Сто восьмой день: +11 +1 +150 мин. +43 ккал

Питание оставляет желать лучшего Ну что поделать день рожденье только раз в году п.с. у любимой свекрови Всем прекрасного воскресного вечера Девочки, простите, что ввела в заблуждения, подробнее

Сто седьмой день: +2 +1 +150 мин. +346 ккал

Сегодня были на доме, походили по магазинам и приехали к свекрам. У свекрови др, завтра мчим на шашлыки. Всем отличных выходных!!! Обнимаю, вас девчули!!! П.с. много чего есть рассказать, но все потом))) подробнее

Странные желания организма +8 +400 мин. +20 ккал

Позавчера, когда вечером пила чай, осознала что мне хватает и одного чая, но была зефирка - и ее не стало. А днем был кусочек 5гр шоколада. Организм просил - я дала. Вчера снова зефир. Сегодня днем уже подробнее

Вечер накануне +20 мин. +97 ккал

Вчера приезжал брат с женой, они только вернулись из отпуска, сидели болтали, а малой требуя внимания к себе - начал загадывать загадки им самим придуманные и всячески привлекать внимание окружающих на подробнее

Уход за любимым телом: +1 +420 мин. +40 ккал

1. Контрастный душ 2. Поскрабилась 3. Вакуумный массаж 4. Крем-гель для лица 5. Накрасила ноготочки на ногах, вечером не было времени - утром нашла пять минуток Вечером хочу пойти на качели, подробнее

Сто шестой день правильного питания: +150 мин. +346 ккал

Завтрак: овсянка 230, масло 6, мед 5, орехи 10, курага 21 Перекус: яблоко, орехи 15 Обед: кальмары жареный 242, кукуруза 58, помидоры, 36 гр шоколада, чай Перекус: яблоко, орехи 15 Ужин: картошка, подробнее

Психологическое айкидо +4 +400 мин. +0 ккал

Кто не читал - почитайте! Очень меня зацепила книга, жаль никак не куплю в бумажном варианте. Интересно пишет, интересно рассказывает.. Многое становится понятно. На очереди еще пару книг, но сначала подробнее

Выводы для себя: +6 +30 мин. +42 ккал

1. Себя надо любить - делать массаж, скрабироваться, ходить в баню или спа, маникюр/педикюр, депиляция, стрижка и прочее, все что делает нас и наше тело красивым. 2. Подружить тело и голову, найти духовную подробнее

Вечер накануне +5 +20 мин. +259 ккал

Подходят к конце теплые летние вечера... вчера уже было прохладно сидеть, укрывалась пледом и пила крепкий чай , а рядом муж занимался - гантели тягал Вчера купили мегаароматный зефир - клюквенный подробнее

Уход за любимым телом: +3 +420 мин. +35 ккал

1. Контрастный душ 2. Поскрабилась 3. Вакуумный массаж Постараюсь сегодня ногти накрасить, типа педикюр потереть пяточки не получится, гости приедут. Забыла кремик на лицо нанести, эх.. Ну ничего, подробнее

Сто пятый день правильного питания: +2 +150 мин. +173 ккал

Завтрак: овсянка 200, орехи 15, мед 5, масло 5, курага 21 Перекус: орехи 20, яблоко Обед: фасоль 160, кукуруза 140, масло 7, соевый соус, овощи, печень минтая гр 60 Перекус: орехи 20, яблоко Ужин: подробнее

Вечер накануне +11 +20 мин. +42 ккал

Вчера ничего не предвещало Мужу захотелось жареной картошки с селедкой... а у меня салат овощной и морская капуста с кальмарами в итоге стащила у мужа картошечки чуть-чуть и селедочки попробовала подробнее

Уход за любимым телом: +18 +420 мин. +35 ккал

Решила вынести отельным дневником, что буду делать с любимым тельцем и разумом 1. Контрастный душ 2. Скрабилась полностью в этом скрабе еще и ягоды есть! я в шоке! 3. Сегодня перед выходом брызнулась подробнее

Сто четвертый день правильного питания: +17 +1 +150 мин. +157 ккал

Завтрак: гречневая каша 150, масло 4, мед 5, яблочное пюре 100 Перекус: яблоко, орехи 20 Обед: кальмары жареные 120, овощи Перекус: яблоко, орехи 20 Ужин: овощи/морская капуста с кальмаром - было: подробнее

Встретила фразу в интернете - а ведь действительно так! +19 +20 мин. +259 ккал

“Все думают, что придет время, а время только уходит.“ Настолько это верная фраза, что становится страшно. Мы откладываем на потом ВСЁ, что можно отложить, никогда не зная будет ли это “потом“... подробнее

Пришел мой заказик со скрабом: +24 +420 мин. +42 ккал

Утром после контрастного душа опробовала новый скраб для тела от сиберики (натура камчатка соляной скраб “снежная лава“) и массаж банкой, тоже делала впервые, не особо сильно и долго, теперь буду практиковать подробнее

Сто третий день правильного питания:   +15 +150 мин. +173 ккал

Я люблю свое тело и свой организм и он отвечает мне взаимностью! Мы отдохнули, набрались сил и идем дальше. Снова отвес Завтрак: овсянка 203, нектарин 90, орехи 10, масло 5, мед 6 Перекус: орехи подробнее