25.02.2024 Дневник номер 5 +29 +23 +2 +5 +35 мин. +401 ккал

Сегодня, в гости приходила моя подруга. Показывала фотографии новорожденной Вареньки. Копия её сына. С удивлением узнала, что для этой молодой семьи я “Фея Крёстная“.Оказывается подробнее

25.02.2024 Дневник номер 4 +32 +17 +6 +8 +60 мин. +520 ккал

Вчера никуда из дома уходить не хотелось. Убиралась, стирала, немного готовила..Сегодня обязательно нужно пройти никак не меньше 6000 шагов. подробнее

25.02.2024 Дневник номер 3 +15 +16 +5 +35 мин. +0 ккал

Сегодня подготавливаемся к очередному важному витку. Из команды нас таких 4 человека. Сегодня уже исключаем все десерты, сладости и сухофрукты.А завтра у нас уже будет старт.Всем подробнее

25.02.2024 Дневник номер 2 +16 +13 +5 +50 мин. +226 ккал

Погода в Находке. Облачно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 44 % Давление: 770 мм р ст Ветер: СВ;Ю до3 метров в секунду Восход: 07:52 Закат: 18:51 Температура подробнее

25.02.2024 Дневник номер 1 +23 +14 +5 +6 +15 мин. +270 ккал

Мой сон: Сегодня спали ни сколько не хуже прошлой ночи, но браслет, как-то избирательно считал...Даже не поняла, что именно. По Ощущениям выспалась, и спала сегодня примерно подробнее

24.02.2024 Дневник № 5 +6 +12 +11 +18 +50 мин. +348 ккал

Если в обеденном меню значится ПП-паста с креветками или курицей, за несколько минут до еды выпейте воды, начните трапезу с овощного салата. Вы насытите организм легкоусвояемой и полезной клетчаткой, подробнее

24.02.2024 Дневник № 4 +8 +10 +5 +50 мин. +384 ккал

Сегодня провожу работу против привычки Тома меня царапать и кусать. Нашла совет в инете, что в бутылочку с распылителем налить водичку, и как кот начинает пытаться повиснуть подробнее

24.02.2024 Дневник № 3 +5 +10 +4 +55 мин. +0 ккал

Вчера прошла примерно 7400 шагов. Сегодня думаю, что будет меньше. Обязательно нужна уборка дома.Ну и к понедельнику нужно купить овощей. В понедельник у нас день на овощах. подробнее

24.02.2024 Дневник № 2 +17 +10 +5 +50 мин. +448 ккал

Погода в Находке: Солнечно.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 40% Давление: 775 мм Ветер: Северный;ЗСЗ до 4 мсекунду Восход: 07:53 Закат: 18:50 Температура подробнее

24.02.2024 Дневник № 1 +17 +6 +5 +15 мин. +183 ккал

Мой сон. Сегодня сложилось всё очень хорошо. Том меня не будил, и я сама не просыпалась. Все показания говорят сами за себя. Оценка сна: 99 Общее время сна: 08:03 Глубокий подробнее

23.02.2024 Дневник номер 5 +31 +22 +1 +13 +45 мин. +229 ккал

Сегодня в планах, всё-таки вернуться на обычное своё питание. Приготовить супчик картофельный с фрикадельками. И обязательно купить грудку курицы для Тома. Хорошо-бы ещё убраться,а подробнее

23.02.2024 Дневник номер 4 +20 +16 +1 +5 +90 ккал

Прошла вчера немного больше своей назначенной нормы, примерно немногим больше 7000 шагов. Сегодня, возможно, будет чуть меньше.Ну что тоже для меня не так и плохо. подробнее

23.02.2024 Дневник номер 3 +16 +19 +1 +35 мин. +0 ккал

Погода в Находке, Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 46 % Давление: 774 мм рт.с. Ветер: Северный;ССЗ до 6 мсек. Восход: 07:56 Закат: 18:49 Температура подробнее

23.02.2024 Дневник номер 2 +40 +17 +1 +50 мин. +188 ккал

Мой сон: Оценка сна: 78 Общее время сна: 04:44 Глубокий сон: 01:31 Лёгкий сон: 03:13 Конечно и сегодня не выспалась. Но сегодня меня Том не будил, подскочила сама. подробнее

23.02.2024 Дневник номер 1 +14 +17 +5 +15 мин. +138 ккал

От всего сердца поздравляю мужчин с 23 Февраля! Желаю оставаться надежным защитником для своих родных и близких. Пусть каждый бой в вашей судьбе заканчивается победой, а наградой за триумф будут любовь, подробнее

22.02.2024 Дневник номер 5 +20 +10 +1 +50 мин. +294 ккал

Игровое поведение для кошек — роскошь, которую они позволяют себе, когда в остальном все хорошо. Если кот играет, значит, он чувствует психологическую стабильность, физически здоров и, пожалуй, даже счастлив. подробнее

22.02.2024 Дневник номер 4 +22 +11 +1 +8 +35 мин. +0 ккал

Сегодня заказала горшок для Тома большой. Надеюсь этот ему понравится, и он уже будет постоянно туда ходить. А пока бывает, что ещё и мимо. А ещё сегодня глистогоню кота подробнее

22.02.2024 Дневник номер 3 +8 +10 +1 +35 мин. +360 ккал

Вчера прошла 7000 шагов. Это чуть больше нормы. которую я себе установила.Думаю, что сегодня пройду примерно так-же.Но только когда на улице немного потеплеет. подробнее

22.02.2024 Дневник номер 2 +12 +6 +1 +50 мин. +193 ккал

Погода в Находке: В Находке солнечно. Сухая погода в течение следующих 6 часов. Влажность: 48 % Давление:? 774 мм р.с. Ветер: Северный;ССЗ до 5 мсек Восход: 07:56 Закат: 18:47 Температура подробнее

22.02.2024 Дневник номер 1 +22 +8 +1 +5 +15 мин. +237 ккал

Мой сон: Оценка сна: 76 Время общего сна: 04:42 Глубокий сон: 01:30 Лёгкий сон: 03:12 Вообще не выспалась. Видимо сегодня раньше улягусь)) подробнее

21.02.2024 Дневник номер 5 +64 +20 +1 +8 +25 мин. +145 ккал

Погода в Находке: Облачно.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 38% Давление: 735 мм Ветер: Северный,Северо-Западный до 5 м/сек Восход: 07:58 Закат: 18:46 Температура подробнее

21.02.2024 Дневник номер 4 +34 +19 +1 +5 +50 мин. +405 ккал

Мой сон: Оценка сна: 97 Время общего сна: 07:14 Глубокий сон: 01:50 Лёгкий сон : 05:24 Показания браслета и ощущения совпадают. подробнее

21.02.2024 Дневник номер 3 +47 +19 +1 +35 мин. +0 ккал

Фасоль, красное мясо, морепродукты Все эти продукты помогают восполнить дефицит железа. Этот микроэлемент важен для поддержания иммунитета, а также он помогает нам оставаться энергичными и бодрыми: ведь подробнее

21.02.2024 Дневник номер 2 +25 +16 +5 +45 мин. +172 ккал

Жирная рыба, грибы, сыр В самом остром дефиците зимой у нас «солнечный» витамин D. Между тем, витамин D помогает нам усваивать и метаболизировать необходимые минералы и регулирует иммунную систему. Чтобы подробнее

21.02.2024 Дневник номер 1 +34 +13 +6 +10 +15 мин. +264 ккал

Цитрусовые, капуста и зелень Один из главных витаминов, обеспечивающих силу нашего иммунитета, витамин С также питает кожу, поддерживает здоровье костей и зубов и заживляет раны. Мы все знаем, что его подробнее

20.02.2024 Дневник номер 5 +10 +18 +3 +5 +35 мин. +488 ккал

Как и у большинства четвероногих млекопитающих, у кошек пять пальцев на передних лапах, а на задних лапах только четыре. Четыре пальца на задних лапках помогают кошке быстрее передвигаться, а передние подробнее

20.02.2024 Дневник номер 4 +7 +12 +6 +5 +50 мин. +322 ккал

Вчера из дома выходила только чтобы выбросить мусор. Уж очень была некомфортная погода для прогулок. Сегодня свою норму обязательно пройду. подробнее

20.02.2024 Дневник номер 3 +8 +13 +1 +25 мин. +0 ккал

Погода в Находке:: Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 36% Давление: 771 мм Ветер:ССЗ; до 5 мсекунду Восход: 07:59 Закат: 18:45 Температура ночью:До минус подробнее

20.02.2024 Дневник номер 2 +16 +10 +1 +45 мин. +269 ккал

Мой сон: Оценка сна: 89 Время общего сна: 06:11 Время глубокого сна: 01:17 Время лёгкого сна: 04:54 подробнее

20.02.2024 Дневник номер 1 +31 +10 +1 +5 +15 мин. +274 ккал

Сегодня меня пригласили в кафе, на день рождения. Поздновато, конечно. Ну , а что делать? Сегодня у людей рабочий день.В этом кафе будет китайская кухня. Так что что-то выберу подробнее