| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.02.24
13.02.2024 Дневник номер 5
+32 
+17 
+1
+15
+35 мин. 
+306 ккал
Мой сон: Оценка сна: 93 Время общего сна: 07:14 Глубокий сон: 01:26 Лёгкий сон: 05:48 Вчера очень поздно легла спать. Поэтому и оценка низкая, и глубокий слабоват.. подробнее
13.02.2024 Дневник № 4
+32 +19 +2
+25 мин. +215 ккал
Погода в Находке.Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 59% Давление : 760 мм Ветер : ЮЮЗ, до 6 градусов тепла. Восход: 08:09 Закат: 18:35 Температура подробнее
13.02.2024 Дневник № 3
+71 +20 +1
+3
+60 мин. +0 ккал
Вчера по итогу прошла почти 9000 шагов. Вот вообще такую цифру не планировала..Сегодня с утра у меня сплошные переполохи. То кофе на руку опрокинули с Томиком, то забросила подробнее
13.02.2024 Дневник № 2
+76 +19 +2
+5
+50 мин. +235 ккал
У Тома 2 кормление.. выдаю пп 23 ,примерно, грамма.. В течении дня надо, чтобы было 160-180 гр. и не больше. Приучаемся с молоду к правильному питанию . А ещё мне срочно подробнее
13.02.2024 Дневник № 1
+119 +22 +1
+5
+15 мин. +321 ккал
Вес на месте.Продолжаю питаться по своему плану. На десерт сделала себе финики с грецким орехом.. Очень вкусный. для меня, десерт.А вот кофе мы с Томом опрокинули на мою подробнее
ИТОГ:
652 ккал.
1078 ккал.
жиры: 61 г.
белки: 82 г.
углеводы: 44 г.
+330 +97 +28
+7
185 мин (спорт. 15 мин.)
-
12.02.24
12.02.2024 Дневник № 3
+38 +24 +1
+18
+35 мин. +187 ккал
Хоть каждый день и начинается с новыми возможностями, но начало недели — это особенно хороший момент, чтобы поставить перед собой новые цели и задачи. Ведь как говорят, “хорошее начало — половина дела”.Моя подробнее
12.02.2024 Дневник № 4
+37 +13 +2
+120 мин. +0 ккал
Вчера прошла примерно 6500 шагов.Сегодня, наверное будет так-же. А ещё надо зайти купить цельнозерновой хлеб. До среды возможно мне его не хватит. Сижу за компьютером. Том сидит подробнее
12.02.2024 Дневник № 3
+42 +14 +3
+25 мин. +394 ккал
Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 76% Давление: 768 мм.р.с Ветер:ССВ,ЗЮЗ до 5 метров в сек. Восход: 08:10 Закат: 18:34 Температура подробнее
12.02.2024 Дневник № 2
+52 +19 +1
+50 мин. +124 ккал
Мой сон: Оценка сна: 95 Время общего сна: 06:34 Глубокий сон: 02:01 Время лёгкого сна: 04:33 Почти выспалась.. Браслет утверждает, что у меня недостаток сна...Потому что рекомендуется подробнее
-
11.02.24
11.02.2024Дневник № 5
+92 +20 +1
+13
+30 мин. +145 ккал
Сегодня встала поздно. И приготовленного почти ничего не было. Поэтому сегодня приготовила опять суп, сделаю салат с перепелиным яйцом, собираюсь прогуляться, заодно , возможно, подробнее
11.02.2024 Дневник № 4
+70 +21 +1
+5
+35 мин. +216 ккал
Погода в Находке: Переменная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность:61% Да 765 мм р.с. Ветер:СВ, СЗС до 4 мсек Восход: 08:12 Закат: 18:33 Температура подробнее
11.02.2024 Дневник № 3
+36 +20 +1
+5
+60 мин. +0 ккал
Вчера за день прошла 6400. Сейчас это моя норма. В планах сегодня обязательно пройти не меньше. Всем активного дня!! подробнее
11.02.2024 Дневник № 2
+21 +25 +5
+50 мин. +39 ккал
Мой сон: Оценка сна: 94 Общее время сна: 07:41 Глубокий сон: 01:48 Лёгкий сон: 05:53 По ощущениям , конечно, выспалась. подробнее
11.02.2024 Дневник № 1
+59 +25 +2
+15 мин. +377 ккал
Сегодня взвешивание. Вес 114,5 Объёмы уменьшились на бедрах, груди и талии по 2 см. Получается, что объёмов ушло 6 см. В планах оставаться на этом-же питании, цель пока подробнее
ИТОГ:
658 ккал.
777 ккал.
жиры: 50 г.
белки: 42 г.
углеводы: 44 г.
+278 +111 +23
+10
190 мин (спорт. 15 мин.)
-
10.02.24
10.02.2024 Дневник № 5
+50 +16 +1
+5
+50 мин. +655 ккал
Сегодня я прошла примерно 6400. Купила тыкву двух видов. Одна для каши. Вторая для печени с тыквой. Ещё они привозят колбасы своего производства..Наверное очень вкусно. Но подробнее
10.02.2024 Дневник № 4
+12 +15 +1
+50 мин. +0 ккал
Сегодня обнаружила ещё одну проблему у Тома.Сколько ещё их у него... Просто опускаются руки. Пока не могу свои мысли привести в порядок..Но понимаю, что надо опять идти подробнее
10.02.2024 Дневник № 3
+18 +13 +1
+4
+35 мин. +417 ккал
Погода в Находке: Переменная облачность.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 71% Давление: 765 мм Ветер: ССВ до 5 м/сек Восход: 08:13 Закат: 18:31 Температура подробнее
10.02.2024 Дневник № 2
+49 +17 +3
+5
+50 мин. +121 ккал
Мой сон: Оценка сна: 87 Время общего сна: 05:42 Глубокий сон: 01:44 Лёгкий сон: 03:58 Конечно совсем не выспаласть. подробнее
-
09.02.24
09.02.2024 Дневник № 5
+74 +24 +1
+10
+25 мин. +147 ккал
Сегодня у нас хорошая новость, врач в больнице предложила сдать кровь на анализ и если всё хорошо, то уже выписываться нам.Потому что сегодня уже был 12 день, как мы лечимся.. подробнее
09.02.2024 Дневник № 4
+41 +19 +1
+3
+50 мин. +0 ккал
Сегодня с утра Тому стало лучше, видимо голод и время сделали своё дело. Нос был заложен, но я смогла прилично так пробить заложенность.. Аппетит с утра отличный. Сегодня подробнее
09.02.2024 Дневник № 3
+28 +14 +1
+5
+25 мин. +447 ккал
Погода в Находке. Ясно. Сухая погода в течении следующий 6 часов. Влажность: 64% Давление: 767 мм Ветер: ССЗ до 5 мсек Восход: 08:14 Закат: 18:30 Температура ночью: до минус подробнее
09.02.2024 Дневник № 2
+32 +14 +1
+50 мин. +121 ккал
Оценка сна: 95 Время общего сна: 08:00 Глубокий сон: 01:56 Лёгкий сон: 06:04 Ожидаемо увеличена общая продолжительность сна. подробнее
09.02.2024 Дневник № 1
-0.5 кг.
+96 +21 +1
+5
+15 мин. +384 ккал
Ещё небольшой отвесик в 400 гр. Всё идёт своим чередом. Вкусно я ем?? По ощущениям вкусно. У меня даже конфеты с колбасой бывают в меню. подробнее
ИТОГ:
590 ккал.
1099 ккал.
жиры: 53 г.
белки: 61 г.
углеводы: 86 г.
+271 +92 +23
+5
165 мин (спорт. 15 мин.)
-0.5 кг.
-
08.02.24
08.02.2024Дневник № 5
+118 +24 +1
+5
+60 мин. +145 ккал
Второй месяц не приносят квитанции на тепло.Ходила сегодня разбираться в “Примтепло“. Оказывается ставят галочку, что мне надо на электронку отправлять...Видимо экономят на бумаге... подробнее
08.02.2024 Дневник № 4
+70 +24 +1
+5
+35 мин. +0 ккал
Вчера С Томом на руках подошла к окну, у меня перед окнами гаражи, на которых бегают очень часто дети.Они очень громко шумели. Том услышал их, изогнулся у меня на руках, подробнее
08.02.2024 Дневник № 3
+51 +20 +1
+25 мин. +454 ккал
Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 33% Давление: 765 мм Ветер: ССЗ, до 4 мсек Восход: 08:15 Закат: 18:29 Температура ночью: Минус подробнее
08.02.2024 Дневник № 2
+60 +22 +1
+3
+50 мин. +346 ккал
Мой сон: Оценка сна:75 Время общего сна: 03:40 Глубокий сон: 01:04 Лёгкий сон: 02:36 Очень мало спала... подробнее
08.02.2024 Дневник № 1
-0.2 кг.
+41 +21 +1
+10
+15 мин. +422 ккал
Отвесик в 300 гр. Ну думаю, что после постного дня, отвес должен быть обязательно... Иногда было голодно, иногда нет..Так что следую дальше, своему намеченному питанию. подробнее
ИТОГ:
655 ккал.
1367 ккал.
жиры: 72 г.
белки: 76 г.
углеводы: 80 г.
+340 +111 +23
+5
185 мин (спорт. 15 мин.)
-0.2 кг.
+32
+17
+1
+15
- какой ваш любимый цвет?
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- у вас хорошая погода, солнечная?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- после 25 - старая?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- какая работа подходит медлительным людям?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- как вам платья?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- жалели, что кому-то делали это?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- что берете на обед на работу?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- все темы» новые темы»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|