Несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышенный аппетит. Прорабатываю немного себя с мак-картами, сейчас хочется больше времени уделить психологической стороне вопроса +4 +4 +1

Несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышенный аппетит. Прорабатываю немного себя с мак-картами, сейчас хочется больше времени уделить психологической стороне вопроса и начать подключать фитнес, подробнее

Вчера рано легла спать, день выдался активный. Была проработка по поводу лишнего веса. Вышли на ситуацию, где я в детстве, в возрасте 9 лет, приняла решение не быть как мама. -0.4 кг. +5 +5 +1 +10 +820 ккал

Вчера рано легла спать, день выдался активный. Была проработка по поводу лишнего веса. Вышли на ситуацию, где я в детстве, в возрасте 9 лет, приняла решение не быть как мама. То чувство, когда считаешь подробнее

Вчера перебирала свой шкаф с вещами, и столько там вещей классных, которые тесноваты или даже малы. Решила вновь начать считать калории, мне нужно 1700 в день сейчас; добавить -0.9 кг. +1 +1 +1 +524 ккал

Вчера перебирала свой шкаф с вещами, и столько там вещей классных, которые тесноваты или даже малы. Решила вновь начать считать калории, мне нужно 1700 в день сейчас; добавить еще больше овощей в меню подробнее

Сегодня был просто сумасшедший день. Три дня не ем сладкое. Полет нормальный. По лицу видно, что немного скинула. Но на весы не было возможности встать.Стараюсь заполнять +4 +8 +1

Сегодня был просто сумасшедший день. Три дня не ем сладкое. Полет нормальный. По лицу видно, что немного скинула. Но на весы не было возможности встать. Стараюсь заполнять день разнообразными делами, подробнее

Находила сегодня 13 тысяч шагов. Ноги гудят)) +4 +2 +1

Находила сегодня 13 тысяч шагов. Ноги гудят)) подробнее

Сегодня не взвешивалась. Вчера ела днем роллы, и вижу, что отекла. Хотя, вечером не ужинала. Сегодня поехала в гости к сестре. А завтра на концертВ еде легче сегодня сдерживать. +2 +1

Сегодня не взвешивалась. Вчера ела днем роллы, и вижу, что отекла. Хотя, вечером не ужинала. Сегодня поехала в гости к сестре. А завтра на концерт В еде легче сегодня сдерживать. Попробую от сахара подробнее