Здравствуйте девочки!!! +8 +25 +1 +1 +10 мин. +174 ккал

Здравствуйте девочки!!! С утра кушать наготовила, в квартире по убирала сейчас стоит передо мной стопка вещей, которую надо прогладить, гладить люблю под настроение, когда не сильно много вещей ещё нормально, подробнее

День на смузи: экспериментируй! +5 +25 +4 +1 +10 мин. +174 ккал

День на смузи: экспериментируй! Почему смузи считают полезными? Дело в том, что в отличие от соков, они сохраняют естественное содержание клетчатки, при этом не так агрессивно, как фреши, действуют подробнее

Такие дни помогают ускорить сжигание жира +5 +25 +4 +1 +10 мин. +174 ккал

Молочный день: польза бактерий Такие дни помогают ускорить сжигание жира, укрепить иммунитет, улучшить микрофлору кишечника. Однако они часто сопровождаются чувством голода, поэтому чтобы легко пережить подробнее

Белковый разгрузочный день +5 +19 +4 +1 +10 мин. +174 ккал

Белковый разгрузочный день: расширенное меню Такую экспресс-диету принято считать довольно легкой, так как в течение дня голод практически не ощущается. Рацион может быть разнообразным — нежирные сорта подробнее

День на огурцах: скажи «нет» отекам Огуречный день подходит для очистки кишечника. Обязательно стоит отказаться от соли и приправ, а также нельзя снимать с огурцов шкурку, +5 +24 +4 +1 +10 мин. +174 ккал

День на огурцах: скажи «нет» отекам Огуречный день подходит для очистки кишечника. Обязательно стоит отказаться от соли и приправ, а также нельзя снимать с огурцов шкурку, потому что она выступает главным подробнее

Яблочный день: +7 +32 +6 +1 +10 мин. +174 ккал

Яблочный день: боремся с голодом Мнения диетологов нельзя назвать однозначными — некоторые утверждают, что яблочные дни наиболее эффективны, полезны и при этом легко переносятся без чувства голода. Другие подробнее

Фруктовый разгрузочный день: почувствовать легкость +5 +25 +4 +10 мин. +174 ккал

Фруктовый разгрузочный день: почувствовать легкость Фрукты — это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. А фруктовые разгрузочные дни помогают наладить пищеварение, улучшить состояние волос, подробнее

Сложный вариант +5 +25 +4 +10 мин. +174 ккал

Сложный вариант — 1,5 л кефира с низким содержанием жира, употреблять порциями 5–6 раз в день. Можно пить минеральную воду без газа в любом количестве. Кефирно-творожный вариант, более мягкий — 1 подробнее

Кефирный день: сложно, но возможно! +5 +25 +4 +10 мин. +174 ккал

Кефирный день: сложно, но возможно! Этот вариант разгрузочного дня считают подходящим для избавления от последствий обильных застолий. Кефир прекрасно влияет на пищеварение, иммунитет, выводит застоявшуюся подробнее

Разгрузочный день на гречке: не варим, а запариваем Гречка считается одним из классических продуктов для диеты, ведь она богата витаминами, а также пищевыми волокнами, которые +5 +25 +4 +10 мин. +174 ккал

Разгрузочный день на гречке: не варим, а запариваем Гречка считается одним из классических продуктов для диеты, ведь она богата витаминами, а также пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации подробнее

Выходной, даже не знаю чем сегодня себя занять, сходили на рынок +5 +18 +4 +17 +25 мин. +144 ккал

Выходной, даже не знаю чем сегодня себя занять, сходили на рынок, купили продуктов на неделю, чуть позже хочу гуляш приготовить. Надо кино что-ли какое-то глянуть, по кабельному вообще ничего интересного подробнее

Остров Пенанг, Малайзия +3 +12 +2 +1 +25 мин. +144 ккал

Остров Пенанг, Малайзия Остров Пенанг — самый живой и популярный туристический центр Малайзии, а особенно его северная часть, где сосредоточены лучшие пляжи и зоны для отдыха. Пенанг — это сочетание подробнее

Занзибар, Танзания +3 +12 +2 +25 мин. +144 ккал

Занзибар, Танзания Танзания — далеко не самая популярная страна среди путешественников, и в первую очередь из-за своего весьма далекого расположения. Однако любители уединенного отдыха не жалеют времени подробнее

Кута, Бали Еще одно бюджетное направление +3 +12 +2 +25 мин. +144 ккал

Кута, Бали Еще одно бюджетное направление, которое придется по душе молодежи, — курортный городок Кута на Бали. Не так давно это было захудалая деревенька, а сегодня — популярное место, где вдоль побережья подробнее

Дахаб, Египет +3 +12 +2 +25 мин. +144 ккал

Дахаб, Египет Самое выгодное место для отдыха из-за более близкого расположения и поэтому более доступной цены на перелет — это давно знакомый всем Египет. Дахаб в свою очередь — место, не похожее на подробнее

Бенаулим, Индия +3 +12 +2 +25 мин. +144 ккал

Бенаулим, Индия Для тех, кого не привлекают сумбур и шумиха Северного Гоа, есть более спокойная и респектабельная южная часть штата, и Бенаулим находится на ее территории. Но за покой придется немножко подробнее

Калангут, Индия +3 +12 +2 +25 мин. +144 ккал

Калангут, Индия Северный Гоа — райское место для всех молодых и активных, это один из самых колоритных уголков Индии, где можно увидеть небывалое смешение культур, традиций, а также путешественников подробнее

Остров Фукуок, Вьетнам +3 +12 +1 +25 мин. +144 ккал

Остров Фукуок, Вьетнам Фукуок — самый большой остров Вьетнама, а оттого и самый популярный. В своем арсенале, помимо привычных хороших пляжных зон и центров для морского отдыха, остров славится невероятными подробнее

Хиккадува, Шри-Ланка +3 +6 +1 +25 мин. +144 ккал

Хиккадува, Шри-Ланка Все, кто хоть когда-то отдыхали зимой на Шри-Ланке, утверждают, что курорты острова — «это отличное сочетание цены и качества». Вы можете в этом убедиться, отправившись в Хиккадуву, подробнее

Всех девочки с выходными! +4 +19 +4 +15 +6 мин. +198 ккал

Всех девочки с выходными! Я сегодня за покупочками, надо приодеться немного, купить хочу парочку новых футболок, шорты присмотрю, в общем буду на себя денежки тратить!!!! Всех ещё раз с выходными! подробнее

Человек, который познал бесконечность, 2015 +1 +18 +3 +6 мин. +198 ккал

Сриниваса Рамануджан — человек безграничного интеллекта, которого не может сокрушить даже крайняя бедность его дома в Индии. В конце концов его уникальность и непоколебимая уверенность привлекают внимание подробнее

Кафе «Голубая сойка», 2016 +1 +19 +3 +6 мин. +198 ккал

Аманда и Джим стали друг для друга первой школьной любовью. Но судьба их развела по разным путям. Спустя два десятилетия они вновь возвращаются в свой родной город. Джиму надо привести в порядок дом перед подробнее

Дикие пальмы (1 сезон, 5 серий) +1 +19 +3 +6 мин. +198 ккал

Мистика и фантастика Камелот (1 сезон, 10 серий) Во плоти (2 сезона по 3-6 серий) Дикие пальмы (1 сезон, 5 серий) Потерянная комната (1 сезон, 3 серии) 11.22.63 (1 сезон, 8 серий) Утопия (2 сезона подробнее

Исторические и биографические мини-сериалы +1 +19 +3 +6 мин. +198 ккал

Столпы Земли (1 сезон, 8 серий) Спартак: Боги арены (1 сезон, 6 серий) Клан Кеннеди (1 сезон, 8 серий) Хэтфилды и МакКои (1 сезон, 3 серии) Трагедия в Уэйко (1 сезон, 6 серий) Призрачная башня (1 подробнее

20.07.2019 Комедии +1 +19 +4 +6 мин. +198 ккал

Кухня (1 сезон, 6 серий) Рождество с семейкой *** (1 сезон, 6 серий) Записки юного врача (2 сезона по 4 серии) Немного за сорок (1 сезон, 6 серий) Навеки Салли (1 сезон, 7 серий) Домашний арест (1 подробнее

20.07.2019 Драмы +1 +18 +3 +6 мин. +198 ккал

Общество (1 сезон, 10 серий) Череп и кости (1 сезон, 9 серий; приключения) Титаник (1 сезон, 4 серии) Что знает Оливия? (1 сезон, 4 серии) Конец парада (1 сезон, 5 серий) Большие надежды (1 сезон, подробнее

20.07.2019 Триллеры +1 +18 +3 +6 мин. +198 ккал

Возвращение домой (1 сезон, 10 серий) Код убийsтва (2 сезона по 3-4 серии) Подводная лодка (1 сезон, 3 серии) Карлос (1 сезон, 3 серии) Соучастник (1 сезон, 4 серии) 7 секунд (1 сезон, 10 серий) МакМафия подробнее

Детективные мини-сериалы +1 +19 +4 +6 мин. +198 ккал

Детективные мини-сериалы Острые предметы (1 сезон, 8 серий) Низкое зимнее солнце (1 сезон, 10 серий) Джо (1 сезон, 8 серий) Записки экспедитора тайной канцелярии (2 сезона по 8 серий) Дзен (1 сезон, подробнее

Внесла в сегодняшние дневники свой утренний привес +2 +17 +4 +15 +6 мин. +100 ккал

Внесла в сегодняшние дневники свой утренний привес 600 грамм. Не хорошо что так много получилось, это я расслабилась, надо исправлять ситуацию как можно быстрее. подробнее

низкокалорийными орехами (например, фисташками) +1 +6 +1 +6 мин. +100 ккал

Через пару часов после обеда утолите голод легкими снэками: низкокалорийными орехами (например, фисташками), семечками тыквы или горстью ягод. подробнее

Через час выпейте чашку травяного чая и только спустя три часа после подъема +1 +6 +1 +6 мин. +100 ккал

Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, которая запускает все процессы в организме. Через час выпейте чашку травяного чая и только спустя три часа после подъема приступайте к завтраку. Приготовьте подробнее

Составляя недельный план питания +1 +6 +2 +6 мин. +100 ккал

Составляя недельный план питания, откажитесь от калорийных орехов, растений семейства пасленовых (картофеля, баклажанов, помидоров, зеленого и красного перца). Кроме того, в блюдах, которые вы употребляете подробнее

Помимо большого количества воды раз в день до обеда позволяйте +1 +6 +1 +6 мин. +100 ккал

Помимо большого количества воды раз в день до обеда позволяйте себе фрэш или смузи. Дайте своей пищеварительной системе возможность передохнуть и снизить нагрузку. подробнее

Детокс может вызвать аллергию и проблемы с кожей +1 +6 +1 +6 мин. +100 ккал

Детокс может вызвать аллергию и проблемы с кожей В составе множества соков есть ингредиенты, которые вы могли никогда и не пробовать: спирулина, топинамбур, имбирь. Кроме того, в овощном и фруктовом подробнее

Детоксом не стоит увлекаться девушкам с расстройством пищевого поведения +0.6 кг. +1 +6 +1 +6 мин. +100 ккал

Детоксом не стоит увлекаться девушкам с расстройством пищевого поведения Для многих вечнохудеющих дам детокс становится еще одним способом издевательств над собой. Вначале все выглядит радужно для подробнее

Детокс противопоказан людям с проблемами пищеварения +0.6 кг. +1 +6 +1 +6 мин. +100 ккал

Детокс противопоказан людям с проблемами пищеварения Часто бывает, что даже люди с гастритом или язвой после пары дней на соках рассказывают, как у них очистилась кожа и появилась невиданная легкость подробнее

Иду заполнять дальше! +1 +6 +1 +6 мин. +65 ккал

Всем доброго вечера, только вспомнила что у меня всего 1 дневник за сегодня, надо срочно исправлять ситуацию. Иду заполнять дальше! подробнее

Мяска у нас много, так люблю когда морозилка забита! +5 +18 +4 +1 +3 мин. +103 ккал

Приветики всем! Я сегодня тут буду набегами, потому что муж приехал от родителей привёз 1/3 свинки!!! Теперь мне забота её разделать на части и в морозилку! Мяска у нас много, так люблю когда морозилка подробнее

отдыхаю, смотрю тв и пью чай. +5 +11 +5 +20 +11 мин. +133 ккал

Завтра муж от своих родителей приезжает, сегодня они кабанчика того-этого. Ну вы поняли, не для сайта сказано. Завтра будет много мяса! А я пока продолжаю ничего не делать, отдыхаю, смотрю тв и пью чай. подробнее

Вот иду я, красивая, по улице +4 +11 +1 +11 мин. +133 ккал

Вот иду я, красивая, по улице, а все встречные ребята так и столбенеют, а которые послабей, так и падают, падают, падают и сами собой в штабеля укладываются! подробнее

Где они, мужики-то? +4 +11 +4 +11 мин. +133 ккал

Где они, мужики-то? Повыродились все! Ты посмотри, кто сейчас в театр ходит, на выставки… Одни же бабы. А эти лежат на тахте и в телевизор глаза пялят. Или по пивнушкам сидят. Сорока еще нет, а животы подробнее

Соль — это белый яд. +3 +11 +3 +5 +11 мин. +133 ккал

— Соль — это белый яд. — Так сахар же белый яд. — Сахар это сладкий яд. — Раиса Захаровна, может с хлебушком, а? — Хлебушек это вообще отрава! — Нет я бы сейчас горбушечкой отравился бы... подробнее

А это Шура — симпатичная +5 +13 +5 +11 мин. +133 ккал

А это Шура — симпатичная, но, к сожалению, активная. Когда-то её выдвинули на общественную работу и с тех пор никак не могут задвинуть обратно. подробнее

В женщине должна быть загадка! +3 +8 +2 +11 мин. +133 ккал

В женщине должна быть загадка! Головка чуть-чуть приподнята, глаза немножко опущены, здесь всё свободно, плечи откинуты назад. Походка свободная от бедра. Раскованная свободная пластика пантеры перед подробнее

Вы купили новые сапоги +1 +10 +2 +11 мин. +133 ккал

— Вы купили новые сапоги, Вера? — Да вот ещё не решила, Людмила Прокофьевна. Вам нравится? — Очень вызывающие. Я бы такие не взяла. А на вашем месте интересовалась бы сапогами не во время работы, а подробнее

Терпение и труд все перетрут — раз +1 +11 +2 +11 мин. +133 ккал

Терпение и труд все перетрут — раз, кончил дело — гуляй смело — два, без труда не вытащишь и рыбку из пруда — три, работа не волк в лес… нет, нет… это не надо. подробнее

Завтра вот такие вот события +1 +9 +2 +11 мин. +133 ккал

Завтра вот такие вот события • Праздник клюканий • День Москвы-реки • Собор Радонежских святых • Фестиваль рок-музыки «Нашествие» • День памяти преподобного Сисоя Великого • День *** (День подробнее

процедура тайного голосования +1 +11 +2 +11 мин. +133 ккал

8 июля 1872 года в Великобритании впервые в мире состоялась процедура тайного голосования 147 лет • 18 июля 1898 года открыт радиоактивный химический элемент с атомным номером 84 - Полоний 121 год подробнее

Сегодня у меня день косметических процедур. +10 +11 +2 +5 +18 мин. +248 ккал

В косметическом магазине купила щётку массажную для тела, буду вечером в душе себя массажировать, главное это бёдра хорошо размять, кровь погонять, а потом натрусь молочком увлажняющим для тела. Сегодня подробнее

Главный прием пищи в отпуске – это обед +7 +11 +3 +18 мин. +248 ккал

Главный прием пищи в отпуске – это обед, старайтесь не пропускать его. В это время идет самая активная выработка ферментов и пища усваивается лучше всего. Если день достаточно ленивый и вы мало двигаетесь, подробнее

Когда на улице жарко, аппетит снижается, а обменные процессы идут медленнее. +7 +12 +4 +18 мин. +248 ккал

Когда на улице жарко, аппетит снижается, а обменные процессы идут медленнее. Кроме того, у организма есть свои особенности терморегуляции – в жару ему нужно меньше пищи, чем обычно. Слушайте свой организм, подробнее

Что-то меня потянуло на Аватара, хочу его сегодня посмотреть +6 +6 +1 +18 мин. +248 ккал

Что-то меня потянуло на Аватара, хочу его сегодня посмотреть, вспомнила что должны же вроде бы снять вторую часть, если я не ошибаюсь, или может она уже есть? подробнее

Купила вчера себе скрабик на основе хлопьев овсянки +6 +6 +1 +18 мин. +248 ккал

Купила вчера себе скрабик для лица мягко очищает, на основе хлопьев овсянки, очень бережно очищает, взяла Белорусский, у них ещё есть с косточками малины, надо будет попробовать. подробнее

Так, что я сегодня кушаю... +6 +6 +2 +18 мин. +248 ккал

Так, что я сегодня кушаю... Вчера приготовила в казане капусту тушёную, приготовила из квашеной, из неё я больше всего люблю, и сварила кашу пшеничную, короче питание простое без изысков. подробнее

один прием пищи разные виды белка +6 +7 +2 +18 мин. +248 ккал

не стоит выбирать на один прием пищи разные виды белка – если салат был с морепродуктами, то на горячее тоже должны быть морепродукты или рыба. подробнее

Перелет – всегда большой стресс для организма. +6 +6 +1 +18 мин. +248 ккал

Перелет – всегда большой стресс для организма. Чтобы легче перенести его, исключите в день вылета напитки с кофеином, алкоголь, тяжелую пищу, красное мясо, – все, что долго усваивается и «закисляет» организм, подробнее

Я сегодня ещё пока что свободная)))   +6 +6 +1 +18 мин. +248 ккал

Я сегодня ещё пока что свободная))) Муж приедет завтра, или в пятницу, пока что крышу перекрывают, так что я сама дома на хозяйстве) подробнее

Добралась я до Гали, надо заняться заполнением дневничков! +6 +6 +2 +18 мин. +248 ккал

Добралась я до Гали, надо заняться заполнением дневничков! Всем желаю хорошего дня, пусть обязательно сопутствует удача! подробнее