Питание на сегодня ещё себе не придумала. Знаю что надо что-то ППшное, салаты обязательно в рацион включаю, мясо, каши, супы. +1 +2 +2 +15 мин.

Питание на сегодня ещё себе не придумала. Знаю что надо что-то ППшное, салаты обязательно в рацион включаю, мясо, каши, супы. подробнее

На весы не становилась, не было у меня настроение этим заниматься, мышцы ног болят после тренировки, завтра нагрузку полегче сделаю. +1 +2 +1 +15 мин.

На весы не становилась, не было у меня настроение этим заниматься, мышцы ног болят после тренировки, завтра нагрузку полегче сделаю. подробнее

Выходные всё ближе и ближе!!! В субботу семейных поход на прогулку по городу, немного надо отдохнуть от этих будней. Хочется праздника. +2 +2 +2 +15 мин.

Выходные всё ближе и ближе!!! В субботу семейных поход на прогулку по городу, немного надо отдохнуть от этих будней. Хочется праздника. подробнее

Не знаю что сегодня с моим весом, я утром встала и сразу кофе выпила с молоком, а потом банан съела, и уже только после я про весы вспомнила, а потом уже поздно. +1 +2 +1 +1349 ккал

Не знаю что сегодня с моим весом, я утром встала и сразу кофе выпила с молоком, а потом банан съела, и уже только после я про весы вспомнила, а потом уже поздно. подробнее

ближе к вечеру сходим прогуляемся. Купим тортик и скромно отметим моё ДР. +2 +3 +2 +1542 ккал

ближе к вечеру сходим прогуляемся. Купим тортик и скромно отметим моё ДР. подробнее

Настроение сегодня просто песня!!!!!! Вся во внимании сегодня! +1 +1 +1 +40 мин.

Настроение сегодня просто песня!!!!!! Вся во внимании сегодня! подробнее

Собираюсь на тренировку, понедельник, тренировочный день. После тренировки по магазинам. +3 +9 +1 +60 мин.

Собираюсь на тренировку, понедельник, тренировочный день. После тренировки по магазинам. подробнее

Плохо вес уходит, всего минус 300 грамм с 22 числа. -0.3 кг. +1 +2 +2 +60 мин.

Плохо вес уходит, всего минус 300 грамм с 22 числа. подробнее

Доброе утро! Всем удачного понедельника, лёгкой недели! +543 ккал

Доброе утро! Всем удачного понедельника, лёгкой недели! подробнее

С утра покушала овсянку с изюмом, на обед у меня суп овощной, на ужин куриная грудка с салатом. +3 +2 +161 ккал

С утра покушала овсянку с изюмом, на обед у меня суп овощной, на ужин куриная грудка с салатом. подробнее

Сегодня сходила на тренировку, вот уже чувствую что завтра будут болеть мышцы ног, поприседала.. +2 +1 +45 мин.

Сегодня сходила на тренировку, вот уже чувствую что завтра будут болеть мышцы ног, поприседала.. подробнее

Хорошее: я ввожу привычку пить стакан воды натощак и иногда добавляю тертый имбирь с лимоном. +1 +2 +1 +185 ккал

Хорошее: я ввожу привычку пить стакан воды натощак и иногда добавляю тертый имбирь с лимоном. подробнее

Желаю всем нам больше мотивации и больше сил для достижения своих целей) +1 +3 +2 +15 мин.

Желаю всем нам больше мотивации и больше сил для достижения своих целей) подробнее

На вечер запланировала посмотреть хороший фильм. +1 +3 +2 +20 мин.

На вечер запланировала посмотреть хороший фильм. подробнее

Утром уже была на тренировке, час позанималась, программу максимум на сегодня выполнила. +1 +1 +1 +45 мин.

Утром уже была на тренировке, час позанималась, программу максимум на сегодня выполнила. подробнее

Выходные прошли со знаком +, но плюс по весу. Надо скинуть как можно скорее. +0.3 кг. +1 +1 +3 +45 мин.

Выходные прошли со знаком +, но плюс по весу. Надо скинуть как можно скорее. подробнее