21.12.2023 Дневник № 2 +12 +10 +1 +18 +45 мин. +39 ккал

Погода в Находке. Сегодня с утра минут 21 градус. Днём температура повысится до минус 15 градусов. Температура ночью будет до минус 21 градуса. Ветер:ССЗ до 6 м,сек Влажность подробнее

21.12.2023 Дневник № 1 +15 +10 +1 +5 +50 мин. +126 ккал

Всё, как всегда в последнее время. Не получается хорошо выспаться. На этот счёт уже жду выходной. Браслет не одевала. Просыпалась несколько раз. Поэтому оценку свою не знаю, подробнее

20.12.2023 Дневник № 3 +28 +21 +1 +5 +15 мин. +557 ккал

Сегодня получила зарплату. Говорят, что и аванс за январь в конце месяца перечислят. Возможно и куплю кондиционер уже.Ну это уже приятные хлопоты. подробнее

20.12.2023 Дневник № 2 +18 +18 +6 +1 +50 мин. +39 ккал

Погода в Находке. Ожидается ещё понижение температуры. В находке ночами будет доходить до минус 23 градусоа подробнее

20.12.2023 Дневник № 1 +22 +20 +1 +15 +50 мин. +306 ккал

Вчера прошла в районе 7000 шагов. Средняя цифра для меня это сейчас. Больше редко получается пройти. Всем активного и насыщенного дня. подробнее

19.12.2023 Дневник № 1 +39 +15 +2 +28 +50 мин. +219 ккал

Опять просыпалась два раза. Оценка сна: 90 Глубокий сон: 01:46 Лёгкий сон: 05:50 Общее время сна: 07:36 Уже лучше , чем вчера. подробнее

18.12.2023 Дневник № 3 +5 +11 +1 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Сегодня днём до минус 11 градусов. Температура ночью до минус 19 градусов. Ветер: ССЗ, до 3 М.сек. подробнее

18.12.2023 Дневник № 2 +7 +10 +1 +50 мин. +39 ккал

Сегодня прошлась 7300. Уже больше, чем на выходные дни. Начались рабочие дни, а в них много движения)) подробнее

18.12.2023 Дневник № 1 +25 +21 +1 +23 +50 мин. +303 ккал

Вообще не выспалась. Смущают показания глубокого сна. Оценка сна: 77 Время общего сна: 07:23 Глубокий сон: 00:31 Лёгкий сон: 06:52 Будем отсыпаться в выходные. подробнее

17.12.2023 Дневник № 5 +12 +11 +1 +10 +15 мин. +268 ккал

В 1:30 ночи семейство из Новой Шотландии (Канада) было разбужено неожиданным звонком в дверь. Припозднившейся гостьей, как ни странно, оказалась обычная мышка, которая двумя лапками случайно нажала на подробнее

17.12.2023 Дневник № 4 +12 +10 +1 +30 мин. +290 ккал

А вы знали что? . Корова может подняться по лестнице, а вот спуститься не может . Утки способны нырять на глубину до 6 метров . В лимоне содержится больше сахара, чем в клубнике подробнее

17.12.2023 Дневник № 3 +16 +10 +1 +10 +50 мин. +0 ккал

Сегодня в планах нет прогулки.. Снега насыпало прилично, говорят, что тротуары не почищены. Все убирали дороги.Сейчас выйду вывешивать бельё, там и посмотрю насчёт прогулки. подробнее

17.12.2023Дневник № 2 +8 +8 +4 +50 мин. +34 ккал

Сегодня надо заняться домашними делами. Стирка, уборка, ну и супчик надо сварить обязательно.Не знаю какой сварю. Ещё обдумываю. подробнее

17.12.2023 Дневник № 1 +12 +10 +4 +3 +50 мин. +267 ккал

Сегодня я опять легла без браслета. Легла очень рано, потомо что вечером ужасно разболелась голова. Я думаю это была реакция на погоду. А так как улеглась рано, то и рано проснулась. подробнее

16.12.2023 Дневник № 5 +13 +16 +2 +16 +15 мин. +116 ккал

Сегодня прочитала новость, которая мне очень понравилась. Сотрудники Волгоградского медицинского государственного университета создали препарат, способный блокировать процесс старения коллагена. подробнее

16.12.2023 Дневник № 4 +9 +10 +3 +50 мин. +0 ккал

А вы знали, что синяя кровь существует у омаров(морской рак).Привычная красная кровь есть только у млекопитающих, а у насекомых - она жёлтая! подробнее

16.12.2023 Дневник № 3 +11 +9 +1 +5 +50 мин. +140 ккал

Вчера прошла 6300, совсем не плохо для меня.Сегодня никакой прогулки у меня не будет это точно.На улице целая метелица метёт...Если только мусор выбросить, да за овощами к соседям подробнее

16.12.2023 Дневник № 2 +8 +9 +1 +50 мин. +27 ккал

Погода в Находке. Снег. В течении следующих нескольких часов возможен снег. Температура утром до минус 15 градусов. Температура днём до минус 10 градусов. Температура вечером до минус 17 градусов. Влажность: подробнее

16.12.2023 Дневник № 1 +11 +9 +3 +50 мин. +301 ккал

Вчера специально впервые даже сняла браслет с руки. Знаю, что легла в районе 22 часов, а поднялась уже в 06:30. Для меня это очень хорошо получилось. Просыпалась парочку раз, подробнее