Прибежала с тренировки только   +8 +2 +5 +170 мин. +510 ккал

Ну что я могу сказать - сегодня силовая на ура прошла, еще одну тренировку и можно прибавить блинчики))) Значит, мышцы успели восстановится, болеть так сильно не будут как в прошлый раз. Еще я сегодня подробнее

Вес чуть убавился -0.7 кг. +2 +5 +80 мин. +1386 ккал

У меня в последнее время график сумбурный, питание соответственно тоже. Решила, что завтра отработаю последний день, схожу на тренировку и сяду планировать меню. На выходных закуплюсь и приготовлю подробнее

Попытка не удалась... +10 +17 +1 +20 +635 ккал

Вчера решила сократить рацион и попробовать 1200 ккал... в итоге пришла вечером домой и наелась ....буду искать золотую середину((( Вот сами порции у меня не большие, надо просто убрать перекусы подробнее

Девчули, привет)   +1.4 кг. +1 +65 мин. +190 ккал

Сегодня назначила сама себе взвешивание и измерение объемов... ну что ж...результаты меня не порадовали. Если с объемами все более менее позитивно, то вес упрямо ползет вверх... И это не смотря подробнее

Сыночку 4 года +6 +17 +1 +17 +50 мин. +205 ккал

Отметили хорошо, детей сводили в парк атракционов, взрослых - дома собрали. С подарками угодили, еле спать уложила его от перевозбуждения)))) Сама устала больше, чем на работе)))) В общем денек подробнее

Седьмой рабочий день подряд...   +5 +2 +1 +10 +120 мин. +108 ккал

Тяжело жутко, но сама напросилась))) Завтра у ребенка др, 4года уже сыночку. Настраиваю себя, что на столе мои будут овощи и мясо. От торта тяжело будет отказаться.... По весу ничего не могу сказать, подробнее