всем доброй ночи! +1 +2 +1

пусть завтра у всех будет хороший день) подробнее

по ощущениям я сегодня пол дня гуляю с собакой, а вторую половину дня отмываю собаку +1 +1 +179 ккал

вот все хорошо весной. И тепло сегодня было, 9 градусов. Но грязно..мокро и снова грязно) подробнее

ох, каким чумазым пришел сегодня мой пес с прогулки +1 +2 +2 +15 мин. +723 ккал

Чистыми были только уши и только внутри) Зато собака была счастлива. Он искупался во всех лужах и извалялся во всей грязи на поле, где мы гуляли.А потом еще в сухой траве побегал. В таком виде шел домой, подробнее

день насыщенный приятностями +1 +2 +1 +5 +50 мин. +1107 ккал

просто хороший день. Все, что хотела сделать-все сделала.Дети и муж радовали.Даже живность моя вела себя хорошо) подробнее

Доброго утра и хорошего настроения! +4 +2 +15 мин. +8 ккал

Сегодня трудовой энтузиазм прямо с утра, с чего бы это? Погуляла в 05 30 с собакой, в 06 00 пришла. До 07 00 поднимала и кормила завтраком всех подряд. Так еще борщ уже успела сварить и теперь смотрю подробнее

Сегодня у меня по плану уборка на лоджии +4 +12 +1 +15 мин. +570 ккал

У меня там оборудовано место для работы и оранжерея в одном флаконе. Столик, кресло, стеллаж,шкаф встроенный, под потолок, куча цветов в теплое время стоит.Сейчас растений меньше, все что любит тепло подробнее

Доброго утра и хорошего дня всем! +3 +6 +1 +15 мин. +8 ккал

я уже дважды успела погулять с собакой, потому что эта рыжая морда на вторую прогулку разбудил меня на два часа раньше, приспичило его. Но разбудил и молодец) подробнее

всем спокойной ночи) +2 +1

нагулялись с собакой, она теперь спит без задних ног. Даже гуляющая туда-сюда перед носом кошка -ее не беспокоит) подробнее

весь день в разъездах +9 +3 +50 мин. +1346 ккал

дела-дела..только недавно приехала. Сейчас чай попью и с собакой побегу гулять подробнее

Всем доброго вечера и спокойной ночи!

ну и хороших выходных) А я пойду погуляю собакой на час. На улице голова обычно меньше болит. подробнее

у меня сегодня день тюленя +3 +1 +50 мин. +551 ккал

день начала бодро, как обычно. А вот после обеда-голова болит и спать хочу. Хорошо, что ужин сегодня готовить не надо. Так что вечерняя прогулка с собакой, а потом спать. подробнее

день не полезной еды +2 +2 +15 мин. +816 ккал

но не у меня, а у детей) Они с папой пошли во Вкусно и точка (не могу привыкнуть к названию) и гулять по магазинам. Три дочери подростка из папы веревки вьют) А я отдыхаю. Голова немного болит, так что подробнее

результат вчерашней разгрузки -небольшой отвесик +4 +12 +6 +5

минус еще 200 грамм. Вода лишняя ушла)Пока не вношу, посмотрю, как завтра будут весы показывать.А пока продолжаю соблюдать интервал. подробнее

люблю пятницу! +1 +7 +3 +15 мин. +7 ккал

вот кажется, я на пенсии, пока не работаю-отдыхаю, у меня каждый день, как выходной должен быть.Но нет, привычка, вбитая годами, вечер пятницы-это здорово) подробнее

всем спокойной ночи! +2 +6 +2

пойду погуляю с собакой перед сном и лягу спать. Разгрузка получилась сегодня) подробнее

разгрузка продолжается +1 +11 +3 +150 мин. +317 ккал

Время интервала закончилось, ела только творог. Теперь надо не сорваться вечером и можно будет сказать, что разгрузка удалась. подробнее

сегодня планирую пройти с собакой 4 км -0.2 кг. +4 +7 +3 +35 мин.

дневная прогулка долгая, но щенку всего 5,5 месяцев.Вчера мы прошли 4 км за 1,5 часа , прогулки, перемещаясь между пустырями. Сегодня хочу пройти без длинных остановок, сколько он не устанет. Маршрут подробнее

вношу вчерашний отвесик +1 +2 +3 +15 мин. +106 ккал

сегодня на весах та же цифра, так что вношу показания. Микроскопический отвес, всего 200 гр, но все же душу греет. подробнее

сегодня у меня интервальное питание с разгрузкой) +1 +6 +2 +25 мин. +7 ккал

дано две пачки 0,2% творога на день и несладкий чай в любом количестве,интервал 11 00-17 00 и можно себе ни в чем не отказывать))) подробнее

сейчас довысаживаю семена петунии и пойду гулять +4 +2 +1

вечером поменьше погуляю с собакой, в такой грязи, да в темноте..сомнительное удовольствие. Так что минут 30, не больше. подробнее

завтра будет разгрузка +1 +5 +1 +33 ккал

Надо-надо, прямо чувствую.Сделаю я ее наверное на твороге. У меня две пачки есть в холодильнике 0,2%, вот они завтра и пойдут в дело. А то я не только в летние платья, но и в весеннее пальто не влезу. подробнее

Продолжаю интервальное питание +2 +9 +2 +150 мин. +424 ккал

Есть небольшой отвесик, если завтра подтвердится, то внесу его.А так с 11 00 до 17 00 мой интервал. Одна проблема, я не ем после 17 00, я все съедаю до этого времени. Все равно идет перебор по калориям, подробнее

дневная прогулка -два часа +3 +4 +1 +15 мин. +490 ккал

днем было солнечно, так что мы с собакой немного увлеклись и прогуляли два часа. Прошли километра четыре, наверное.Мы же не ищем легких маршрутов,а обошли все пустыри в округе) подробнее

с утра “гонки по вертикали“ +10 +11 +1 +15 мин. +7 ккал

06 00, погуляла с собакой,готовлю завтрак,дети просыпаются только, ничего не предвещает..и вдруг в полной тишине- грохот, что-то падает, мяу, гав, скулеж. Несусь в комнату из кухни. Обалдевшие кошка и подробнее