Мозг способен воспринимать запах еды как насыщение. Глубоко вдыхайте ароматы еды перед тем, как положить в рот еще кусочек, и вы сможете обмануть организм без лишних калорий. +9 +11 +1 +735 ккал

Мозг способен воспринимать запах еды как насыщение. Глубоко вдыхайте ароматы еды перед тем, как положить в рот еще кусочек, и вы сможете обмануть организм без лишних калорий. подробнее

Контроль над настроением помогут обрести занятия медитацией и йогой. Настроение важно потому, что стрессы способны изменить гормональный фон, как следствие существует риск +4 +7 +2 +10 мин.

Контроль над настроением помогут обрести занятия медитацией и йогой. Настроение важно потому, что стрессы способны изменить гормональный фон, как следствие существует риск набрать лишний вес. подробнее

Понедельник и не понедельник, у меня как выходной день, потому что лето. А летом работки не много. +5 +6 +2 +348 ккал

Понедельник и не понедельник, у меня как выходной день, потому что лето. А летом работки не много. подробнее

Снова на весы не пошла, чувствую что вроде как есть отёчность, но раз не пошла на весы, то и гадать уже не стоит. +4 +5 +1 +348 ккал

Снова на весы не пошла, чувствую что вроде как есть отёчность, но раз не пошла на весы, то и гадать уже не стоит. подробнее

Хочу сегодня выдержать интервал в питании 19 часов, пока что ещё сегодня не кушала ничего. +4 +5 +1 +348 ккал

Хочу сегодня выдержать интервал в питании 19 часов, пока что ещё сегодня не кушала ничего. подробнее

Сегодня у нас пешая прогулка на часа два, рассчитываю пройти за это время прилично шагов. +4 +5 +1 +348 ккал

Сегодня у нас пешая прогулка на часа два, рассчитываю пройти за это время прилично шагов. подробнее

Сегодня пятница и мне сегодня главное не отмечать наш славянский праздник “пятница вечер“) Надо как-то скромно сегодня поужинать будет. +4 +7 +4 +224 ккал

Сегодня пятница и мне сегодня главное не отмечать наш славянский праздник “пятница вечер“) Надо как-то скромно сегодня поужинать будет. подробнее

Мне сегодня надо на стрижку, записалась на два дня, на утром мест не было, а я люблю в первой половине дня ходить по делам, чтобы потом целый день свободный был. +4 +9 +2 +20 мин.

Мне сегодня надо на стрижку, записалась на два дня, на утром мест не было, а я люблю в первой половине дня ходить по делам, чтобы потом целый день свободный был. подробнее

Вчера налопалась всего чего только можно было, отмечала первый день лета. И не стала утром на весы, побоялась что увижу привес. +5 +6 +2 +20 мин.

Вчера налопалась всего чего только можно было, отмечала первый день лета. И не стала утром на весы, побоялась что увижу привес. подробнее

Поздравляю с началом лета! Будьте счастливы и здоровы, кушайте побольше ягод, овощей и фруктов, просто наслаждайтесь летней жизнью! +5 +6 +2 +54 ккал

Поздравляю с началом лета! Будьте счастливы и здоровы, кушайте побольше ягод, овощей и фруктов, просто наслаждайтесь летней жизнью! подробнее

Отвеса сегодня нет, но я его и не ожидала, вчера по объёмам больше съела, хорошо что без привеса всё обошлось. +4 +5 +3 +401 ккал

Отвеса сегодня нет, но я его и не ожидала, вчера по объёмам больше съела, хорошо что без привеса всё обошлось. подробнее

Нужно выделять время для занятий спортом, вот нужно, как бы не было лень... Есть же время в интернете посидеть? значит есть время, хотя бы 15 минут на спорт. +7 +5 +3 +30 мин.

Нужно выделять время для занятий спортом, вот нужно, как бы не было лень... Есть же время в интернете посидеть? значит есть время, хотя бы 15 минут на спорт. подробнее

Очень хочется мне вареников, вчера целый день мне покоя эта мысль не давала, может завтра созрею налепить, если желание не пройдёт. +5 +1 +5 мин.

Очень хочется мне вареников, вчера целый день мне покоя эта мысль не давала, может завтра созрею налепить, если желание не пройдёт. подробнее

Сегодня я еле встала, так сладко спала, не хотелось вообще вставать. Ещё вчера накатались на роликах, так я еле хожу, всё тело болит, мышцы ноют. +4 +1 +307 ккал

Сегодня я еле встала, так сладко спала, не хотелось вообще вставать. Ещё вчера накатались на роликах, так я еле хожу, всё тело болит, мышцы ноют. подробнее

всем доброго дня, отлично желаю провести ещё один выходной день! +4 +1 +5 мин.

всем доброго дня, отлично желаю провести ещё один выходной день! подробнее

У меня сегодня день хождений, дома и не сидела в основном, то по магазинам, то в банке была, делами занималась. Устала, но прошла 13 тысяч. +1 +3 +1 +185 ккал

У меня сегодня день хождений, дома и не сидела в основном, то по магазинам, то в банке была, делами занималась. Устала, но прошла 13 тысяч. подробнее