| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
12.02.17
Итоги дня ... (воскресенье) ...
+450 мин. 
+0 ккал
Рацион: Завтрак: кофе, лепешка из отрубей, икра трески, овсяное печенье Обед: борщ, бедро индейки отварное Ужин: сиз кальмаров, яиц и грибов Перекусы: морковь, хурма, помело Вода: 2 литра в течении подробнее
ИТОГ:
1057 ккал.
450 мин (спорт. 35 мин.)
-
11.02.17
Итоги дня ... (суббота) ... нарушила рацион
+2
+435 мин.
Рацион: (Дюкан.Атака.) Завтрак: кофе, лепешка из отрубей, икра трески Обед: котлеты из трески, тефтели из индейки Ужин: 2 вареных яйца Нарушения: 2 вафли с карамельной начинкой, овсяное печенье, яблоко, подробнее
ИТОГ:
1002 ккал.
+2 435 мин (спорт. 35 мин.)
-
10.02.17
Итоги дня ... (пятница)
+445 мин.
1. Рацион: (Дюкан.Атака.) Завтрак: кофе, лепешка из отрубей, икра щуки Обед: куриный бульон Ужин: запеченная в духовке куриная голень, котлеты из трески Перекус: 50 гр отруби хрустящие Вода: 2 подробнее
ИТОГ:
1014 ккал.
445 мин (спорт. 35 мин.)
-
09.02.17
Итоги дня ... (четверг)
+425 мин.
1. Рацион: (Дюкан.Атака.) Завтрак: кофе, лепешка из отрубей, икра щуки Обед: куриный бульон, тефтели из индейки Ужин: запеченная в духовке куриная голень Перекус: 50 гр отруби хрустящие Вода: 2 подробнее
ИТОГ:
973 ккал.
425 мин (спорт. 35 мин.)
-
08.02.17
Итоги дня ... (среда кефирная)
+4
+414 мин. +413 ккал
1. Рацион: (разгрузка кефирная) Кефир 1%, 100 гр отруби хрустящие Вода: 1.5 литра в течении дня 2. Физ.нагрузка: 9637 шагов (не считая занятий на степпере) 3. Эмоции/самочувствие: хорошее Начинается подробнее
ИТОГ:
903 ккал.
413 ккал.
жиры: 15 г.
белки: 45 г.
углеводы: 60 г.
+4 414 мин (спорт. 29 мин.)
-
07.02.17
Итоги дня ... (вторник)
+9
+390 мин. +325 ккал
1. Рацион: (Дюкан.Атака.) Завтрак: кофе, лепешка из отрубей, икра щуки Обед: салат из вареных кальмаров и яиц Ужин: тефтелька из индейки, куриный бульон, отварная куриная голень Перекус: 50 гр отруби подробнее
ИТОГ:
852 ккал.
325 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 40 г.
углеводы: 1 г.
+9 390 мин (спорт. 35 мин.)
+2
- это очень выраженные скулы?
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- какое платье выбрать?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- как вам такие кролики?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- что вас удивило в последнее время?
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- все темы» новые темы»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|