вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ДНЕВНИК № 4 ПРО ПРОГУЛКУ И ПРОСТО МОИ НОВОСТИ.
описание   +2
Нашагала вчера почти 5000 шагов, немного совсем не хватило, но сегодня у меня намечена прогулка в обед, по делам надо пройтись, да и отдохнуть от работы, к концу года опять что-то затеяло наше начальство, план за год не выполнили, сейчас начинают рвать и метать, хотят за месяц его выполнить, кошмар просто какой-то, Как вы знаете, я думала об увольнении, но как только у меня начинают такие мысли крутится в голове, тут же нам повышают заработную плату, вчера получила корешок, а там на 7000 рублей мне подняли ЗП, естественно пока увольняться я передумала, еще к новому году, как обычно, дадут премию, вот такие пока у меня дела. Люблю вас всех, хорошие мои!
рацион 
рассольник- 300.00 гр Рассольник на полдник получается
разгрузочный день: сбалансированное питание
вес, спорт 
вес: 78.50 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 27

жир: 16.4 кг
грудь: 90.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 91.00 см.
-: работа в офисе - 480 мин Работу надо работать
сожгла: 410 ккал.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.5, месяц: +1.3, итог: -34.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
комментарии: +110, просмотры: +2082

начало

  • ярыба@ судьбы 01.01.25 13:30
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): а почему сумма такая странная 10111?
    потому что обнулять нельзя.
    Так и слышу: Гражданочка , Вас ожидает в 2025 году премия 10111 рублей! Получите - распишитесь!
  • ярыба@ судьбы 01.01.25 13:27
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): ну вы частники. а мы бюджетники в данном месяце да, но нам давно уже ничего не поднимали ни оклад. ни стимулирующие.
    плохо. Плохо что так относятся к людям.
    Будем надеяться что услышат и сами дадут побольше денюшек
  • ярыба@ судьбы 08.12.24 10:08
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Ага, повезло...
  • альбинка1969 07.12.24 05:40
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): Инсульт меня посетил в 35 лет. Поэтому я работаю ровно столько, сколько написано в трудовом договоре и ровно на свою ЗП исполняю обязанности, прописанные в должностной инструкции. И кайфую. Признаюсь, решится было сложно, но я почувствовала себя счастливой именно сменив работу. И в семье отношения замечательные стали и только сейчас почувствовала, что я всего лишь слабая женщина, которая кайфует от заботы и защиты мужа.
    Ого, Ирочка, офигеть, сочувствую.
  • алекс74 06.12.24 17:12
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): Инсульт меня посетил в 35 лет. Поэтому я работаю ровно столько, сколько написано в трудовом договоре и ровно на свою ЗП исполняю обязанности, прописанные в должностной инструкции. И кайфую. Признаюсь, решится было сложно, но я почувствовала себя счастливой именно сменив работу. И в семье отношения замечательные стали и только сейчас почувствовала, что я всего лишь слабая женщина, которая кайфует от заботы и защиты мужа.
    Ну и классно Я тоже кайфую, но писала ранее, что работа мне очень нравится, нервов много, но в кайф Малая только ругает частенько, что время много, а я еще в работе или в выходные, когда сижу
  • chuchundrochka 06.12.24 16:43
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Ой, инсульт в молодом возрасте - это ужас. Из-за работы так? Я бы после такого тоже не стала напрягаться на другой работе, жизнь важнее А таких руководителей - каждый второй, наверное, им по фиг на сотрудников, лишь бы все четко в работе было Я карьеру никогда не строила Я хороший исполнитель
    Инсульт меня “посетил“ в 35 лет. Поэтому я работаю ровно столько, сколько написано в трудовом договоре и ровно на свою ЗП исполняю обязанности, прописанные в должностной инструкции. И кайфую.
    Признаюсь, решится было сложно, но я почувствовала себя счастливой именно сменив работу. И в семье отношения замечательные стали и только сейчас почувствовала, что я всего лишь слабая женщина, которая кайфует от заботы и защиты мужа.
  • алекс74 06.12.24 16:26
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): У меня детей нет. Строила карьеру, жила на ней. А потом, в один прекрасный момент, или не прекрасный, все переосмыслила. Я продаю свое время и труд за определенную мзду и работу делаю хорошо.И не должна перерабатывать и тратить личное время в выходные каждая суббота рабочая была за здоров живёшь и во время отпуска решать вопросы - это была моя святая обязанность как руководителя. А переосмысление пришло на больничной койке, после инсульта. Хотите посмеяться? Мой бывший шеф, без зазрения совести, звонил напрямую или через моих сотрудников требовал решать вопросы из больницы, т.к. он был на морях и напрягаться не хотел.
    Ой, инсульт в молодом возрасте - это ужас. Из-за работы так? Я бы после такого тоже не стала напрягаться на другой работе, жизнь важнее А таких руководителей - каждый второй, наверное, им по фиг на сотрудников, лишь бы все четко в работе было Я карьеру никогда не строила Я хороший исполнитель
  • chuchundrochka 06.12.24 15:46
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Правильно У меня дети взрослые, поэтому могу и работой заниматься
    У меня детей нет. Строила карьеру, жила на ней. А потом, в один прекрасный момент, или не прекрасный, все переосмыслила. Я продаю свое время и труд за определенную мзду и работу делаю хорошо.И не должна перерабатывать и тратить личное время в выходные (каждая суббота рабочая была за здоров живёшь) и во время отпуска решать вопросы - это была моя святая обязанность как руководителя.
    А переосмысление пришло на больничной койке, после инсульта. Хотите посмеяться? Мой бывший шеф, без зазрения совести, звонил напрямую или через моих сотрудников требовал решать вопросы из больницы, т.к. он был на морях и напрягаться не хотел.
  • алекс74 06.12.24 15:37
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): О, молодец, правильно, любой труд должен быть оплачен.
    ага, а потом еще в выхи делали несколько раз, но директриса даже согласовывать не стала На нее в Мск наехали, типо че это вы деньги требуете, оборзели. Сами б работали в выходные
  • алекс74 06.12.24 15:35
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): умничка
  • алекс74 06.12.24 15:35
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): ну, вот теперь отдаю главную роль семье
    Правильно У меня дети взрослые, поэтому могу и работой заниматься
  • альбинка1969 06.12.24 15:20
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): ага,, есть такое. В прошлом году материлась сильно, надо было делать презентации для того, кого называть нельзя 1 января до 10 местного времени, прикинь? Вот они ему нужны, ага Но я потом вытребовала доплату для себя и фотографа
    О, молодец, правильно, любой труд должен быть оплачен.
ЯРыба@
08.06 08:19
всем привет!сегодня у нас день дождя готовлю соляночку.и запеченую курочку» +1
OLIVOCHKA)
06.06 06:42
всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино» +27
OLIVOCHKA)
07.06 07:57
всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник» +18
V_momente_
08.06 07:17
отдыхаем» +3
Тили
08.06 05:32
08 июня 2025 года, воскресенье. троица.» +5
Алекс74
07.06 15:46
воспрял духом» +2
Альбинка19
06.06 04:07
доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и» +11
Шмидт
07.06 10:11
вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,» +4
Шмидт
07.06 10:08
хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и» +3
Шмидт
07.06 10:15
доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной» +3
V_momente_
07.06 06:55
субота суботня» +6
Тили
07.06 05:14
07 июня 2025 года, субота. (5:03)» +4
ЯРыба@
07.06 04:07
доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла» +5
ЯРыба@
06.06 03:43
доброе утро!» +19
Шмидт
06.06 08:21
ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а» +10
Шмидт
06.06 15:51
всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со» +3
13th Month
06.06 07:23
не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы» +4
Шмидт
06.06 08:26
небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.» +3
Тили
06.06 05:18
06 июня 2025 года, пятница. (5:30)» +13
V_momente_
06.06 06:58
06.06. какая дата» +11
V_momente_
05.06 07:00
проснулись встрепенулись» +6
Шмидт
05.06 08:17
хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям» +8
Шмидт
05.06 08:14
15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только» +3
Шмидт
04.06 16:34
пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень» +14
Krispi
05.06 08:23
отвес) четверг)» +6
Krispi
04.06 08:37
начала снижать кортизол» +14
ЯРыба@
03.06 14:31
привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в» +29
OLIVOCHKA)
05.06 05:31
всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро» +12
Альбинка19
04.06 02:23
доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас» +42
Винга
04.06 21:52
привет девочки» +5
OченьBезуч
03.06 18:35
ну всё, защитилась!» +4
Elenochka7
02.06 23:41
вес 5 5» +1
Тили
05.06 05:27
05 июня 2025 года, четверг. (5:1)» +6
ЯРыба@
05.06 07:15
всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку» +3
Шмидт
05.06 13:17
всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,» +3
OLIVOCHKA)
03.06 09:21
всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили» +21
Jun
05.06 04:21
опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко» +7
OLIVOCHKA)
04.06 13:36
всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,» +13
Jun
04.06 13:18
третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня» +5
V_momente_
04.06 06:19
среда» +19
Шмидт
04.06 11:20
на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,» +5
Шмидт
04.06 11:17
сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой» +3
zglechi53b
04.06 13:14
04.06.2025» +2
Шмидт
02.06 16:16
пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,» +9
ЯРыба@
04.06 03:07
доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю» +5
Альбинка19
03.06 07:29
доброе утро, мои дорогие! что- то с утра загрузила себя работой, что дома,» +23
Тили
04.06 06:36
04 июня 2025 года, среда. (6:26)» +5
Jun
02.06 08:34
снова я тут, со своими 102 кг( замеры не делала, но все очень печально.» +10
Шмидт
03.06 16:21
физическая активность - это желание мускульной активности.удовлетво этого» +6
13th Month
04.06 06:43
такс. вчера купила таки джинсики, чуток мне маловаты, так что теперь хочешь» +1
Шмидт
03.06 08:54
придумала ещё сегодня капусту с говядиной потушить, дети у меня любят» +10
топ темы       »»       новые темы»
у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол» 22
сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отв» 17
зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?» 32
кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук» 13
смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает это » 9
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 67
тема содержит фото как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем дл» 12
вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гло» 10
любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то? » 10
постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего» 25
вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то сходить» 14
знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семь» 3
тема содержит фото думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вр» 13
вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник» 18
тема содержит фото скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. » 28
как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на » 5
в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или нет?» 13
тема содержит фото я полнее этой девушки? » 11
парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же напис» 4
решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?» 7
тема содержит фото увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот ве» 55
как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.» 13
как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богда» 9
какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? » 15
тема содержит фото вам нравится внешность этого актёра? » 21
вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из нос» 31
банкам не выгодно давать дешевые кредиты?» 2
куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару» 5
посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь стира» 7
а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? » 32
в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и » 43
как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! » 11
у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря» 21
кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. » 10
тема содержит фото полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект» 30
путешествовали по стране? где были? кого встречали?» 3
какая у вас расческа? » 19
тема содержит фото как вам типаж? нравится? » 26
за какое время вы пробегаете 5 км? » 17
а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3» 68
что пьёте в жару? просто воду? » 23
стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или » 10
каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не» 39
женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти подрезает! что э» 2
вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо» 22
стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол» 11
кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили » 26
был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ» 17
вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес» 35
тема содержит фото как вам образ парня на фото? » 13
тема содержит фото кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?» 28
тема содержит фото какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? » 9
тема содержит фото опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на» 47
как вам новая песня этой певицы? » 11
какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва» 20
у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете » 22
практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как » 17
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 17
рассказывать близким о неудачном интимном опыте? » 20
во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка п» 26
что для вас является поводом для расставания? что можете простить? » 31
вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой» 49
трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? » 3
удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы мудрости? » 10
кого из знаменитостей вы видели в живую? » 47
что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя» 11
тема содержит фото эти серьги достойны самодостаточной женщины? » 11
тема содержит фото что сейчас читаете или какая у вас последняя прочитанная книга? » 37
расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на » 16
тема содержит фото в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорит» 14
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 48
искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в» 20
только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты? » 20
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне иде» 15
как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человек» 24
тема содержит фото кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше нравится? » 28
тема содержит фото как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж. » 6
как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня! » 23
тема содержит фото сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момен» 27
тема содержит фото девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем» 21
что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или предпочит» 23
парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он » 11
а вы сегодня пили кофе?» 22
у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?» 8
считаете ли вы себя счастливым человеком?» 13
что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении обща» 28
каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете съес» 37
мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад? » 10
сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику? » 7
еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а к» 22
вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!» 33
как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помог» 15
как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждени» 15
тема содержит фото вам нравится такая фигура? какой тип? » 34
тема содержит фото такой комплект юбка - топ? да или нет? » 15
тема содержит фото какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето. » 14
когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством? » 11
тема содержит фото вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?» 40
вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы в себ» 12
если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в отн» 7
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru