День 5. +6 +2 +1 +65 мин. +1397 ккал

Первый раз жарили шашлык в этом году. Потом гуляла, чтобы растрясти это всё)) Вечерняя планка и зарядка ждут меня) любопытно как в едином массиве живота благодаря планке стала намечаться талия))) подробнее

Вспомнила прикольную программу ходьбы. Никто со мной гулять вечером не захотел пойти,а одной стрёмно. А во время самоизоляции я нашла канал на Ютюбе Walk at home с Лесли +1 +1 +30 мин.

Вспомнила прикольную программу ходьбы. Никто со мной гулять вечером не захотел пойти,а одной стрёмно. А во время самоизоляции я нашла канал на Ютюбе Walk at home с Лесли Самсон. И 15 минут прошагала подробнее

День 4 -0.1 кг. +2 +4 +1 +1 +22 мин. +348 ккал

Сегодня до завтрака вес 95,8.но уезжаю на дачу, там нет весов. Вес поставлю 96,5 а в воскресенье проверим))) Дача, конечно, совсем не похудательное место, но буду заниматься по приложениям Планка и Похудеть подробнее

День 3. Полет нормальный. -0.9 кг. +3 +2 +50 мин. +274 ккал

Сегодня молокочай, но с борщом))) Сын, уходя на экзамен, заказал борщ. как можно это не попробовать!!! Вес уходит, спорт не пропускаю. подробнее

День 2 . Уже вижу на весах приятные цифры)) -0.5 кг. +4 +1 +1 +37 мин. +1498 ккал

Утром на весах увидела 96,7, но отмечать буду вечерний вес. Зарядка, планка, 7 тыс шагов, осталось только на тренажере пройти. Завтра сын пишет последний ЕГЭ. подробнее

День 1 +6 +6 +1 +141 мин. +1214 ккал

День 1. Буду записывать дни, чтобы не забыть делать упражнения из приложения “Похудеть за 30 дней“, раньше доходила только до 20 дня)) Зарядку, планку сделала. Воды 3 стакана. Приготовила завтрак, который подробнее

14.07.2020 И снова здравствуй, ГАля))) +6 +5 +3

13 лет назад я впервые попала сюда. Перечитала сегодня дневники свои, посмеялась, погрустила над ошибками)) Имея тогда 80, потом 70, потом 60 кг, не понимала, как можно набрать 100 кг. Жизнь показала, подробнее

14.07.2020 +4.3 кг. +1 +1 +1

подробнее

И снова Галя))) Последний дневник был год назад. Вспомнила, как здесь худела, решила вернуться. Надо искать команду.   +1

И снова Галя))) Последний дневник был год назад. Вспомнила, как здесь худела, решила вернуться. Забыла уже, как тут всё устроено. Надо искать команду. подробнее