Онлайн дневник участницы: ольгаоля

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ОльгаОля

вес: 64.90 кг.
был вес: 85.00 кг.
рост: 1.50 м.

грудь: 96.00 см. талия: 79.00 см. бедра: 95.00 см.

-20.1 кг всего

имт: 28.84

24.02.24

24.02.2024 +19 +15 +1 +45 +345 мин. +830 ккал

Вес без изменений, но с учётом праздников , это очень даже неплохо ) подробнее

ИТОГ: 3115 ккал. 830 ккал. жиры: 27 г. белки: 43 г. углеводы: 111 г. +19 +15 +45 +1 345 мин (спорт. 195 мин.)
20.02.24

20.02.2024 -1.1 кг. +12 +12 +2 +30 +345 мин. +1355 ккал

Вес снизился намного. Даже не ожидала такой большой отвесик, животик тоже уменьшается. подробнее

ИТОГ: 3115 ккал. 1355 ккал. жиры: 42 г. белки: 43 г. углеводы: 111 г. +12 +12 +30 +2 345 мин (спорт. 195 мин.) -1.1 кг.
17.02.24

17.02.2024 +15 +18 +1 +25 +345 мин. +1045 ккал

Сегодня ежемесячный визит к косметологу. Как всегда, эпиляция, бровки, ультро-звуковая чистка лица, массаж лица. Личико довольно ))) подробнее

ИТОГ: 3159 ккал. 1045 ккал. жиры: 28 г. белки: 30 г. углеводы: 76 г. +15 +18 +25 +1 345 мин (спорт. 195 мин.)
15.02.24

15.02.2024 -1 кг. +20 +22 +1 +30 +345 мин. +1355 ккал

Вес снижается! Ещё немножко и будет новая линеечка ) подробнее

ИТОГ: 3159 ккал. 1355 ккал. жиры: 42 г. белки: 43 г. углеводы: 111 г. +20 +22 +30 +1 345 мин (спорт. 195 мин.) -1 кг.
12.02.24

12.02.2024 -0.1 кг. +6 +20 +1 +25 +345 мин. +1355 ккал

Маленький отвесик, но все равно приятно. подробнее

ИТОГ: 3199 ккал. 1355 ккал. жиры: 42 г. белки: 43 г. углеводы: 111 г. +6 +20 +25 +1 345 мин (спорт. 195 мин.) -0.1 кг.
11.02.24

11.02.2024 +1 +145 мин. +1195 ккал

Смотрела фильм “Вершина страха“. Прям зацепил. Очень хорошо понимаю главного героя, почему несмотря на опасности снова стремятся в горы. В этом фильме это очень понятно и хорошо показано. А на месте девушки подробнее

ИТОГ: 1103 ккал. 1195 ккал. жиры: 39 г. белки: 39 г. углеводы: 81 г. +1 145 мин (спорт. 95 мин.)