08.01.2024 Дневник № 5 +50 +28 +1 +15 +25 мин. +407 ккал

Врач-диетолог Солнцева рекомендует пищу на перекус, которая должна состоять из белка и клетчатки.Подойдёт горсть обычных орехов, ведь в них есть и белок и жиры.Подойдёт кусочек курицы, подробнее

08.01.2024 Дневник № 4 +10 +11 +1 +35 мин. +427 ккал

Диетолог Кованова, отметила. что правильный завтрак должен включать в себя протеины, углеводы. клетчатку и полезные жиры. Они обеспечат организм энергией на весь день.В идеале утренний подробнее

08.01.2024 Дневник № 3 +11 +12 +1 +25 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Безоблачно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность 56% Ветер ССЗ до 5 м/сек С утра минус 17 градусов Днём повысится до минус 8 градусов. При подробнее

08.01.2024 Дневник № 2 +10 +15 +3 +25 мин. +39 ккал

Вчера прошла примерно 6500 шагов. Для меня то совсем неплохо. Так как голеностоп и колено периодически болят.Поэтому всё согласно возможностям. Всем активного дня! подробнее

08.01.2024 Дневник № 1 +34 +16 +5 +8 +15 мин. +393 ккал

Мой сон сегодня: Оценка сна: 81 Глубокий сон: 01:25 Лёгкий сон: 03:48 Общее время сна: 05:13 Сегодня немного недоспала..Ну уж как получилось. подробнее

07.01.2024 Дневник № 5 +18 +19 +8 +15 +50 мин. +488 ккал

Святки это время для гадания! Гадали на свечах, по теням, с зеркалами, с петухами, было множество разных способов.Церковь это не поддерживала, так как это считалось связью с нечистой подробнее

07.01.2024 Дневник № 4 +17 +11 +7 +35 мин. +110 ккал

Есть еще одна у меня хорошая новость. Завтра доставят ко мне домой мультикомплекс сушильный и обогреватель на 7 секций. Обогреватель мне достался почти в подарок.В осушители подробнее

07.01.2024Дневник № 3 +37 +17 +1 +35 мин. +36 ккал

После кино зашла в “Самбери“, где купила солёные орешки и шпннат. Если не сегодня, то завтра точно пожарю себе пинкейк со шпинатом и арахисовой мукой.Мне очень хочется попробовать подробнее

07.01.2024 Дневник № 2 +13 +17 +9 +50 мин. +330 ккал

Сегодня я сюда с опозданием небольшим. На утренний сеанс со своей подругой ходили в кинотеатр, на “Бременские музыканты“ Я так давно не была в кино. И с таким наслаждением подробнее

07.01.2024 Дневник № 1 +42 +17 +1 +8 +15 мин. +407 ккал

В этот волшебный и святой праздник хочется пожелать не переставать верить в чудо,находить в себе силы идти вперёд и не останавливаться на достигнутом! Пусть Святые охраняют,оберегают подробнее

06.01.2024 Дневник № 5 +16 +19 +3 +13 +35 мин. +538 ккал

Сочельник это время для ужина всей семьей , желательно в родительском доме. На Руси в Сочельник начинались Святки, которые длились 12 дней.Молодёжь , после ужина отправлялась колядовать. Были подробнее

06.01.2024 Дневник № 4 +21 +18 +2 +15 мин. +579 ккал

Чтобы привлечь в дом богатство и удачу,следовало насыпать в горшок землю, воткнуть в неё 3 свечи, зажечь их и поставить горшок на окно.Оберег полагалось хранить до праздника Крещения. подробнее

06.01.2024 Дневник № 3 +17 +17 +1 +15 мин. +0 ккал

По обычаю в Сочельник следует загадать желание.Согласно поверьям,оно обязательно должно сбыться. Считалось, что в мир людей прилетают ангелы,которые могут прислушиваться к просьбам подробнее

06.01.2024 Дневник № 2 +26 +18 +3 +25 мин. +33 ккал

В Рождественский Сочельник происходят чудеса и исполняются все желания!Пусть именно ваше желание исполнится первым!И пусть произойдёт волшебное событие, которого вы очень ждали!! подробнее

06.01.2024 Дневник № 1 +34 +17 +2 +10 +15 мин. +433 ккал

Сочельник (навечерие)- день накануне праздника Рождества Христова(Рождественский сочельник) или Богоявления (Крещенский сочельник). Происходит от слова “сочиво“-размоченные в воде зёрна пшеницы. подробнее

05.01.2024 Дневник № 5 +19 +18 +2 +8 +15 мин. +457 ккал

Пинкейк со шпинатом на завтрак. Арахис солёный-40 гр. Листья шпината -20 гр. Яйцо 1 шт. Разрыхлитель 0,5 ч.л. Лимон или уксус для гашения. Пробиваем погружным блендором не менее подробнее

05.01.2024 Дневник № 4 +14 +10 +1 +30 мин. +345 ккал

5 января .В этот день наводят в домах чистоту, готовясь ко дню рождения Спасителя мира. .В этот день ничего не подшивают. .Не дают денег в долг. подробнее

05.01.2024 Дневник № 3 +13 +11 +1 +120 мин. +0 ккал

Вчера прошла чуть больше 9000 шагов. Для меня это много. Не специально. Так получилось.К вечеру опять дал о себе знать голеностоп. Надо лечить..Наверное прямо сегодня и надо. подробнее

05.01.2024Дневник № 2 +20 +12 +1 +5 +35 мин. +36 ккал

Сегодня не очень хорошо спала. Оценка сна: 60 Глубокий сон: 00:33 минуты Лёгкий сон: 03:05 Общее время сна: 03:38 Слишком поздно легла и поднялась тоже рано. подробнее

05.01.2024 Дневник № 1 +40 +10 +2 +5 +50 мин. +366 ккал

Погода в Находке. Переменная облачность.Небольшая вероятность снега в течение следующих 6 часов. Влажность: 93% Ветер:С до 7 м/сек Температура днём: до 0 градусов. Температура ночью: подробнее

04.01.2024 Дневник № 5 +21 +24 +1 +10 +35 мин. +422 ккал

В тропической, жаркой Бразилии Новый Год отмечается необычно.Во время торжества местные выходят на улицы и загадывают желания, пуская по водам океана кораблики со свечами и символическими подробнее

04.01.2024 Дневник № 4 +32 +16 +1 +5 мин. +257 ккал

Наводить порядок под Новый Год приято и в Италии,только без моющих средств или веника.дело в том, что в новогоднюю ночь итальянцы выбрасывают старые вещи ,причём прямо из окон.Считается, подробнее

04.01.2024 Дневник № 3 +34 +17 +1 +35 мин. +0 ккал

У нас под Новый год принято наводить генеральный порядок.А вот на Кубе ограничиваются мытьём посуды.Всю посуду в доме наполняют водой,которую выплёскивают на улицу в новогоднюю подробнее

04.01.2024Дневник № 2 +15 +16 +1 +25 мин. +37 ккал

В России у Деда Мороза целых три дома: в Архангельске( с конца 80-х годов прошлого века),Чунозерской усадьбе ( с 1995 года)и Великом Устюге(с 1998 года). А год назад дом Деда Мороза подробнее

04.01.2024 Дневник № 1 +34 +17 +1 +8 +30 мин. +304 ккал

Нашим детям Дед Мороз кладёт подарок под ёлку,в Германии- на подоконник,а в Швеции-возле печки. В Англии и Франции дом принято украшать чулками и башмаками, поэтому Дед Мороз кладёт подробнее

03.01.2024 Дневник № 5 +20 +21 +1 +13 +50 мин. +467 ккал

Самая большая новогодняя ёлка была поставлена в Мехико в 2009 году. Её устанавливали 200 рабочих в течении 2 месяцев. Диаметр гигантской ёлки- 35 м, высота -110 м(как (сорокаэтажный подробнее

03.01.2024 Дневник № 4 +19 +19 +1 +7 мин. +738 ккал

В Японии рассылка новогодних открыток(нэнгадзё)-важная традиция . Японцы отправляют бумажные поздравления всем знакомым.Почта работает в авральном режиме, но гарантирует, что доставит подробнее

03.01.2024Дневник №3 +13 +19 +1 +35 мин. +0 ккал

Раньше Новый год в России праздновали 1 сентября,но 20 декабря 1699 году Пётр Первый подписал Указ о переходе на новое летосчисление и переносе празднование на 1 января.Пётр первый подробнее

03.01.2024 Дневник № 2 +16 +17 +1 +50 мин. +39 ккал

Первые рождественские елочки в России продавались уже наряженными гирляндами, фонариками, бусами,яблоками и конфетами. подробнее

03.01.2024 Дневник № 1 +27 +19 +1 +5 +50 мин. +562 ккал

Первыми класть подарки под ёлку на Рождество стали немцы.А в России этот обычай появился во второй половине 19 века. подробнее