16.07.2022вечер +1 +280 мин. +62 ккал

День сегодня сумасшедший, после работа бегом по магазинам а потом на маникюр и педикюр, зато завтра буду отдыхать подробнее

15.07.2022день +9 +10 +2 +10 +250 мин. +89 ккал

Ветер поднялся, сижу на работе скучаю, на перекус банан, обед не брала с собой подробнее

15.07.2022утро +5 +7 +3 +5 +15 мин. +677 ккал

На завтрак творог со сметаной, булочка с маком и кофе Весы меня ничем не порадовали, хотя вечером воды я пила мало подробнее

14.07.2022вечер +1 +5 +45 мин. +0 ккал

Всем спокойной ночи подробнее

14.07.2022вечер +50 мин. +0 ккал

Немного убралась дома, и сижу на диване смотрю Ютуб, надо уже спать подробнее

14.07.2022вечер +2 +7 +3 +50 мин. +525 ккал

Еще полчаса и домой Поела последний раз в 16.30, рис, курица, больше еды не будет сегодня, только кофе дома подробнее

14.07.2022день +4 +11 +3 +10 +240 мин. +0 ккал

Рабочий день тянется и тянется Хочется домой и выходных))) подробнее

14.07.2022утро -0.4 кг. +1 +1 +25 мин. +201 ккал

Ночь проходит так быстро как будто и не ложилась спать На утро рис и курица Ушло веса немного, но учитывая, как мало я ем это вообще ни о чем подробнее

13.07.2022вечер +21 +7 +2 +10 +50 мин. +0 ккал

Утром надо рано встать, готовить на весь день еду подробнее

13.07.2022вечер +20 мин. +0 ккал

Навела вечером немного порядок на кухне, что то вечно убираю убираю, но идеального порядка так и нет подробнее

13.07.2022вечер +1 +5 мин. +0 ккал

Выходных очень сильно жду, в субботу записана на маникюр и педикюр, уже хочу побыстрее сделать, а то лак начал уже откалываться немного На завтрак была фасоль и курица, вообще сегодня было только два подробнее

13.07.2022вечер +50 мин. +525 ккал

Утром вставала на весы, вес стоит ни грамма не уходит, хотя не ужинаю я вторую неделю, сладкое и мучное тоже не ем На обед рис и куриное филе, уже становится грустно от варенной еды подробнее

13.07.2022вечер +140 мин. +519 ккал

Ужина нет и настроения тоже Всем спокойной ночи подробнее

12.07.2022вечер +2 +8 +5 +15 +15 мин. +0 ккал

Голод потихоньку подбирается ко мне)) надо как то заснуть быстрее подробнее

12.07.2022вечер +1 +1 +50 мин. +0 ккал

Не спится никак, на улице ветрище подробнее

12.07.2022вечер +3 +11 +3 +240 мин. +634 ккал

На обед фасоль варёная и свинина варёная Наконец то наступил вечер и я дома подробнее

12.07.2022утро +5 +11 +3 +5 +10 мин. +0 ккал

Вообще на выходных сильно расслабляюсь и очень тяжело выходить на работу, ужинать я сегодня также не буду и постараюсь вечером все таки поменьше пить воды Заказала себе уже курточку на зиму пока скидки подробнее

12.07.2022утро +9 +1 +2 +50 мин. +366 ккал

Вес стоит, проснулась я опять вся отёкшая, я конечно тоже неправильно делаю, пью кофе на ночь Па завтрак мясо тушёное с кабачками, и как всегда кофе подробнее

11.07.2022вечер +5 +9 +2 +10 +240 мин. +62 ккал

подробнее

11.07.2022утро +9 +12 +3 +20 мин. +336 ккал

Как я и думала утром я вся проснулась отекшая, воды вчера вечером выпила немерено, надеюсь завтра весы покажут отвес, а сегодня плюс небольшой, но вносить его не буду потому что это точно вода Утром подробнее

11.07.2022ночь +10 +15 +4 +20 +50 мин. +0 ккал

Ливень, гром, никак не получается уснуть подробнее