| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
15.06.24
Сегодня отвес. Вот что-что, а он сам по себе вышел, не ожидала.
-0.3 кг.
+45 мин. 
+252 ккал
Сегодня отвес. Вот что-что, а он сам по себе вышел, не ожидала. подробнее
ИТОГ:
321 ккал.
252 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 11 г.
углеводы: 46 г.
45 мин (спорт. 15 мин.)
-0.3 кг.
-
12.06.24
вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы и помидоры, заправленные оливковым маслом, кусок жареного мяса или рыбы.
+1 
+3 
+1
+15 мин. +203 ккал
вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы и помидоры, заправленные оливковым маслом, кусок жареного мяса или рыбы. подробнее
ИТОГ:
107 ккал.
203 ккал.
жиры: 15 г.
белки: 14 г.
углеводы: 4 г.
+1 +3 +1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
09.06.24
Купила кабачки, сегодня хочу их в духовке запечь, буду фаршировать фаршем свинина + говядина, а потом сверху немного сыра потру, давно такого не готовила.
+5 +2
+45 мин. +195 ккал
Купила кабачки, сегодня хочу их в духовке запечь, буду фаршировать фаршем свинина + говядина, а потом сверху немного сыра потру, давно такого не готовила. подробнее
ИТОГ:
322 ккал.
195 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 10 г.
углеводы: 32 г.
+5 +2
45 мин (спорт. 15 мин.)
-
07.06.24
По отчету сегодня все тоже хорошо: 10000 шагов 2 л воды витамины подсчет КБЖУБуду продолжать в том же духе!!! Успехов всем и мне!
+1 +2 +1
+75 мин. +189 ккал
По отчету сегодня все тоже хорошо: 10000 шагов 2 л воды витамины подсчет КБЖУ Буду продолжать в том же духе!!! Успехов всем и мне! подробнее
ИТОГ:
536 ккал.
189 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 6 г.
углеводы: 36 г.
+1 +2 +1
75 мин (спорт. 25 мин.)
-
06.06.24
Вчера был у меня загрузочный вечер, сегодня даже на весы не рискнула стать. Завтра за ум возьмусь. Обещаю себе.
+45 мин. +214 ккал
Вчера был у меня загрузочный вечер, сегодня даже на весы не рискнула стать. Завтра за ум возьмусь. Обещаю себе. подробнее
ИТОГ:
322 ккал.
214 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 8 г.
углеводы: 47 г.
45 мин (спорт. 15 мин.)
-
04.06.24
-200 грамм. теперь я поняла, что мне надо очень плотно завтракать, и чем-то калорийным и жирным! Вот как вчера яичница на сале, долго не хотелось кушать потом.
-0.2 кг.
+3 +8 +3
+5
+15 мин. +409 ккал
-200 грамм. теперь я поняла, что мне надо очень плотно завтракать, и чем-то калорийным и жирным! Вот как вчера яичница на сале, долго не хотелось кушать потом. подробнее
ИТОГ:
107 ккал.
409 ккал.
жиры: 33 г.
белки: 27 г.
углеводы: 2 г.
+3 +8 +5
+3
15 мин (спорт. 5 мин.)
-0.2 кг.
+1
+3
+1
+5
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- похожи на детских фотках между собой?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- доброе утро. какие планы на день?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- у вас уже продают черешню?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- нравится ли вам это юное дарование?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|