с утра норму выполнила по сладостям +16 +3 +16 +43 мин. +133 ккал

Надо ограничить себя сегодня в питании, потому что с утра и так норму выполнила по сладостям, теперь нужно быть активной и не съесть больше ничего лишнего. подробнее

Ещё одну неделеньку поработаю и буду месяц в отпуске! +1 +8 +3 +1 +43 мин. +133 ккал

Ещё одну неделеньку поработаю и буду месяц в отпуске! Уже составила себе план чем буду заниматься, вся в предвкушении отдыха! подробнее

Наелась с утра мармелада! +1 +2 +43 мин. +133 ккал

Наелась с утра мармелада! Вкуснющий не могу передать. Купила утром в магазине нашем шоколадно-конфетном. Был соблазн купить ещё зефирок, но вовремя себя остановила. подробнее

Пятница, с чем я вас и поздравляю! +1 +1 +43 мин. +133 ккал

Пятница, с чем я вас и поздравляю! первая неделя учебная подходит к концу, детки хоть дыхание переведут, а то после лета им ну совсем тяжело я смотрю. подробнее

Занимаюсь сейчас на кухне заготовками на зиму +1 +2 +3 +43 мин. +133 ккал

Привет всем! Занимаюсь сейчас на кухне заготовками на зиму, уже одну часть сделала, чуть позже после обеда продолжу. Ещё баночек пять-шесть сделаю. подробнее

Перед отпуском подстричься надо мне и покраситься +2 +15 +7 +20 +60 мин. +348 ккал

Перед отпуском подстричься надо мне и покраситься, хорошо работать в салоне, девочки из меня королеву сделают, как для себя стараться будут! подробнее

хочу немного перцев на зиму закрутить +60 мин. +348 ккал

Завтра хочу немного перцев на зиму закрутить, сделаю лечо и кусочками в маринаде и немного заморожу чтобы было для борща, перец как раз по хорошей цене уже продают. подробнее

На следующий год так же отпуска скомпонуем. +60 мин. +348 ккал

Муж с девятого в отпуске, а я в отпуске с 16 числа, хорошо когда вот так вместе, вместе будем больше времени! На следующий год так же отпуска скомпонуем. подробнее

всё приготовила, устала +60 мин. +348 ккал

Кухня меня сегодня засосала на часов пять, пока фарш сделала, голубцы накрутила, перец нафаршировала, всё приготовила, устала, всё я сегодня на кухню зайду только покушать. подробнее

купила капустные листы (крыжалки) +2 +8 +3 +2 +25 мин. +298 ккал

На рынок сходила, купила капустные листы (крыжалки) буду сегодня голубцы крутить. Это мальчикам, себе перец нафарширую. подробнее

поход по магазинам, и домашние дела +13 +23 +6 +41 +26 мин. +127 ккал

Сегодня снова поход по магазинам, и домашние дела. Муж меньшего отведёт в сад, так что я поспать могу часов до девяти. А старший сам на школьном автобусе добирается, но муж проконтролирует. подробнее

надо сделать косметические процедуры +5 +16 +5 +1 +26 мин. +127 ккал

Сегодня надо сделать косметические процедуры, масочка для лица, массаж специальной щёткой, и маникюр ещё хочу, день сегодня более менее свободный. подробнее

Хочется вареников с картошкой +4 +16 +5 +1 +26 мин. +127 ккал

Хочется вареников с картошкой, но до отпуска, не буду себе позволять, чуточку потреплю, а потом уже в отпуске позволю вкусности. подробнее

именно в этом и буду на свадьбе +5 +16 +5 +1 +26 мин. +127 ккал

Вчера в магазине присмотрела белые брюки узкие и чёрную блузу, очень круто смотрится, Сегодня иду покупать, именно в этом и буду на свадьбе. подробнее

Вчера уже ощутила на себе домашнюю работу которую задали сыну +5 +16 +6 +1 +26 мин. +127 ккал

Вчера уже ощутила на себе домашнюю работу которую задали сыну, всё забыл за лето, я же и говорю, совсем за лето обленился. подробнее

Присмотреть хотела платье, теперь сомневаюсь, хочу брюки и блузу   +6 +29 +2 +7 +35 мин. +248 ккал

Сегодня пройдусь по магазинам, мне надо купить наряд на свадьбу, хочу что-то нарядное, но, и чтобы после можно было носить. Присмотреть хотела платье, теперь сомневаюсь, хочу брюки и блузу, короче сама подробнее

совсем за лето у меня он обленился +4 +14 +2 +1 +35 мин. +248 ккал

Сын старший пришёл со школы вчера, сказал, что всех увидел, со всеми пообщался, можно снова лето. Хитрый какой, совсем за лето у меня он обленился подробнее

Я на пять дневников имею что рассказать +4 +14 +2 +1 +35 мин. +248 ккал

Как хорошо, что сейчас заполнять надо только пять дневников , потому что больше информативнее они получаются. Я на пять дневников имею что рассказать, но на десять фантазии не хватает совсем. подробнее

Глянула в интернете зарядку для ленивых +3 +14 +2 +1 +35 мин. +248 ккал

Попыталась позаниматься дома самостоятельно, но не получается дома заниматься, как обычно банальная лень. Глянула в интернете зарядку для ленивых, но мне даже её лень делать, вот так вот. подробнее

вчера вообще не поняла, что я была выходная +3 +14 +2 +1 +35 мин. +248 ккал

Я вчера вообще не поняла, что я была выходная. Потому что в первый выходной день как всегда дофигищи работы. Пока постирала, потом погладила, глажкой занималась часа два. Не могу не гладить постельное, подробнее

Про школу и гранит науки. +5 +45 +2 +36 +37 мин. +260 ккал

Сын сегодня собрал портфель совой и я попыталась его поднять, это какой-то тихий ужас. Он какой-то неподъёмный, а ещё вода, а ещё перекус. Бедны спины детей. Да, мы тоже таскали тяжелые ранцы... скорее подробнее

намечается поездка у нас +5 +44 +8 +3 +37 мин. +260 ккал

В середине сентября намечается поездка у нас с мужем в Польшу, поедем на свадьбу к родственникам. Я ещё из нарядов ничего себе не покупала, а надо бы. подробнее

Очень хочу маринованных мидий.   +5 +36 +7 +1 +37 мин. +260 ккал

Так хочется морепродуктов мне, надо будет на этой неделе купить мидии и приготовить их. Я их обычно мариную. Такая вкуснятина получается, пальчики оближешь! подробнее

Вечером у меня были силы +6 +36 +7 +1 +37 мин. +260 ккал

Вечером у меня были силы для того чтобы накрутить ещё казанок на 5 литров голубцов. Но зато какая сегодня у меня прелесть, готовить особо ничего не надо. Только сварю на обед суп и всё! подробнее

Наступила выходная неделя +5 +29 +6 +5 +37 мин. +260 ккал

Я сегодня дома!!!! Наступила выходная неделя, а потом ещё одна рабочая неделя и я уже в отпуске. Короче говоря поработать надо 7 дней и отдыхать! подробнее

лёгкой учёбы и хороших оценок! +5 +28 +3 +21 +25 мин. +152 ккал

Всем кто сегодня ведёт деток в школу желаю огромных успехов! Всем деткам желаю лёгкой учёбы и хороших оценок! Очень рано вставать а я ещё и не собиралась ложиться, буду днём спать на хочу., ах да, с подробнее

Надо разнообразие. +3 +14 +2 +1 +25 мин. +152 ккал

Ученые калифорнийского университета доказали: длительное пребывание на диете снижает ее эффективность. Чтобы продолжать худеть, необходимо разнообразить меню и практиковать регулярные физические нагрузки. подробнее

На ночь ням-ням можно! +3 +14 +2 +1 +25 мин. +152 ккал

Главное правило снижения веса: расход энергии больше поступления калорий. Время последнего приема пищи должно быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Если вы «сова», поздний ужин не только допустим, но подробнее

Размышлялы на тему диет. +3 +14 +2 +1 +25 мин. +152 ккал

Такое заявление сделала группа исследователей под руководством Брэдли Джонстона (Канада). Ученые проанализировали 48 исследований, участники которых придерживались разных схем питания. Вне зависимости подробнее

Одним словом надо нормально спать. +3 +14 +2 +1 +25 мин. +152 ккал

Во время сна в организме вырабатывается лептин – гормон, стимулирующий обмен веществ и механизм возникновения голода/ насыщения. Постоянный недосып приводит к его недостатку. Итог: нарушение метаболизма. подробнее

Пара слов про мужчин. +3 +14 +2 +25 мин. +152 ккал

Ученые установили: мужчины худеют в два раза быстрее. Причина: в регуляции женского метаболизма принимают участие гормоны, готовящие организм к беременности. Когда он недополучает калорий, любой поступивший подробнее

калории сжигаются быстрее. +3 +14 +3 +25 мин. +152 ккал

Зимой многие поправляются. Причина: уменьшение двигательной активности, а не замедление обмена веществ (еще один распространенный миф!). При минусовой температуре скорость метаболизма возрастает (для подробнее

неумение «слушать» +3 +7 +1 +25 мин. +152 ккал

Французский диетолог Ален Делабо уверен: причина лишнего веса – неумение «слушать» организм. Гормоны вырабатываются по суточному «расписанию». Пик синтеза кортизола, принимающего участие в пищеварении, подробнее

Если ваша цель – похудеть +3 +7 +1 +25 мин. +152 ккал

Сидящие на диетах скрупулезно считают каждую калорию, забывая добавить чай, кофе, соки. Чашка стандартного латте 500 мл – 256 ккал, фреша – 180! Если ваша цель – похудеть, пейте воду с долькой лимона подробнее

Распространенный миф +3 +7 +1 +25 мин. +152 ккал

Распространенный миф: на переваривание определенных продуктов (сельдерея, например) требуется больше калорий, чем они дают. Некоторые овощи и фрукты помогают ускорить обмен веществ: редис, брокколи, грейпфрут, подробнее