Дневник № 5 про плохой сон. +96 +5 +3 +20 +120 мин. +202 ккал

Сон сегодня был ужасный для меня, просыпалась раз десять за ночь, муж сильно храпел, толкала его в бок, браслет показал только 90, вот такая маленькая получилась оценка, может диффузор на меня так повлиял, подробнее

Дневник № 4 про праздники на сегодня. +17 +1 +3 +480 мин. +576 ккал

Митрофанов день Традиции и обряды День «установления санного пути» (так называют снежное покрывало, которое образует слой на земле от нескольких сантиметров) всегда отмечается в первую очередь веселой подробнее

Дневник № 3 про мои шаги и занятия на велотренажёре +18 +2 +3 +60 мин. +424 ккал

Вчера, неожиданно для себя, прошла чуть больше 6500 шагов, ходила много по делам, решела кое-какие проблемы, слава богу всё получилось, и настроение у меня наладилось, сегодня гулять некогда будет, обещала подробнее

Дневник № 2 про моё питание сегодня. +23 +2 +1 +60 мин. +356 ккал

Под впечатлением от хорошего отвеса питаюсь сегодня только правильно, ем овощи и индейку тушеную, правда с утра сьела немного макарон твердызх сортов всего 100 грамов, и индейки 100 граммов, всё, в холодильнике подробнее

Дневничок № 1 про мой отвесик. -0.4 кг. +17 +2 +1 +5 +35 мин. +18 ккал

Доброе придоброе утро, мои дорогие! Какая я сегодня счастливая, прям пархаю с утра, так как есть хороший отвесик у меня, аж целых 400 граммов, а еще вчерашние 300 граммов ушли, просто ураааа! Все подробнее

Дневничок № 5, праздники на сегодня. Девочки принимайте их с улыбкой, это в основном шуточные праздники, но не все, конечно. +23 +1 +1 +15 +60 мин. +229 ккал

Праздники 5 декабря вот такие: Прокопьев день Традиции и обряды По традиции жители сел и деревень посвящают этот день дорогам. Если к тому времени выпало много снега, их расчищают. Если его нет, подробнее

Дневник № 4 про прогулку и просто мои новости. +110 +2 +1 +480 мин. +121 ккал

Нашагала вчера почти 5000 шагов, немного совсем не хватило, но сегодня у меня намечена прогулка в обед, по делам надо пройтись, да и отдохнуть от работы, к концу года опять что-то затеяло наше начальство, подробнее

Дневник № 3 про моё питание сегодня. +8 +2 +3 +60 мин. +424 ккал

Сегодня питание свое продолжаю, постараюсь вписаться в 1500 калорий, поэтому завтрак у меня был плотный, сьела макароны отварные твердых сортов 100 граммов, и печень куриная оставалась тоже 100 граммов, подробнее

Дневничок № 2 провес и небольшой откат. +25 +1 +5 +60 мин. +373 ккал

Вес немного сегодня откатил, но ввернулось всего 300 граммов, я и не переживаю, 800 граммов-то ушли, буду продолжать похуделки снова, сегодня питание до 1500 калорий, а завтра хочу разгрузится, но, наверное, подробнее

Дневничок № 1 про сон и настроение. +16 +1 +1 +5 +65 мин. +18 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Выспалась сегодня хорошо, уснула вчера рано, еще девяти часов не было, что-то нет во мне энергии последнее время, то с полуоборота заводилась, и бежала что-то делать, а сейчас подробнее

Дневничок № 5 про отличную погоду +16 +2 +1 +20 +60 мин. +3 ккал

Вчера нашагала больше 5000 шагов, сама от себя не ожидала, но прошлась вечером, прогулялась, просто так, не по магазинам, голова болела после рабочего дня, мозги на место ставила, да еще и с погодкой подробнее

Дневничок № 4 о правильном моем питании. +30 +2 +1 +480 мин. +198 ккал

Девочки, вот прям вдохновилась я сегодняшним отвесиком, и решила продолжать дальше худеть, поэтому сегодня у меня меню вот такое: на завтрак доем курогрудку запеченую в прованских травах, вкусно получилось, на подробнее

Дневничок № 3 праздники на 4 декабря. +19 +1 +1 +60 мин. +375 ккал

Введение во храм Пресвятой Богородицы Традиции и обряды В народе 4 декабря считается настоящим началом зимы. По поверью, в этот день сама госпожа Зима катается по улицам на санях, заглядывая в окна подробнее

Дневничок № 2 про сон . +15 +2 +1 +60 мин. +339 ккал

Вот не поверите, девчоночки, спала сегодня как убитая, очень прям хорошо, первый раз проснулась, сами знаете куда, в 4.46 утра, но еще 15 минут провалялась потом, рановато было вставать. Посмотрела в подробнее

Дневничок № 1 про настроение и мой отвесик. -1.1 кг. +30 +3 +1 +6 +65 мин. +18 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Урааа, у меня отличный отвес с утра сегодня, аж больше одного килограмма, но я не обольщаюсь, думаю завтра какая-то часть вернется, понимаю, что это водичка слилась, но сегодня подробнее

Дневник № 5 просто обо всем. +39 +6 +1 +25 +120 мин. +3 ккал

Сегодня работы будет много, вчера весь день просидела вот просто сиднем, так это бесит, ну нет работы, отпустите домой, нет сидишь все восемь часов ничего не делая, Москва нам программу отрубила, весь подробнее

Дневник № 4 про прогулку. +34 +3 +2 +480 мин. +337 ккал

Сегодня намерена погулять, дел много после работы, пойду к сыночке, он заболел, понесу питание домашнее, ведь на полуфабрикатах питается, потом надо в банк зайти разобраться там, и еще по магазинам, молока подробнее

Дневник № 3 про моё питание сегодня. +36 +3 +1 +60 мин. +300 ккал

Питаться сегодня планирую по минимуму, уже посчитала примерно 1400 ккалорий вышло по плану, на завтрак сьела перловую кашу на воде и кусочек куриной печени с луком в сметане, вкусно очень прям, на подробнее

Дневник № 2 про праздники на сегодня 3 декабря. +15 +4 +6 +5 +60 мин. +761 ккал

А прздники сегодня вот тавие, есть из чего выбрать: День Прокла Традиции и обряды Сквозь время и пространство до наших дней дошло много интересных традиций и обычаев. В этот народный праздник принято подробнее

Дневничок № 1 про мой сон +12 +3 +4 +3 +35 мин. +18 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Легла вчера еще 21 часа не было, но и встала чуть раньше пяти часов, общий сон получился чуть- чуть меньше восьми часов, но меня он вполне устроил, встала с отличным настроеним, подробнее

Дневник № 5 просто о жизни. +52 +2 +1 +24 +60 мин. +3 ккал

Сегодня после работы дел много надо и на “Озон“ зайти и на wildberries, мужу опять чехонь вяленную заказала, выпросил, нравится она ему, ладно пусть погрызет с пивком в среду, еще просил сковородки купить, подробнее

Дневник № 4 про шаги и погодку +41 +2 +1 +480 мин. +300 ккал

Сегодня с утра морозно прям у нас, минус 14 градусов градусник показывает, поэтому гулять не пойду, если только вечером пройдусь если ветра не будет, надо мысли в кучу собрать, подумать о многом... По подробнее

Дневник № 3 про моё питание сегодня. +17 +3 +1 +60 мин. +121 ккал

Сегодня ем скромно так как у мужа день рождения скоро, вот тогда придется все вредности перепробовать, не отвертишься, а сегодня на завтрак, правда, сьела бутерброд с сайрой и сыром, обед будет на работе, подробнее

Дневник № 2 про праздники на сегодня, 2 декабря +26 +2 +1 +60 мин. +54 ккал

Вот сегодня праздники вот такие: Авдей Радетель Традиции и обряды В этот праздник проводится обряд «запирания» жилища от нечистой силы. Для этого нужно пройти по всему дому, постукивая по косякам подробнее

Дневник № 1 про сон и настроение. -0.2 кг. +10 +3 +1 +5 +35 мин. +12 ккал

Доброе утро, мои хорошие.Спала сегодня не плохо, но после трёх часов прям просыпалась каждый час, сны какие-то тяжёлые снились, как понедельник, так что попало снится. А в общем проспала больше восьми подробнее

Дневник № 5 просто навеяло. +36 +4 +1 +15 +30 мин. +3 ккал

С перым зимним днем нас, девчонки! Сегодня первый день зимы, С чем вас сердечно поздравляю! Чтоб холодов не знали вы Я вам от всей души желаю! Пусть за окном трещит мороз — В душе же лучик солнца подробнее

Дневник № 4 про шаги и погодку +14 +1 +1 +240 мин. +240 ккал

Вчера нашагала мало, всего две тысячи с небольшим шагов, только по кухне с утра походила, мужу помогала готовить, и всё, потом сериалы смотрели, скачала “Скорую помощь“ последний сезон, смотрели весь подробнее

Дневник № 3 про питание и небольшой отвесик. +19 +2 +2 +240 мин. +121 ккал

Сегодня есть небольшой отвесик у меня, всего 200 граммов, начала, наконец-то худеть, а то все набирала вес, ела вечерами много, как не в себя прям. На завтрак, правда, сьела бутерброд с сайрой и сыром, подробнее

Дневник № 2 про праздники на сегодня 1 декабря +38 +1 +120 мин. +300 ккал

А они сегодня вот такие: День сетевика в России В современном мире каждый сталкивался с сетевым маркетингом. Отношение к этой сфере деятельности у каждого свое. Несмотря на то, что многие люди никаким подробнее

Дневник № 1 про сон -0.2 кг. +15 +3 +1 +10 +35 мин. +12 ккал

Доброе зимнее утро, дорогие мои, с 1 декабря нас, с первым днем зимы, у нас она прям чувствуется, по ночам до -15 градусов доходит. Спала сегодня отлично с девяти вечера и до шести часов утра, девять подробнее