Вес сдвинулся с отметки на весах в дневнике, правда не намного, но всё же отвес! По питанию: ем три раза в день, без перекусов , стараюсь приучить себя пить чистую воу(не   -0.5 кг. +5 +6 +1 +100 мин. +1500 ккал

Вес сдвинулся с отметки на весах в дневнике, правда не намного, но всё же отвес! По питанию: ем три раза в день, без перекусов , стараюсь приучить себя пить чистую воду(не чаи гонять и кофе))) По физнагрузке подробнее

Всем привет! Пришла худеть. Думаю, что в этот раз всё получится! Очень задумалась по поводу здоровья, были причины, для начала нужно просто снизить вес))) +18 +2 +1 +5

Всем привет! Пришла худеть. Думаю, что в этот раз всё получится! Очень задумалась по поводу здоровья, были причины, для начала нужно просто снизить вес))) подробнее

На работе просто вечный аврал, ужасно устала.Задачи на работе плодятся с геометрической прогрессией. Мои выводы по питанию: еда по вечерам не делает человека толще.Толще   +5 +15 +1 +35 +180 мин. +1500 ккал

На работе просто вечный аврал, ужасно устала.Задачи на работе плодятся с геометрической прогрессией. Мои выводы по питанию: еда по вечерам не делает человека толще. Толще его делает слишком большое подробнее

Девочки, всем привет! Очень много работы, даже некогда ответить вам в дневнике. Постараюсь выбрать время вечером и всем ответить. По питанию, пока мало что изменилось, просто   -0.5 кг. +3 +10 +1 +10 +120 мин. +1500 ккал

Девочки, всем привет! Очень много работы, даже некогда ответить вам в дневнике. Постараюсь выбрать время вечером и всем ответить. По питанию, пока мало что изменилось, просто мало ем и много хожу-езжу подробнее

В общем, всё упирается в строгую диету и увеличение физнагрузки, например, 5 раз в неделю по 30 минут нужно заниматься спортом. Диета должна быть стол №5, много овощей к   +6 +15 +1 +10 +90 мин. +1500 ккал

В общем, всё упирается в строгую диету и увеличение физнагрузки, например, 5 раз в неделю по 30 минут нужно заниматься спортом. Диета должна быть стол №5, много овощей к этому и ничего вредного.Приём подробнее

Сейчас иду к врачу, пришли мои результаты по крови, сдавала на липидный профиль. Будет смотреть и скорее всего назначит что то, а я таааак не хочу пить таблетки.... По работе   -0.4 кг. +9 +22 +1 +15 +120 мин. +1500 ккал

Сейчас иду к врачу, пришли мои результаты по крови, сдавала на липидный профиль. Будет смотреть и скорее всего назначит что то, а я таааак не хочу пить таблетки.... По работе после нужно ехать в суд подробнее