Доброе пятничное утро +6 +8 +200 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня наконец-то выдвигаемся домой и так я вымоталась в этой командировке просто жесть .... надо будет на выходных хорошо отдохнуть... В эту поездку даже на море не попали и не подробнее

Всем доброго утра +2 +8 +580 мин. +29 ккал

Всем доброе утро! Совсем нас тут ушатали на работе.... такой кипишь мы тут устраиваем в плане переделки нового порядка работы и изменения всей устоявшейся системы... нам тоже так тяжело, что ужас .... подробнее

Погода в Махачкале +4 +4 +60 мин. +28 ккал

Сегодня очень ветрено тут и ветер с моря дует... вроде очень ясно и ни одного облачка, но этот ветер... ещё тут сейчас тополиный пух летает, а у меня на него аллергия капец((( этот пух везде и в волосах, подробнее

Доброе утро всем +1 +6 +60 мин. +62 ккал

Всем доброе утро из Махачкалы Хоть сегодня с утра заполню дневничок и я уже собралась на работу. Конечно очень дискомфортно жить в гостинице и столько неудобств. Погладить чтоб надо переписях на верхний подробнее

Всем хорошего вечера +650 мин. +44 ккал

Доброй ночи всем! Вообще нет времени на галю мне и с работы сегодня приехали в гостиницу только к 21:00... устала я жутко и сейчас завалюсь спать, так как завтра снова ждут дела и куча проблем разгребать подробнее

Погода в Махачкале +1 +60 мин. +203 ккал

Погодка в Махачкале так себе ничего, но не холодно и нет дождя ... да и хорошо, что нет жары сегодня... так пасмурно и комфортно... главное, чтоб комаров не было в номере, а то они тут злобные))) подробнее

Уже в Махачкале +70 мин. +28 ккал

Всем приветик! Вот с утра дома успела заполнить дневнички чуток и в дорогу .... Сейчас уже заехали в Махачкалу и скоро доберёмся до гостиницы... работать уже не будем и отдохнём хоть ... дорога тяжкая подробнее

Смузи для похудения на завтрак +1 +2 +90 мин. +36 ккал

Смузи на завтрак должны включать в себя смесь быстрых и медленных углеводов. Не стоит бояться быстрых углеводов. После пробуждения организма они должны помочь наполнить его энергией. Идеальный вариант подробнее

Разгрузочный день на смузи +1 +1 +90 мин. +15 ккал

Для того чтобы фруктовые коктейли не навредили организму, разгрузочные дни с их использованием не должны проходить дольше 1-3 суток и не чаще одного раза в неделю. В течение разгрузочного дня необходимо подробнее

От выпадения волос +1 +40 мин. +29 ккал

От выпадения волос также поможет маска из одной столовой ложки репейного масла, трех ампул витаминов В1, В6, В12, одной столовой ложки облепихового и миндального масла. Полученную смесь взбить, нанести подробнее

КАК ПИТАТЬ ВОЛОСЫ ЭФФЕКТИВНО +1 +40 мин. +62 ккал

Для того чтобы приготовить маску для всех типов волос понадобится: 1 столовая ложка репейного масла, такое же количество касторового, 1 столовая ложка сока луковицы, предварительно потертой на терке, подробнее

доброго воскресного вечера +40 мин. +28 ккал

Всем доброго вечера! Сегодня собираюсь в командровку и завтра отправлюсь снова в Махачкалу.... снова дорога и еще если по жаре....так неохота... Вот осталось мне покупаться и буду пораньше спать подробнее

ОВОЩНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ +50 мин. +42 ккал

Наиболее ценным считается свекольный сок. Он содержит микроэлементы, которые способствуют очищению организма от шлаков. Но пить свекольный сок в чистом виде не рекомендуется, поэтому его можно смешивать подробнее

Питательные витаминные коктейли +2 +40 мин. +28 ккал

Такие коктейли готовятся на основе фруктов и нежирного йогурта. Они не только насыщают организм витаминами, но также хорошо утоляют голод, поэтому 1 порция коктейля вполне может заменить завтрак. Для подробнее

Овощной коктейль, выводящий из организма токсины +1 +1 +40 мин. +15 ккал

Коктейль готовится на основе свекольного сока, смешанного в равных пропорциях с морковным и огуречным соком. Только перед смешиванием свекольного сока с остальными соками, его необходимо выдержать 2 часа подробнее

Фруктово-овощной коктейль, улучшающий состояние кожи и сосудов +1 +1 +40 мин. +20 ккал

Такой коктейль нужно готовить из фруктов и овощей, богатых витаминами А, Е и С. Поэтому для приготовления коктейля прекрасно подходит морковь, содержащая каротин (провитамин А) и витамин Е, а также апельсины подробнее

Отрицательные стороны загара +1 +2 +60 мин. +335 ккал

Отрицательные стороны загара Чрезмерный загар способствует обезвоживанию клеток и тканей, что приводит обычно к преждевременному старению кожи, делая ее сухой и морщинистой. На лице в области глаз подробнее

Положительные стороны загара +1 +1 +40 мин. +28 ккал

Солнечные лучи важны для выработки витамина D, который крайне необходим организму в целях профилактики рахита. Именно этот витамин участвует в фосфорно-кальциевом обмене веществ, укрепляет кости, способствует подробнее

вред меда....... +6 +1 +40 мин. +29 ккал

Словосочетание «вред меда» звучит непривычно и странно, настолько все привыкли считать мед исключительно полезным продуктом. Однако и мед может принести вред организму человека. Происходит это в следующих подробнее

Как правильно принимать мед? +7 +1 +70 мин. +241 ккал

Даже такой полезный продукт, как мед, нельзя принимать в неограниченных количествах. Взрослый человек может съесть в сутки 100, максимум – 200 г меда, причем это количество делится на три приема. Мед подробнее

Польза меда.......... +6 +2 +40 мин. +62 ккал

Польза меда • Ввиду высокой калорийности мед полезен для восстановления сил людям после тяжелых заболеваний, после спортивных соревнований, после тяжелых физических нагрузок, а также детям во время подробнее