Немного перестроила режим питания -0.1 кг. +26 +39 +3 +31 +150 мин. +322 ккал

Немного перестроила режим питания, сегодня решила поесть утром, а потом уже завтра. Обычно у меня приём пищи приходится где-то в 13-00/14-00. Решила сделать эксперимент проверить будет ли мне так удобно подробнее

А вот что на ужин надо подумать. +23 +27 +1 +150 мин. +322 ккал

Хорошо что мне сегодня обед готовить не надо, только ужин. А вот что на ужин надо подумать. Вчера отбивнушки готовила, так дети умолотили что на сегодня не оставили. Скорее всего что тоже отбивные приготовлю подробнее

думаю уже лёгкую куртку не надевать, пойду в толстовке. +13 +24 +1 +4 +150 мин. +322 ккал

Сейчас выйду на второй круг, пройтись надо, и вот думаю уже лёгкую куртку не надевать, пойду в толстовке. На улице так хорошо и тепло, что куртка просто будет создавать эффект парилки, не хочу, надо полегче подробнее

кроме шагов надо что-то другое +14 +32 +1 +150 мин. +322 ккал

Вчера так и говорила что по шагам будет примерно 11 тысяч, ну так и вышло, сегодня чуть больше рассчитываю пройти. Надо пятнадцать вот чтобы 100% было. И вообще, кроме шагов надо что-то другое подключать подробнее

Оценка сна высокая, но по ощущениям я вообще не выспалась. +27 +41 +9 +16 +150 мин. +291 ккал

Оценка сна высокая, но по ощущениям я вообще не выспалась. Но прогресс в том, что уснула до 12 ночи. Сегодня ещё раньше постараюсь лечь спать, чтобы в 23-00 уже спать, а не только двигать в сторону кровати. подробнее

Питание у меня как обычно OMAD +20 +50 +2 +25 +150 мин. +291 ккал

Питание у меня как обычно OMAD, сегодня кушаю до обеда, потом уже рот на замок до завтра. Завтра взвешусь потому что два дня без весов. Как бы привес не выскочил, что-то как-то у меня на этот счёт подробнее

Сегодня своим надо котлетосы приготовить +9 +44 +8 +150 мин. +291 ккал

Сегодня своим надо котлетосы приготовить и отбивнушки, так чтобы на несколько дней было. На гарнир гречку скорее всего сварю и покрошу салатик пекинка + редиска + много зеленушки. подробнее

День предстоит сегодня активный +8 +37 +7 +150 мин. +291 ккал

Дочь в школу отвела, а сама поехала в город, надо дела поделать пару часов. День предстоит сегодня активный, но по шагам не будет много шагов, думаю максимум тысяч 10-11 будет. подробнее

Погода сегодня классная +8 +39 +8 +150 мин. +291 ккал

Погода сегодня классная, на улице ветра практически нет и столбик термометра ползёт медленно вверх, сейчас пока что +17, будет где-то сегодня +21, идеальная для меня погода, уже не холодно и ещё не жарко. подробнее

перестроить свой график и режим суток. +9 +43 +9 +11 +150 мин. +224 ккал

Мне надо пересмотреть и перестроить свой график и режим суток. Получается что просыпаюсь рано, а ложусь поздно. Ещё к этому переводу часов я не привыкла. Сна получается что совсем мало, пять с половиной подробнее

Питание на сегодня OMAD +25 +38 +8 +25 +150 мин. +224 ккал

Сегодня на весы не пошла, не успевала уже. Завтра точно взвешусь, чтобы не упускать контроль по весу. Питание на сегодня OMAD, поем скорее всего ближе к часу дня. Хочу яиц жареных на сале, чтобы подробнее

Хочу сегодня перебрать вещи зимние +24 +24 +1 +5 +150 мин. +224 ккал

Сейчас иду на второй круг по ходьбе, тысяч шесть за раз пройду. А потом уже приду буду заниматься домашними делами. Хочу сегодня перебрать вещи зимние, уже бОльшую часть надо в вакуумные мешки и на антресоль подробнее

Показатели сна не очень +11 +24 +1 +4 +150 мин. +224 ккал

Показатели сна не очень, но и не совсем прям ужас ужасный. немного недоспала, перед сном как обычно читала, привыкла уже читать и пока глаза не будут сами закрываться книгу из рук не выпускаю))) подробнее

на улице погода хорошая, надо больше двигаться. +10 +26 +1 +150 мин. +224 ккал

По шагам вчера не сильно много вышло, всего 13 тысяч и чуть-чуть) На сегодня план у меня немного больше хоть на одну тысячу. На улице погода хорошая, надо больше двигаться. подробнее

Тёпленько у нас +20!   +39 +46 +1 +26 +150 мин. +208 ккал

Сегодня надо будет полегче одеться утром, когда буду идти свои шаги вышагивать. вчера так оделась с непривычки тепло, домой притопала вся мокрющая, словно марафон бежала. Тёпленько у нас +20! Спасибо подробнее

Начинаю второй этап похудения -0.5 кг. +34 +44 +1 +34 +150 мин. +208 ккал

Начинаю второй этап похудения который будет с 1 апреля до 4 мая. За март удалось скинуть 3 кг 800 гр. Результат не очень меня устраивает, но он есть, это самое главное что процесс идёт! Сейчас подробнее

Четвёртый месяц года начался, а я только вчера календарь повесила. +28 +44 +1 +150 мин. +208 ккал

Четвёртый месяц года начался, а я только вчера календарь повесила. Муж мне сам его у себя в типографии сделал, картинка что на календаре была чёрно-белая, как разукрашка, он сам такую поставил, чтобы подробнее

сейчас больше времени на себя будет! Круто!!!! +28 +44 +1 +150 мин. +208 ккал

Сегодня дочь в школу пошла уже, а то целый март дома было, то дистанционка неделю, потом заболела, потом каникулы. Так март дома у неё и пролетел. У меня хоть сейчас больше времени на себя будет! Круто!!!! подробнее

здесь и сейчас в моменте +31 +44 +1 +5 +150 мин. +208 ккал

С утра так хорошо час десять походила, солнышко светит, птички поют, на траве роса блестит, цветут деревья!!! Я шла и реально получала удовольствие от того что я здесь и сейчас в моменте и являюсь частью подробнее

Второй этап похудения, второй рывок перед пасхой! +31 +56 +1 +12 +150 мин. +334 ккал

Первое число, да ещё и понедельник! Просто идеальное сочетание для тех кто любит что-то начинать с первого или понедельника))) Я в их числе! Второй этап похудения, второй рывок перед пасхой! подробнее

Завтра своё питание начну всё с начала. +13 +30 +1 +30 +150 мин. +334 ккал

Завтра своё питание начну всё с начала. Я так хорошо начала, а потом семейные обстоятельства меня просто вышибли из моей системы. Снова становлюсь на путь похудения. Силы есть, возможность тоже. так что подробнее

Вчера купила через онлайн кассы билет +11 +24 +1 +150 мин. +334 ккал

Вчера купила через онлайн кассы билет свекрови на поезд домой (уезжает завтра в 21-10). Прошла она обследование, узи всех органов, там всё в норме в пределах возраста. А анализы крови и мочи идеальные подробнее

Сегодня было +16, завтра +20 уже! +5 +24 +1 +150 мин. +334 ккал

Сегодня было +16, завтра +20 уже! красотень просто. мне так нравится это время года, я балдею от весны! Уже хожу в кроссовках и лёгкой курточке, но скоро и куртку снимать уже буду. подробнее

Завтра новый день, первое, всё прекрасно! +5 +24 +1 +150 мин. +334 ккал

День почти прошёл, сегодня день был насыщенный на эмоции. Всё отлично. Но спектр эмоций был разный от позитива до негатива. Завтра новый день, первое, всё прекрасно! подробнее

сегодня ночью перевели часы на летнее время, на один час вперёд. Снова понадобится пару недель чтобы привыкнуть, на час меньше спать теперь. Мне то как взрослому человеку +13 +44 +1 +17 +150 мин. +408 ккал

сегодня ночью перевели часы на летнее время, на один час вперёд. Снова понадобится пару недель чтобы привыкнуть, на час меньше спать теперь. Мне то как взрослому человеку не сильно сложно, но детям будет подробнее

Сегодня питание вообще не по системе. +2.15 кг. +6 +25 +1 +15 +150 мин. +408 ккал

Сегодня питание вообще не по системе. С понедельника начинаю всё сначала. Выбилась я из своего режима питания. Снова надо будет в кетоз входить и интервал увеличивать. Для меня ничего критичного и подробнее

ночью будем часы переводить на летнее время +6 +18 +1 +150 мин. +408 ккал

Сегодня ночью будем часы переводить на летнее время, темнеть будет на час позже. Меня это устраивает, но то что на час меньше спать, это конечно не фонтан. Надо будет снова привыкать. подробнее

Поменяли сегодня кран в ванной +6 +18 +3 +150 мин. +408 ккал

Поменяли сегодня кран в ванной, давно уже надо было это сделать, и сделали! Сантехника сейчас конечно ого-го цены. Мы давно не покупали ничего такого. Но это дело нужное. подробнее

За сегодня прошла 15 тысяч +6 +18 +3 +150 мин. +408 ккал

За сегодня прошла 15 тысяч шагов, и вроде особо никуда не ходила. Хорошо когда не стараешься, а результат радует) С понедельника уже начну регулярно пятнашку выхаживать. подробнее

Сегодня целый день чем-то занималась, только присела и то на минуточку. Выходной у меня получается не выходной. Ну и хорошо, мне нравится моя активность. +6 +12 +3 +150 мин. +233 ккал

Сегодня целый день чем-то занималась, только присела и то на минуточку. Выходной у меня получается не выходной. Ну и хорошо, мне нравится моя активность. подробнее