Всем привет! Уже пол дня предпраздничного прошло и чуток осталось до конца рабочего дня. Сегодня у меня питание будет лёгкое и правильное. Помимо того, что я отказалась от +9 +12 +1 +20 мин. +117 ккал

Всем привет! Уже пол дня предпраздничного прошло и чуток осталось до конца рабочего дня. Сегодня у меня питание будет лёгкое и правильное. Помимо того, что я отказалась от сладкого и мучного, дополнительно подробнее

Наверное в обед не пойду на прогулку и очень душно у нас. Прям парилка на улице. Лучше посижу и поработаю в обед, а то сегодня короткий день. Нужно всё успеть и не хочу задерживаться. +23 +14 +4 +20 мин. +89 ккал

Наверное в обед не пойду на прогулку и очень душно у нас. Прям парилка на улице. Лучше посижу и поработаю в обед, а то сегодня короткий день. Нужно всё успеть и не хочу задерживаться. подробнее

С сегодняшнего дня исключаю из рациона сладкое и мучное. Решила прям до конца этого месяца продержаться и потом ещё на второй месяц пойду. Ну и конечно вечером не есть ничего +8 +13 +3 +15 мин. +89 ккал

С сегодняшнего дня исключаю из рациона сладкое и мучное. Решила прям до конца этого месяца продержаться и потом ещё на второй месяц пойду. Ну и конечно вечером не есть ничего жареного, жирного. подробнее

Вчера я норму шагов натопала и прошла 10 тыс шагов. Хотя в обед пошли в лес, а там ещё не просохла земля хорошо после дождя. И конечно прошли не так хорошо как хотелось бы. +5 +9 +3 +15 мин. +160 ккал

Вчера я норму шагов натопала и прошла 10 тыс шагов. Хотя в обед пошли в лес, а там ещё не просохла земля хорошо после дождя. И конечно прошли не так хорошо как хотелось бы. подробнее

Всем доброе утро! Так не хотелось сегодня по будильнику просыпаться, но надо на работу. Хорошо, что завтра выходной день и сегодня сокращённый день будет. Вроде по ощущениям +9 +12 +3 +10 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Так не хотелось сегодня по будильнику просыпаться, но надо на работу. Хорошо, что завтра выходной день и сегодня сокращённый день будет. Вроде по ощущениям сегодня я выспалась. . подробнее

Всем ещё раз привет. Лёгкого понедельника! Хорошо, что на этой неделе будет дополнительный выходной день. Хоть эта неделя будет полегче. В планах по питанию конечно же худеть +17 +13 +6 +5 +20 мин. +146 ккал

Всем ещё раз привет. Лёгкого понедельника! Хорошо, что на этой неделе будет дополнительный выходной день. Хоть эта неделя будет полегче. В планах по питанию конечно же худеть и начать всё снова. подробнее

На работу девочка принесла шикарный наполеон, который она своими руками вчера пекла. Она нас часто балует своей выпечкой и любит готовить торты. Я конечно пытаюсь держаться, +9 +11 +6 +20 мин. +2 ккал

На работу девочка принесла шикарный наполеон, который она своими руками вчера пекла. Она нас часто балует своей выпечкой и любит готовить торты. Я конечно пытаюсь держаться, но думаю сьем точно. подробнее

Вчера нарубила целую кастрюлю окрошки и не заправляла конечно её. Вечером до 18 час съела 1 тарелочку. Сегодня на работу себе заправила в контейнере. И маме взяла уже незаправленную +7 +12 +3 +10 мин. +89 ккал

Вчера нарубила целую кастрюлю окрошки и не заправляла конечно её. Вечером до 18 час съела 1 тарелочку. Сегодня на работу себе заправила в контейнере. И маме взяла уже незаправленную побольше прям. подробнее

Вчера практически ничего не находила. Была весь день дома и в магазин только вышла за продуктами на окрошку. Сняла браслет, когда на нём было 2200 шагов всего. Подумала, +11 +17 +6 +15 +10 мин. +160 ккал

Вчера практически ничего не находила. Была весь день дома и в магазин только вышла за продуктами на окрошку. Сняла браслет, когда на нём было 2200 шагов всего. Подумала, что нафик он мне нужен дома подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и снова понедельник. Выходные прям пролетают. Сегодня я прям выспалась от души. Вчера легла пораньше и очень быстро уснула. Проспала почти 10 часов. +8 +10 +2 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и снова понедельник. Выходные прям пролетают. Сегодня я прям выспалась от души. Вчера легла пораньше и очень быстро уснула. Проспала почти 10 часов. подробнее

Всем хорошего воскресного дня! Вчера я так устала за день и очень он был активным и насыщенным. Сегодня хочу отдохнуть, но буду не напрягаясь делать домашние дела. И хочу +26 +14 +4 +5 +30 мин. +49 ккал

Всем хорошего воскресного дня! Вчера я так устала за день и очень он был активным и насыщенным. Сегодня хочу отдохнуть, но буду не напрягаясь делать домашние дела. И хочу постараться разгрузииься, подробнее

Не знаю, что сегодня приготовить на пару дней. Наверное супчик приготовлю какой-нибудь и ещё мясо с овощами запеку в духовке. Нужно что-то полезное приготовить и хватит уже +13 +13 +4 +30 мин. +57 ккал

Не знаю, что сегодня приготовить на пару дней. Наверное супчик приготовлю какой-нибудь и ещё мясо с овощами запеку в духовке. Нужно что-то полезное приготовить и хватит уже жрать наконец-то) подробнее

Сегодня ночью дождь шёл и сейчас хоть такая хорошая прохлада и свежесть. Сегодня тоже обещают дождик. Хорошо конечно, но как мне окна домыть роботом. Ну буду внутри тогда +10 +11 +3 +5 +10 мин. +44 ккал

Сегодня ночью дождь шёл и сейчас хоть такая хорошая прохлада и свежесть. Сегодня тоже обещают дождик. Хорошо конечно, но как мне окна домыть роботом. Ну буду внутри тогда мыть, а снаружи посмотрю подробнее

Вчера я вообще круто находила и у меня вышло 16500 шагов. Получилось, что днём у меня была хорошая активность и вечером мы с девочками прогулялись по городу от души. +13 +14 +1 +15 мин. +160 ккал

Вчера я вообще круто находила и у меня вышло 16500 шагов. Получилось, что днём у меня была хорошая активность и вечером мы с девочками прогулялись по городу от души. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня что-то вообще мне не спалось. Проснулась вот в 5 утра и ни в одном глазу нет сна. Ну если мне захочется днём спать, то хорошо, что выходной и лягу +8 +12 +3 +5 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня что-то вообще мне не спалось. Проснулась вот в 5 утра и ни в одном глазу нет сна. Ну если мне захочется днём спать, то хорошо, что выходной и лягу тогда досплю. А сейчас подробнее

Всем хорошено выходного дня! У меня сегодня день домашних дел и уборки почти генеральной.Ну а вечером мы договорились с девчонками посидеть в кафе и покушать шашлыка, и выпить +7 +6 +1 +5 +20 мин. +466 ккал

Всем хорошено выходного дня! У меня сегодня день домашних дел и уборки почти генеральной. Ну а вечером мы договорились с девчонками посидеть в кафе и покушать шашлыка, и выпить немного. Вот такие подробнее

Вчера норму шагов я не находила и получилось 8800 шагов. Сегодня в основном по дому буду ходить и только вечером может нахожу что-то хоть. Ну к маме схожу ещё конечно же. +6 +6 +2 +15 мин. +57 ккал

Вчера норму шагов я не находила и получилось 8800 шагов. Сегодня в основном по дому буду ходить и только вечером может нахожу что-то хоть. Ну к маме схожу ещё конечно же. подробнее

Вчера вечером вытащила из морозилки крылья куриные и хочу сейчас их вкусно замариновать, а потом поставлю в духовку, чтоб они хорошо запеклись. Вот думаю, если горчицу добавлю, +8 +12 +2 +5 +10 мин. +44 ккал

Вчера вечером вытащила из морозилки крылья куриные и хочу сейчас их вкусно замариновать, а потом поставлю в духовку, чтоб они хорошо запеклись. Вот думаю, если горчицу добавлю, то вкусные получатся подробнее

Поставила уже машинку стирать и сейчас после завтрака займусь большим окном, которое у меня на всю лоджию 12- метровую. Буду ставить робота мыть окна, а сама заниматься уборкой. +4 +6 +3 +20 мин. +496 ккал

Поставила уже машинку стирать и сейчас после завтрака займусь большим окном, которое у меня на всю лоджию 12- метровую. Буду ставить робота мыть окна, а сама заниматься уборкой. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня хорошо прям выспалась и хоть встала рано для выходного дня. Но планов у меня много на сегодня и поэтому не буду бока отлеживать. +4 +6 +1 +5 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня хорошо прям выспалась и хоть встала рано для выходного дня. Но планов у меня много на сегодня и поэтому не буду бока отлеживать. подробнее

Всем классной пятницы! Сегодня на работе планируем антизож и заказали роллы. Прям очень захотелось и мне поучаствовать в этом. И я присоединилась к заказу. Ну а вечером главное +11 +9 +6 +5 +10 мин. +57 ккал

Всем классной пятницы! Сегодня на работе планируем антизож и заказали роллы. Прям очень захотелось и мне поучаствовать в этом. И я присоединилась к заказу. Ну а вечером главное не налопаться ещё сверху подробнее

Так неудобно у нас стало отделение почты работать иис моей работой только в выходной день можно попасть. А через меня и авито подруга своему папе подарок к др отправила и +14 +24 +6 +5 +30 мин. +68 ккал

Так неудобно у нас стало отделение почты работать иис моей работой только в выходной день можно попасть. А через меня и авито подруга своему папе подарок к др отправила и он дошёл уже. Теперь я не подробнее

Вот сейчас немного прогулялась и прям комфортно сегодня на улице. Нет солнца этого палящего и небольшой ветерок поддувает. Значит в обед можно будет на прогулку и если дождь не лупанет)))) +14 +25 +5 +5 +10 мин. +57 ккал

Вот сейчас немного прогулялась и прям комфортно сегодня на улице. Нет солнца этого палящего и небольшой ветерок поддувает. Значит в обед можно будет на прогулку и если дождь не лупанет)))) подробнее

Вчера прошла не много и вышло 6800 шагов. Просто такое пекло было и страшно на улице находится в полдень. Даже вечером было ощущение, что нечем дышать. Но хоть дождь прошёл +13 +20 +5 +10 мин. +241 ккал

Вчера прошла не много и вышло 6800 шагов. Просто такое пекло было и страшно на улице находится в полдень. Даже вечером было ощущение, что нечем дышать. Но хоть дождь прошёл и хоть был такой непонятный. подробнее

Всем доброе утро! Как хорошо и пятница наступила!) Мне казалось, что эта рабочая неделя какая-то длинная и не заканчивается. Сегодня хорошо очень выспалась и видимо из-за +14 +19 +5 +20 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Как хорошо и пятница наступила!) Мне казалось, что эта рабочая неделя какая-то длинная и не заканчивается. Сегодня хорошо очень выспалась и видимо из-за усталости вчерашней. подробнее

Всем доброго вечера! Только добралась до дома. На улице такая духота, что дышать нечем. Сегодня на солнце было +48. И сейчас такие тучи собрались. Как бы снова града не было. +1 +1 +20 мин. +117 ккал

Всем доброго вечера! Только добралась до дома. На улице такая духота, что дышать нечем. Сегодня на солнце было +48. И сейчас такие тучи собрались. Как бы снова града не было. А я сейчас салат себе подробнее

Сегодня снова у нас ожидается сильная жара до +40.С утра ехали в машине и уже показывало +28.Прям на улице невозможно находится и очень печёт голову. Однозначно в обед не +13 +16 +5 +5 +10 мин. +15 ккал

Сегодня снова у нас ожидается сильная жара до +40. С утра ехали в машине и уже показывало +28. Прям на улице невозможно находится и очень печёт голову. Однозначно в обед не пойдём на прогулку и страшно подробнее

Вчера вечером зашла в рыбный магазин и нужно было кошкам рыбы взять, и себе что-то присмотреть. И мне продавец предложил попробовать рыбные пельмени. На вот я и соблазнилась. +11 +16 +6 +10 +15 мин. +496 ккал

Вчера вечером зашла в рыбный магазин и нужно было кошкам рыбы взять, и себе что-то присмотреть. И мне продавец предложил попробовать рыбные пельмени. На вот я и соблазнилась. Сегодня в обед буду пробовать подробнее

Вчера в обед мы не ходили на прогулку из-за жары +40 и такая прогулка опасна даже. Поэтому конечно норму шагов я не натопала, но получилось вчера пройти 8200 шагов. Тоже +12 +17 +4 +10 мин. +241 ккал

Вчера в обед мы не ходили на прогулку из-за жары +40 и такая прогулка опасна даже. Поэтому конечно норму шагов я не натопала, но получилось вчера пройти 8200 шагов. Тоже не плохо думаю. подробнее

Всем доброе утро! Скорей бы уже пятница. Сегодня как-то не очень хорошо спала и было ощущение, что я всё слышу. Видимо не было глубокого сна у меня совсем. И ещё жарко было +15 +17 +4 +10 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Скорей бы уже пятница. Сегодня как-то не очень хорошо спала и было ощущение, что я всё слышу. Видимо не было глубокого сна у меня совсем. И ещё жарко было как-то, а кондиционер я подробнее