| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
03.02.20
« БАУНТИ»Приготовление на бисквит 20см.4 яйца200 г сахара80 г растит.масла180 г муки3 ст.л какао 1 ч.л разрыхлителяванилин по желаниюЯйца с сахаром взбиваем до пышной и светлой
+150 мин. 
+336 ккал
« БАУНТИ» Приготовление: на бисквит 20см. 4 яйца 200 г сахара 80 г растит.масла 180 г муки 3 ст.л какао 1 ч.л разрыхлителя ванилин по желанию Яйца с сахаром взбиваем до пышной и светлой массы. подробнее
ИТОГ:
697 ккал.
336 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 16 г.
углеводы: 70 г.
150 мин (спорт. 150 мин.)
-
02.02.20
Кто также готовит курочку? Вкусно, просто и быстро - справится каждый! Приготовление Курочку хорошо поем, добавляем немного растительного масла, майонеза, чайную ложку горчицы
+5 
+14 
+3
+2
+5 мин. +232 ккал
Кто также готовит курочку? Вкусно, просто и быстро - справится каждый! Приготовление Курочку хорошо поем, добавляем немного растительного масла, майонеза, чайную ложку горчицы и 4 зубчика тертого чеснока подробнее
Куриный супСуп из бедрышек и голени, если быть точнее. Готовится очень быстро, получается наваристым, очень вкусным и полезным, готовится без зажарки, а бульон без особых
+3 +14 +2
+1
+5 мин. +81 ккал
Куриный суп Суп из бедрышек и голени, если быть точнее. Готовится очень быстро, получается наваристым, очень вкусным и полезным, готовится без зажарки, а бульон без особых усилий получается прозрачным. подробнее
«Чесночная картошка»Ингредиенты (молодой)-100 г мягкого сливочного масла-5 ст.л. тертого сыра -3 дольки чеснока-3 ст.л. мелко порезанной зелениПриготовление: картошку. Тщательно
+3 +14 +2
+5 мин. +89 ккал
«Чесночная картошка» Ингредиенты: (молодой) -100 г мягкого сливочного масла -5 ст.л. тертого сыра -3 дольки чеснока -3 ст.л. мелко порезанной зелени Приготовление: Б картошку. Тщательно моем. Складываем подробнее
Курица с овощами.Ингредиенты :Голени куриные (можно использовать любую часть курицы) - + любимые овощи!У меня:КартофельКабачо ЧерриБолгарский перецЛук репчатыйСоль + любимые
+15 +1
+50 мин. +87 ккал
Курица с овощами. Ингредиенты : Голени куриные (можно использовать любую часть курицы) - + любимые овощи! У меня: Картофель Кабачок Черри Болгарский перец Лук репчатый Соль + любимые специи Оливковое подробнее
САМАЯ ВКУСНАЯ КАРТОШКА!Готовлю очень просто.Заливаю холодной водой солю и отвариваю до готовности.Сливаю воду ставлю на огонь.Когда выпарится оставшаяся вода кладу кусочек
+5 +14 +3
+1
+100 мин. +336 ккал
САМАЯ ВКУСНАЯ КАРТОШКА! Готовлю очень просто.Заливаю холодной водой солю и отвариваю до готовности.Сливаю воду ставлю на огонь.Когда выпарится оставшаяся вода кладу кусочек сливочного масла и обжариваю подробнее
ИТОГ:
742 ккал.
824 ккал.
жиры: 25 г.
белки: 57 г.
углеводы: 100 г.
+16 +71 +4
+11
165 мин (спорт. 165 мин.)
-
01.02.20
КУРИНОЕ ФИЛЕ с помидором и сыром в сметанном соусе.Нам понадобится:Филе куриное 3 шт.Помидор 1 шт.Сыр любой 60 гр.Сметана 15 % 2 ст.л.Чеснок 1 зуб.Майонез 1 ч.л.Соль,
+3 +14 +1
+1
+5 мин. +109 ккал
КУРИНОЕ ФИЛЕ с помидором и сыром в сметанном соусе. Нам понадобится: Филе куриное 3 шт. Помидор 1 шт. Сыр любой 60 гр. Сметана 15 % 2 ст.л. Чеснок 1 зуб. Майонез 1 ч.л. Соль, перец по вкусу Приготовление С подробнее
Сегодня на обед лепешки с сыром на сковороде, по вкусу очень сильно напоминают хачапури по-мегрельски .Тесто бездрожжевое, очень нежное, сода гасится в кефире, дополнительно
+4 +7 +1
+5 мин. +148 ккал
Сегодня на обед лепешки с сыром на сковороде, по вкусу очень сильно напоминают хачапури по-мегрельски . Тесто бездрожжевое, очень нежное, сода гасится в кефире, дополнительно гасить не нужно. Лучше подробнее
Такая ВКУСНОТИЩАФарширован куриные грудки без грамма масла ( можно приготовить в духовке)Ингредиенты: беру на глаз)куриные грудкиболгарский перецтвёрдый сырмясистые помидорысоль,
+4 +7 +1
+50 мин. +81 ккал
Такая ВКУСНОТИЩА Фаршированн куриные грудки без грамма масла ( можно приготовить в духовке) Ингредиенты: беру на глаз) куриные грудки болгарский перец твёрдый сыр мясистые помидоры соль, подробнее
Рецепт ЗЕЛЁНЫХ БЛИНЧИКОВ ППШпинат -80 грЯйцо - 1 штМолоко -150 млМука -2 ст.л рисовой+ 2 ст.л ц/зПосолить чуть-чутьИ все прокрутить через блендер.Нагреть сковородку, смазать
+3 +7 +1
+50 мин. +275 ккал
Рецепт ЗЕЛЁНЫХ БЛИНЧИКОВ ПП Шпинат -80 гр Яйцо - 1 шт Молоко -150 мл Мука -2 ст.л рисовой + 2 ст.л ц/з Посолить чуть-чуть И все прокрутить через блендер. Нагреть сковородку, смазать оливковым подробнее
ФАСОЛЬ МАШ С КУРИЦЕЙ И БРОККОЛИ ПОД СЫРОМНам потребуется:Лук 1 штКуриное филе 800 грКрупа (у меня зеленая фасоль маш, можно использовать рис, булгур, чечевицу) 1 стаканБрокколиСливки
+3 +7 +1
+50 мин. +336 ккал
ФАСОЛЬ МАШ С КУРИЦЕЙ И БРОККОЛИ ПОД СЫРОМ Нам потребуется: Лук 1 шт Куриное филе 800 гр Крупа (у меня зеленая фасоль маш, можно использовать рис, булгур, чечевицу) 1 стакан Брокколи Сливки 10% Сыр Соль подробнее
ИТОГ:
624 ккал.
948 ккал.
жиры: 12 г.
белки: 56 г.
углеводы: 160 г.
+17 +42 +1
+5
160 мин (спорт. 160 мин.)
-
31.01.20
Куриные кармашки с овощами Нам понадобится: куриное филе 3 шт (у меня 800г) соль ~ 1/2 ч/л черный перец ~ 1/3 ч/л орегано ~ 1 ч/л оливковое масло 3 ч/л помидор 100г горошек
+2 +6 +3
+2
+336 ккал
Куриные кармашки с овощами Нам понадобится: куриное филе 3 шт (у меня 800г) соль ~ 1/2 ч/л черный перец ~ 1/3 ч/л орегано ~ 1 ч/л оливковое масло 3 ч/л помидор 100г горошек замороженный подробнее
-
30.01.20
“ВИНЕГРЕТ“.ИНГРЕДИЕН - 4шт.Свёкла - 2шт.Морковь - 2шт.Лук - 1-2шт.Квашеная капуста - 300гр.Фасоль, отварная либо консервированная - 6-8ст.л.Соль - по вкусуРастительное масло
+2
+5 мин. +49 ккал
“ВИНЕГРЕТ“ . ИНГРЕДИЕНТ - 4шт. Свёкла - 2шт. Морковь - 2шт. Лук - 1-2шт. Квашеная капуста - 300гр. Фасоль, отварная либо консервированная - 6-8ст.л. Соль - по вкусу Растительное масло - 5-7ст.л. По подробнее
Рецепт теста,а начинку можете использовать по своему вкусу. Как видите из этого теста можно готовить что угодно и пончики тоже.Тесто:650-700 гр муки350мл молока2 яйца100гр
+5 мин. +273 ккал
Рецепт теста,а начинку можете использовать по своему вкусу. Как видите из этого теста можно готовить что угодно и пончики тоже . Тесто: 650-700 гр муки 350мл молока 2 яйца 100гр сахара 100гр сливочного подробнее
ТОРТ «ПАНЧО»Ингредиенты:д коржа:- яблоко 1 шт- яйца 2 шт- сметана или несладкий йогурт (у меня сметана 15%) 250г- любой подсластитель (у меня сироп топинамбура 2 ст/л)- овсяная
+4 +15 +4
+1
+336 ккал
ТОРТ «ПАНЧО» Ингредиенты: коржа: - яблоко 1 шт - яйца 2 шт - сметана или несладкий йогурт (у меня сметана 15%) 250г - любой подсластитель (у меня сироп топинамбура 2 ст/л) - овсяная мука 100г подробнее
ИТОГ:
77 ккал.
658 ккал.
жиры: 29 г.
белки: 31 г.
углеводы: 74 г.
+8 +27 +3
+10
10 мин (спорт. 10 мин.)
-
28.01.20
Сегодня у меня визит к флебологу.
+12 +8 +1
+5
+155 мин. +52 ккал
Сегодня у меня визит к флебологу. подробнее
ИТОГ:
716 ккал.
52 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 4 г.
углеводы: 6 г.
+12 +8 +5
+1
155 мин (спорт. 155 мин.)
+5
+14
+3
+2
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- что больше любите картошку или макароны?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- как вам сумка за 600 рублей?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- любовь без интима или интим без любви?
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- вы любите мидии?
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не помнит?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- это ваш типаж мужчины?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- все темы» новые темы»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|