Питание сегодня для похудения среднее +2 +10 +256 мин. +738 ккал

Сегодня углеводы полезные ем. На завтрак кофе с молоком был. На обед салат с помидоров и луком, три яйца и 4 тоненьких кусочка сала. На ужин тоже салат и яйца. Готовить нет сил совсем. подробнее

Слабость ужасная, температура 36,0 +2 +270 мин. +130 ккал

У сынули тоже температура спала к 36,4. У меня слабость ужасная, руки трясутся. Еле сыну кашу сварила и посуду помыла. У нас сегодня практически постельный режим. Пережили эту ночь, дальше уже легче подробнее

Сегодня отвес порадовал -0.7 кг. +2 +220 мин. +130 ккал

Ночь практически не спала. На отвес не надеялась. Но все же приятно порадовал. Будем лечится. Муж на работе, родители у нас на огороде. Мы с сыном лечимся. подробнее

Утром буду педиатру звонить +1 +5 +1 +315 мин. +130 ккал

Утром буду педиатру звонить. Поспать бы хоть часик перед утром. А то тяжело будет, соображать ничего не смогу. Просила мужа остаться завтра дома, говорит не может. Если это Дельта, то у меня она ещё легко подробнее

Похоже хватонули мы Дельту +6 +261 мин. +130 ккал

У сына все те же симптомы, что и у меня. Только у него температура, выше, насморк лёгкий. Три ночи, я не сплю. Контролирую температуру. Делаю компрессы. Утром был насморк и немного прокашливал. Весь подробнее

Пока я совсем не активная +7 +24 +2 +21 +270 мин. +216 ккал

Постараюсь с помощью питания сбрасывать вес. Не люблю болеть. Тогда ничего не хочется. Сегодня я буду пассивная весь день. Думаю ещё пару дней и буду как огурчик. Столько дел простаивает, а я не подробнее

Были планы на сегодня +5 +11 +1 +1 +315 мин. +130 ккал

Но не знаю... Буду смотреть по самочувствию. Завтра собрались копать картошку у нас, и сегодня мне нужно подготовить все, очистить от сорняков и сухих стеблей. Пока нет сил. Может к обеду легче станет. подробнее

Слабость и тошнота с самого утра +5 +12 +1 +1 +256 мин. +130 ккал

Температуры нет, сыну сделала ингаляцию, начался насморк и кашель, муж свонил тоже утром горло прихватило и чихает. Похоже какой-то вирус словили. Коллега мужа рассказывал, что у его жены после приезда подробнее

Что-то я болею +5 +12 +1 +1 +256 мин. +130 ккал

Уже не уверена аллергия или нет. Вчера температура поднялась, слабость сильная была. Хорошо, что вчера мама в гости приезжала и приготовила ужин, сил у меня просто не было. подробнее

Беру курс на снижение -0.5 кг. +6 +10 +1 +1 +220 мин. +332 ккал

Сегодня отвесило 500 грамм. От привеса после моря ещё 1,9 кг сбрасывать. Этим и займусь до конца месяца. На завтрак кофе с молоком, на обед яйца и салат с помидоров. На ужин фаршированный перец и помидоры. подробнее

Особых планов похудения на сегодня нет +7 +18 +1 +15 +315 мин. +130 ккал

Хочу сегодня согнать воду, которая собралась за 2 дня. На завтрак мне кофе с молоком. На обед яичница и салат из помидоров. А ужин ещё не придумала. Скорее всего какой-то белок и салатик. Всем хорошего подробнее

Худела к лету, к морю, теперь к 1 сентября +5 +16 +2 +256 мин. +130 ккал

Сынуля идёт в первый класс. Нужно гардеробщик ему обновить, подкупить рюкзак и всё остальное. По прогнозам на 1 сентября плюс 21. И мама тоже должна быть красивой на первом звонке. Это так волнительно. подробнее

После моря привес 2 кг 200 г +6 +11 +3 +6 +256 мин. +171 ккал

Итак первым делом сбрасываю привес, чтобы он не прижился надолго. Можно возвращаться к тренировкам и дальше работать работать целый год. Потому что начнется осень потянет на сладенькое на вкусненькое подробнее

Уже дома возвращаюсь в свой привычный график +4 +8 +2 +220 мин. +130 ккал

Хорошо что сегодня праздник, есть время отдохнуть. Потихоньку войти в свой привычный режим. Вчера день вообще тяжёлый был после дороги. День как-то на автомате прошёл голова совершенно не работала вчера. подробнее

Сегодня вес на 900 г больше вчерашнего +0.9 кг. +5 +10 +3 +1 +310 мин. +130 ккал

Думаю самый точный вес будет завтра. Проснулась сегодня с отекшим лицом. Да и руки тоже опухли. Сегодня более-менее точные показатели по жиру в воде и мышцах в организме. Вчера какие-то нереальные данные подробнее

Пол седьмого на часах, а мы готовы спать +8 +1 +5 +225 мин. +105 ккал

Ночь практически не спали. Приехали домой, быстро, на сколько это возможно в нашем полусонном состоянии, сделали. И вот мы уже в кровати и готовимся ко сну. Глаза закрываются. Лишь бы бессонница не напала. подробнее

Страшно было утром на весы становиться +6 +7 +1 +240 мин. +422 ккал

Стала на весы и очень боялась там увидеть цифру 62. Стало легче, когда увидела 59.00. Сегодня ем рыбу и пью сидр. Отмечаем приезд. Спать ляжем рано. Хоть бы дотянуть до 18:00. Мужу нужно холодец разлить, подробнее

Недосыпа у меня сегодня страшный +1 +8 +6 +202 мин. +105 ккал

Спалая сегодня очень мало. Бессонница продолжается. Поспала часик с часу до 2 ночи. Затем с 3:00 до 5:00 утра по дороге из Харькова в Борисполь. Весь день просто никакая сегодня. Ещё от аллергии не отпускает подробнее

Весы что-то странное выдали +1.3 кг. +6 +1 +315 мин. +136 ккал

Процент жира до отъезда был 22,3, а тут 15,8. Воды в организме было чуть больше 50, а тут за 60. После дороги они только вес правильный показали. Завтра взвешусь, посмотрю как там, жир, вода, мышцы. подробнее

7:15, через пол часика будем дома +7 +8 +7 +7 +220 мин. +66 ккал

После 16 часов в дороге, что нам несчасные 69 км)))) приеду домой и первым делом на весы. Очень интересно, что там. Боюсь увидеть, что больше 60 кг. подробнее

10 дней на море быстро промчались +5 +16 +2 +6 +445 мин. +332 ккал

Сегодня в 15:30 выезжаем с Бердянска. Есть время пару часиков покупаться и загореть. Завтра утром по приезду домой первым делом стану на весы. Надеюсь они меня сильно не шокируют. Привес будет обязательно, подробнее

Проснулась в 7 утра +5 +12 +1 +225 мин. +66 ккал

Вчера уснула после часа ночи. Сегодня в 7 утра встала с чувством, что пора вставать. Пока мои спят сижу на балконе дышу морским воздухом и пью кофе в тишине. Здесь моему носу легче дышать. Чемодан практически подробнее

Вчера стала свидетелем как спасали утопленника +5 +5 +1 +320 мин. +130 ккал

Загорала вчера на пляже и видела как спасатели утопленника с того света практически достали. Скажу вам, страшно когда видишь как человек одной ногой на том свете. У него и лицо посинело, мужчина большой, подробнее

До приезда в Бердянск не знала, что у меня аллергия +13 +9 +5 +6 +197 мин. +136 ккал

Я никогда не подозревала, что у меня аллергия на амброзию. Я три дня уже, а то и 4 мучаюсь , и думала до сегодняшнего дня, что простыла. Пока не наткнулась на местную статью об алергии и активно цветущей подробнее

Бессонница вторую ночь подряд +9 +2 +3 +197 мин. +68 ккал

Час ночи, а я опять не сплю и не хочется. Ещё эта аллергия замучила. Пока на море дышу нормально, нахожусь в городе или квартире: закладывает нос, течет из него, глаза слезятся, голова квадратная. подробнее

Пью кофе, просыпаюсь +5 +19 +1 +12 +240 мин. +130 ккал

Еле встала утром. Вчера до часу ночи уснуть не могла. Лежу, чихаю, и в телефоне новости перечитала, и женский стендап смотрела, а спать не хочется. Пришел муж ко мне, я его обняла и уснула сразу. А утром подробнее

Начали с мужем витамины пить +3 +7 +5 +1 +220 мин. +66 ккал

У мужа хроническая усталость, да и у меня бывают такие дни, что сил нет ни на что. Обычные дела через силу делаю и медленно. А о витаминах этих хорошие отзывы и в интернете и от знакомых. Пишут через подробнее

Сейчас у нас +23, температура воды +24 +8 +2 +295 мин. +130 ккал

Пойдем на море выгонять вирус, который вчера захватил меня. Очень хочу загореть и накупаттся до посинения за полтора суток. Сейчас у нас турборежим отдыха. После дождей будем наверстывать пропущенные подробнее

Ура! Наконец то закончились дожди +6 +2 +1 +240 мин. +66 ккал

Хоть в последний день пойдем загорать и купаться. Часиков в 11 пойдем на пляж. Пусть вода прогреется. У меня последний день кд. Можно смело идти на море. подробнее

Что-то мне не спится +10 +13 +1 +1 +256 мин. +66 ккал

Уже полночь, а мне спать не хочется. Чихаю весь день. К вечеру насморк начался. Голова квадратная. Что такое... Не мой день сегодня был. подробнее