантирую, что все получится ~ Срочно жмём , чтобы я не пропала подробнее
здравствуй судорога! “лять(((, опять? рили? ...подключаю калий, магний. Нереально некомфортно, если учесть, что спорта пока, кроме шагов и орбитрека нет. подробнее
-
05.07.21
4 день кето
+2 +16 +2
+5
+65 мин. 
+1127 ккал
4 день кето - потихоньку выхожу на схему питания подробнее
попробую завтра утром
+1 +5 +2
МАФФИНЫ В БЕКОНЕ. Рецепт без муки. Рецепт безумно простой и шикарен для тех, кому надоела яичница в привычном исполнении Нам понадобится: - бекон сырой, 3 полоски - 3 куриных яйца - сулугуни подробнее
ИТОГ:
428 ккал.
1127 ккал.
жиры: 94 г.
белки: 57 г.
углеводы: 14 г.
+3 +21 +5
+4
65 мин (спорт. 10 мин.)
-
04.07.21
Рецепт завтрашнего завтрака.
+2 +10 +2
+2
Вкуснейшие сырные кето-оладьи. Нам понадобится: Сыр российский 30гр Сыр творожный 50гр (у меня Hohland) Мука миндальная 30гр (1,5 ст.ложки) если муки нет, то можно и без неё, оладушки и так подробнее
Чистое кето с понедельника. Что едим
+7 +11 +5
+3
МЫ ЕДИМ 1. Всю листовую зелень. Салаты (айсберг, маш, лоло россо, шпинат, салат микс, Ромен, руккола и т.д.) 2. Любую зелень (укроп, петрушка, микрозелень) 3. Капусту: брокколи, цветную, брюссельскую, подробнее
Всю ночь шел дождь
+3 +15 +3
+2
+70 мин. +782 ккал
Душновато и серовато. Без солнышко - просто грустно. Ну ничего со вторника вроде обещают хорошую погодку подробнее
Отеки спадают - вес 70,00 . Заносить не буду, т.к. понимаю водичка сливается. Кольцо прям на пальце болтается, обычно утром натягиваю подробнее
ИТОГ:
345 ккал.
782 ккал.
жиры: 62 г.
белки: 34 г.
углеводы: 25 г.
+14 +45 +10
+13
70 мин (спорт. 15 мин.)
-
03.07.21
пошла по магазинам
+8 +1
+5
+75 мин. +454 ккал
составили список, пошла по магазинам подробнее
так, до след воскресения четкий план действий есть.Взвешиваюсь и замеряюсь также в след воскресенье подробнее
ИТОГ:
661 ккал.
454 ккал.
жиры: 28 г.
белки: 34 г.
углеводы: 3 г.
+1 +13 +5
+5
75 мин (спорт. 20 мин.)
-
02.07.21
Вес 71,00. Сижу продумываю рациончик на 3 дня. Впереди выходные да и КД требуют “закинуться“. Расчет - 1400 ккал. Пропорция 20/70/10. ЛЕТО. Хочется фруктиков и мороженки. Может кто надумает - будем вместе подробнее
ИТОГ:
667 ккал.
700 ккал.
жиры: 55 г.
белки: 46 г.
углеводы: 4 г.
+9 +23 +2
80 мин (спорт. 20 мин.)
-
01.07.21
завтра начинаю кето. К ДР очень хочу сделать себе подарок
+5 +1
завтра начинаю кето. К ДР очень хочу сделать себе подарок подробнее
день 1- кд, головная боль, “фоссы, жрааааать“. Вот приблизительно всё за сегодняшний день подробнее
ИТОГ:
135 ккал.
1031 ккал.
жиры: 92 г.
белки: 47 г.
углеводы: 3 г.
+5 +27 +10
+3
15 мин (спорт. 5 мин.)
-0.2 кг.
+2
+6
+1
+1
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- нравится ли вам это юное дарование?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- согласитесь, красиво?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- как вам наша гроза вчерашняя?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- сколько кг?
- какое фото у меня лучше получилось?
- из какого вы города? я из пензы.
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- почему люди осуждают безработных?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- как вам парень? реально красивый?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- все темы» новые темы»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|