Онлайн дневник участницы: глаша64

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Глаша64

вес: 76.30 кг.
был вес: 82.00 кг.
рост: 1.69 м.

-5.7 кг всего

имт: 26.71

27.12.22

27.12.2022 испекла багеты для бутербродов -0.8 кг. +9 +10 +5 +2 +115 мин. +29 ккал

первый раз, все получилось, но не люблю белый хлеб, пробовать не стала, может к обеду подробнее

ИТОГ: 174 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +9 +10 +2 +5 115 мин -0.8 кг.
26.12.22

26.12.2022 разгрузка +2 +1 +1 +3 +90 мин. +29 ккал

вчера переела хлеба подробнее

ИТОГ: 151 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +2 +1 +3 +1 90 мин
25.12.22

25.12.2022 25 декабря 2022 года проходит народный праздник Спиридон Солнцеворот и церковный день памяти святого Спиридона Тримифунтского +3 +8 +4 +7 +135 мин. +29 ккал

В честь праздника солнца, пекут блины или хлеб круглой формы. Если на улице не сильный мороз, хотя бы на короткое время нужно открыть настежь окна, чтобы впустить солнечные лучи, обладающие сегодня подробнее

ИТОГ: 504 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +3 +8 +7 +4 135 мин
24.12.22

24.12.2022 24 декабря надо обязательно загадать заветное желание +2 +7 +1 +1 +115 мин. +29 ккал

После наступления темноты нельзя делать домашние дела — подметать, стирать, мыть, готовить, рукодельничать. По поверьям, в таких делах людям будет «помогать» нечистая сила и всё пойдёт наперекосяк — будет подробнее

ИТОГ: 156 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +2 +7 +1 +1 115 мин
23.12.22

23.12.2022 поеду в гости +5 +8 +3 +1 +115 мин. +29 ккал

не надолго, завтрак готов на обед суп с фрикадельками сварила подробнее

ИТОГ: 159 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +5 +8 +1 +3 115 мин
22.12.22

22.12.2022 надо закупить овощи +4 +3 +1 +2 +125 мин. +29 ккал

поеду, список написала , буду придерживаться подробнее

ИТОГ: 189 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +4 +3 +2 +1 125 мин