Вернулись с прогулки и конечно сегодня очень тяжко гулять. Телефон показывал +31. В лесу хорошо тенёк, но такая духота как в сауне. Ну зато у меня уже 8600 шагов есть. Вечером +11 +14 +6 +5 +20 мин. +57 ккал

Вернулись с прогулки и конечно сегодня очень тяжко гулять. Телефон показывал +31. В лесу хорошо тенёк, но такая духота как в сауне. Ну зато у меня уже 8600 шагов есть. Вечером планирую только салат подробнее

Вчера я снова вечером ничего себе не наготовила из еды. Совсем сил не было и поздно вернулась. Сегодня с утра быстро замороженные овощи потушила и вот, что смогла приготовить +10 +16 +1 +20 мин. +65 ккал

Вчера я снова вечером ничего себе не наготовила из еды. Совсем сил не было и поздно вернулась. Сегодня с утра быстро замороженные овощи потушила и вот, что смогла приготовить себе. подробнее

Уже вот почти 1,5 мес я в группе и где необходимо тестировать разные товары косметические и бытовую химию. Меня прям увлекло это занятие. Но каждую неделю по 6 товаров привозят +10 +17 +5 +5 +20 мин. +50 ккал

Уже вот почти 1,5 мес я в группе и где необходимо тестировать разные товары косметические и бытовую химию. Меня прям увлекло это занятие. Но каждую неделю по 6 товаров привозят иму меня уже начинают подробнее

Вчера я прям отлично находила и у меня вышло почти 13 тыс шагов. Сегодня с утра тоже уже прошлась быстрым шагом, но прям парит. Уже с утра у нас жарко. Ну в обед тогда пойдём +11 +18 +4 +10 +10 мин. +164 ккал

Вчера я прям отлично находила и у меня вышло почти 13 тыс шагов. Сегодня с утра тоже уже прошлась быстрым шагом, но прям парит. Уже с утра у нас жарко. Ну в обед тогда пойдём в лес гулять и там хоть подробнее

Всем доброе утро! Сегодня еле встала по будильнику и у меня в голове было, что он в выходной день звонит. Уже видимо организм хочет выходных. Ну ничего и осталось 2 денька +11 +18 +4 +5 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня еле встала по будильнику и у меня в голове было, что он в выходной день звонит. Уже видимо организм хочет выходных. Ну ничего и осталось 2 денька отработать. подробнее

Всем ещё раз привет! Скоро у нас будет обед и мы быстро поедим с девочками и пойдём гулять в лес. Погода сегодня отличная, а вот завтра обещают жару и +27.Вечером сегодня +3 +6 +2 +5 +30 мин. +94 ккал

Всем ещё раз привет! Скоро у нас будет обед и мы быстро поедим с девочками и пойдём гулять в лес. Погода сегодня отличная, а вот завтра обещают жару и +27. Вечером сегодня тоже прогуляюсь и пройдусь подробнее

Сегодня на утро у меня в рационе был творог с зеленью и уж очень мне захотелось. На обед себе взяла мясо запечённое кусочек, молодую картошку сваренную в мундире и зелень +8 +13 +4 +5 +10 мин. +65 ккал

Сегодня на утро у меня в рационе был творог с зеленью и уж очень мне захотелось. На обед себе взяла мясо запечённое кусочек, молодую картошку сваренную в мундире и зелень с редиской. Вот на ужин тоже подробнее

Вчера замоталась и забыла себе план питания сделать. Но всё равно принципы же основные знаю и поэтому с сегодняшнего дня возвращаюсь рациональное питание. +6 +13 +4 +10 мин. +285 ккал

Вчера замоталась и забыла себе план питания сделать. Но всё равно принципы же основные знаю и поэтому с сегодняшнего дня возвращаюсь рациональное питание. подробнее

Вчера находила норму шагов свою и даже прошла немного больше. Вышло у меня 11 тыс шагов. Сегодня с утра снова прогулялась немного. Раз погода наладилась, то нужно ходить +6 +14 +4 +5 +10 мин. +106 ккал

Вчера находила норму шагов свою и даже прошла немного больше. Вышло у меня 11 тыс шагов. Сегодня с утра снова прогулялась немного. Раз погода наладилась, то нужно ходить побольше и гулять. подробнее

Всем доброе утро! Уже серединка недели) Сегодня хорошо спала снова и пораньше легла. Но зато сон такой снился непонятный. Как будто в моём подъезде свора собак и куча щенков +8 +13 +3 +10 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Уже серединка недели) Сегодня хорошо спала снова и пораньше легла. Но зато сон такой снился непонятный. Как будто в моём подъезде свора собак и куча щенков и я спасала своих кошек подробнее

Всем хорошего дня и отличного настроения! Я сегодня поизучаю вопрос и посмотрю предыдущие планы питания и наверное себе составлю свой план. А то я точно всё наберу быстро, +9 +13 +1 +5 +20 мин. +146 ккал

Всем хорошего дня и отличного настроения! Я сегодня поизучаю вопрос и посмотрю предыдущие планы питания и наверное себе составлю свой план. А то я точно всё наберу быстро, что в пост сбросила. В планах подробнее

Ну вот и наконец-то у нас погода наладилась. Сегодня с утра солнышко, но правда ветер дует такой приличный. Сегодня обещают +22 днём, а к четверга +27.Я с утра уже прогулялась +9 +12 +3 +10 мин. +15 ккал

Ну вот и наконец-то у нас погода наладилась. Сегодня с утра солнышко, но правда ветер дует такой приличный. Сегодня обещают +22 днём, а к четверга +27. Я с утра уже прогулялась и 3 тыс шагов натопала подробнее

Надо мне всё таки придерживаться плана питания. Никак не получается вечером мне сдержаться и в рот не сувать вредности. Вчера опять вечером к чаю сожрала зефира 2 штуки. +10 +16 +4 +10 мин. +28 ккал

Надо мне всё таки придерживаться плана питания. Никак не получается вечером мне сдержаться и в рот не сувать вредности. Вчера опять вечером к чаю сожрала зефира 2 штуки. подробнее

Вчера чуток не доходила до нормы шагов. Прошла 9700 шагов. Ну считаю, что тоже нормально. На прогулку в обед и сегодня обязательно пойду и хоть немного голова проветривается +11 +18 +4 +10 +15 мин. +241 ккал

Вчера чуток не доходила до нормы шагов. Прошла 9700 шагов. Ну считаю, что тоже нормально. На прогулку в обед и сегодня обязательно пойду и хоть немного голова проветривается от офиса душного. подробнее

Всем доброе утро! Хорошо сегодня снова спала и легла пораньше вчера на часик. Хотя снова меня гонял мой мочевой пузырь и вроде не пила на ночь жидкости много. +12 +17 +3 +10 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Хорошо сегодня снова спала и легла пораньше вчера на часик. Хотя снова меня гонял мой мочевой пузырь и вроде не пила на ночь жидкости много. подробнее

Всем хорошего дня! Лёгкой рабочей недели! Сегодня в планах правильно кушать, а то шашлычные выходные полностью нарушили питание. Вечером займусь делами и чтоб жрать не хотелось +10 +18 +5 +19 +15 мин. +28 ккал

Всем хорошего дня! Лёгкой рабочей недели! Сегодня в планах правильно кушать, а то шашлычные выходные полностью нарушили питание. Вечером займусь делами и чтоб жрать не хотелось мне ничего вредного. подробнее

Погодка у нас мрачная и всё затянуто тучами. Хотя дождь сегодня не обещают и будет до +21.Всё выходные ветер был сильный с дождём ещё. Где наше солнышко и куда оно ушло от +9 +17 +5 +20 мин. +117 ккал

Погодка у нас мрачная и всё затянуто тучами. Хотя дождь сегодня не обещают и будет до +21. Всё выходные ветер был сильный с дождём ещё. Где наше солнышко и куда оно ушло от нас. подробнее

Вчера уже вечером опомнилась, что ничего себе не приготовила на сегодняшний день. Вспомнила про мою дорадо и по быстрому её в воде холодной разморозила и запекла с розмарином +10 +19 +5 +20 мин. +28 ккал

Вчера уже вечером опомнилась, что ничего себе не приготовила на сегодняшний день. Вспомнила про мою дорадо и по быстрому её в воде холодной разморозила и запекла с розмарином в духовке. Плюсом себе подробнее

Вчера норму шагов не натопала и находила за день 7300 шагов. Ну для выходного дня нормально думаю. Много домашних дел было и не до прогулки мне совсем было, хотя выходила +9 +17 +4 +10 мин. +241 ккал

Вчера норму шагов не натопала и находила за день 7300 шагов. Ну для выходного дня нормально думаю. Много домашних дел было и не до прогулки мне совсем было, хотя выходила на улицу и бегала к маме. подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели! Вчера легла спать пораньше и быстро уснула, но часто просыпалась сегодня ночью. По ощущениям я выспалась хорошо. Можно с новыми +8 +18 +4 +5 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели! Вчера легла спать пораньше и быстро уснула, но часто просыпалась сегодня ночью. По ощущениям я выспалась хорошо. Можно с новыми силами ехать работать) подробнее

Всем хорошего воскресного дня! А у меня сегодня будет уборка, стирка, готовка. К маман тоже надо сбегать и отнести ей шашлычка со вчерашнего праздника. Эх столько дел, а +2 +5 +2 +20 мин. +204 ккал

Всем хорошего воскресного дня! А у меня сегодня будет уборка, стирка, готовка. К маман тоже надо сбегать и отнести ей шашлычка со вчерашнего праздника. Эх столько дел, а мне прям лень. Но никуда подробнее

Ну всё пора мне начать дела делать.. Раз суббота выпала и прогуляла пол дня, а с утра вчера на ресницах была, то сегодня нужно дом убрать и постирать. Сейчас поставлю постельное +6 +11 +2 +20 мин. +117 ккал

Ну всё пора мне начать дела делать.. Раз суббота выпала и прогуляла пол дня, а с утра вчера на ресницах была, то сегодня нужно дом убрать и постирать. Сейчас поставлю постельное стирать и надо начинать подробнее

Столько цветов сейчас в доме у бабушки и красота просто. Вчера мне прям так понравился цветок и он как вьюн у забора растёт. Я прям его сфоткала себе. +10 +2 +3 +20 мин. +44 ккал

Столько цветов сейчас в доме у бабушки и красота просто. Вчера мне прям так понравился цветок и он как вьюн у забора растёт. Я прям его сфоткала себе. подробнее

Вчера так хорошо отдохнули и покушали шашлыков. Выпили тоже немного и много смеялись. Праздновали последний звонок племянницы и она уже школу закончила. Теперь впереди экзамены +14 +12 +4 +15 мин. +241 ккал

Вчера так хорошо отдохнули и покушали шашлыков. Выпили тоже немного и много смеялись. Праздновали последний звонок племянницы и она уже школу закончила. Теперь впереди экзамены и пойдёт а колледж учиться. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня прям хорошо я выспалась и не надо с утра никуда собираться. Можно спокойно попить кофе и в гале посидеть. +7 +13 +3 +15 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня прям хорошо я выспалась и не надо с утра никуда собираться. Можно спокойно попить кофе и в гале посидеть. подробнее

Всем доброго вечера! Я уже налопалась шашлыка, выпила вискарика. И уже в сон меня клонит. Ну ещё немного побуду и поеду домой отдыхать. +2 +1 +15 мин. +466 ккал

Всем доброго вечера! Я уже налопалась шашлыка, выпила вискарика. И уже в сон меня клонит. Ну ещё немного побуду и поеду домой отдыхать. подробнее

Вот уже шашлычок скоро будет готов. Кошку засняла как она облизывает решетку после шашлыка. Посудомойка организовалась сразу))))) Такие смешные))))) +1 +1 +30 мин. +466 ккал

Вот уже шашлычок скоро будет готов. Кошку засняла как она облизывает решетку после шашлыка. Посудомойка организовалась сразу))))) Такие смешные))))) подробнее

Погода на эти выходные отвратительная и МЧС смс-ки шлёт о штормовом предупреждении. Ночью сегодня очень сильный ветер был и аж страшно спать было. Сегодня ветер весь день +1 +20 мин. +466 ккал

Погода на эти выходные отвратительная и МЧС смс-ки шлёт о штормовом предупреждении. Ночью сегодня очень сильный ветер был и аж страшно спать было. Сегодня ветер весь день и дождь срывается. Но мы подробнее

Вчера я отлично находила. Получилось пройти 12 тыс шагов. Хотя когда вышла с паспортного стола, то хотела такси вызвать из-за жары на улице, но пошла пешком на самый вверх +10 +6 +1 +10 мин. +58 ккал

Вчера я отлично находила. Получилось пройти 12 тыс шагов. Хотя когда вышла с паспортного стола, то хотела такси вызвать из-за жары на улице, но пошла пешком на самый вверх города. подробнее

Всем привет! Я вот с утра самого забегалась по делам и зашла домой на пару часиков, а потом снова побегу на шашлык пригласили)))) +6 +6 +1 +5 +15 мин. +62 ккал

Всем привет! Я вот с утра самого забегалась по делам и зашла домой на пару часиков, а потом снова побегу на шашлык пригласили)))) подробнее