с одной стороны жалко, но с другой - противно!» +25
есть ли набор упражнений, зарядка, показанный для» ?
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870262
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ПРИЛОЖЕНИЕ-ТЕРАПЕВТ САМОДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ДО ВИЗИТА К ВРАЧУ: ПРОЙТИ ДЕТАЛЬНЫЙ ОПРОС ПО ВАШИМ СИМПТОМАМ МОЖНО СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!
 +1
vesnushkaN -1 14.07.20 ДЕНЬ 1
6 6 7 спортивные занятия 38м рацион 1214 процедуры 7%
баллы: + 3.00   описание   +2
День 1. Буду записывать дни, чтобы не забыть делать упражнения из приложения “Похудеть за 30 дней“, раньше доходила только до 20 дня)) Зарядку, планку сделала. Воды 3 стакана. Приготовила завтрак, который не готовила уже несколько лет, вспомнила, что люблю это: овсянку залить водой, ложка молока, мед. Вкусно! Кашу овсяную варёную не люблю. Вспомни бы ещё, как здесь всё заполнять))) P прошла 10500 шагов, плюс тренажер. Осталось постоять в вечерней планке и отдых. И воду горячую дали, можно заниматься без оглядки на тазики)))
баллы: + 3.00   рацион   +1
капуста тушеная- 90.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 70.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 190.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 600.00 гр, слива- 88.00 гр, мед(ГИ:80)- 8.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр
разгрузочные дни» ГИ: 50» ИН: 112%»
баллы: + 4.00   спорт   +2
вес: 98.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 36

жир: 41.3 кг
вода: 39 кг
грудь: 119.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 119.00 см.
велотренажер (высокая активность) - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 103 мин, пилатес, йога - 1 мин, зарядка - 7 мин Планка сегодня 40 + 30
сожгла: 1518 ккал., сожгла за счет жиров: 651 ккал. (70 гр.)
баллы: + 1.00   процедуры   
маска для лица
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: +2.6, итог: +8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +72
спорт мин. сутки: 0, неделя: 45, месяц: 288
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +22, итог: +22
баллы сутки: 0, неделя: -104, месяц: +107
место в рейтинге сутки : 270, неделя: 211, месяц: 35
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 7, месяц: 1
активность автора за сутки   
аквариум: +6.54% , место в рейтинге участниц: 35 -1, баллы участницы: 107

вес 96.3 кг съела 198 к сожгла 430 к баллы 107
90
          
100

89.7 кг.
цель:
осталось дней: 6, изм. веса: 2.6 кг
                                         
96.3 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +380» место в рейтинге: 6» +1 баллы сегодня: 1»
лидеры баллы : vesnushkaN кг : vesnushkaN см : Стройняшка Т спорт : Bljostka
план команды
7 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2 8 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
за дневник: + 11.00 статистика просмотры: +57
голоса: +6
читают +7: тили, jane857, самая любиммая, svetlanкa, стройняшка т, fat to fit, шмидт

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +230 -102 забрала готовый проект дома, стройку будем скоро начинать, ура!» +2
+8



Эйва Шекер +230 -102 ходьба — наиболе простое и доступное средство, приемлемое для людей всех» +1
+7



Жиротучка +216 -102 хорошо после» +1



:Оптимисточк +423 сегодня был плодотворный день» +1
+2


Даниила +380 -1 время близится к полуночи, а у меня дел еще очень много осталось. катастрофически» +5
+17



Svetita +180 +177 сижу голодная и злая. без конфеток грустно. без соли невкусно.а отражение» +4
+5


Ирис76 +44 -102 04.08.2020девчонки всем привет» +6
+5


margonika +495 +3 немного с питанием вчера раслабилась, сегодня все записываю, все считаю.» +7
+10


Д@ШуткА +385 -102 думала я думала что на ужин сегодня и решила отбивные приготовить» +1
+7



Victoria_88 +48 +177 05.08.2020 утро» +11
+7

My Universe я расхламляюсь» +4
+2

Эйва Шекер +230 -102 средства для уменьшения темных кругов под глазами.» +1
+6



Annledi +378 +188 пол дня прошло кручусь верчусь и всё на месте!уроки с ребёнком уже достали» +1
+1

Modystka +88 -1 что-то с утра пробежка по делам, пришла и есть не хочется. запекаю, конечно,» +2
+7

ДофигА_Хорош +57 +188 день 28вес 67.60тяжело уходит вес,вчера не бегала,но мы били в боулинге,неплохо» +4
+4
:Оптимисточк +423 процес похудения запущен. сегодня снова отвес»радостное +4
+6



Modystka +88 -1 наготовила себе курицы, села есть - а есть и не хочется. ну что за закон» +2
+5
Т@лиЯ +72 -112 вчерашний перебор калорий дал свои результаты - +10грам. но настроение» +6
+5
Эйва Шекер +230 -102 считается, что для подержания нормальной физической формы» +1
+7



Д@ШуткА +385 -102 сегодня занимаюсь сушкой на зиму, порезала яблоки» +7
+25



Mmdms +380 -102 я молодец, я умница-влезла в старые штаны сегодня. ну они не совсем маленькие» +15
+11


ФиФфа +84 -112 4 августа после 14-0» +2
+8
Д@ШуткА +385 -102 сегодня ещё хочу огурцы засолить, малосольные сделаю» +1
+8



alinca77 04.08.2020» +3
+3

Mmdms +380 -102 пришел мне мой заказ из бонприкс - джинсовое платишко. ну не ношу я платья» +21
+22


Annledi +378 +188 сегодня не могу собрать мысли в кучу! полная несобраность кефир не» +3
+4



Рукоделкина +48 +1 отдала сегодня в хорошие руки бесмертного сома-самоубийцу» +6
+7


Miya-mama +498 -102 доброе утро, дамы.»мечтательное +8
+10


Li-monka +47 +177 изменения в весе, вношу отвесик.» +2
+3




Вилка575 +73 +188 05.08.2020 всем привет! пока вес тот же,но это нормально.» +23
+7


Eleanora85 +295 +3 отвесик -10»радостное +6
+12




ФиФфа +84 -112 ничто не ново под луной» +2
+6
Классика +505 -102 в городе сегодня пробки огромадные» +9
+23



Истина +71 -102 на фестивале пива произошёл несчастный случай,- в гараж нагрянула жена.» +4
+11

:Оптимисточк +423 питание на 130 кал удалось» +18
+4


Chebur@shk@ страный день.» +1
+1
Лисёночек 68 +225 половина дел сделано, осталось самое времязатратное и интересное.»радостное +6
+7


Эйва Шекер +230 -102 омолаживающие сыворотки.» +1
+7



Svetita +180 +177 в прошлом году занималась бегом с тренером. поняла, что вот совсем не» +1
+2


Жиротучка +216 -102 ну вот .» +2
+4



Даниила +380 -1 доброе утро! дела вчера так и не сделала, уснула в итоге. сегодня надо» +7
+22



Эйва Шекер +230 -102 если сложно ходить умереным или быстрым темпом сразу, начните с медленого» +1
+7



President +975 -4 не хочу никуда ехать, но нужно» +9
+21



Д@ШуткА +385 -102 на выходные посидим с удочками может, на уху что-то и выловим.» +1
+7



Лисёночек 68 +225 всем доброе утро.»расстроенное +12
+14


Д@ШуткА +385 -102 сделала пучки мяты, подвесила тоже буду сушить на зиму.» +1
+7



Д@ШуткА +385 -102 в пятницу еду в город на дня три-четыре.» +1
+7



Modystka +88 -1 вроде как начала третий круг лепестков. вроде, потому что решила без фанатизма.» +42
+10

Bljostka +103 -102 05.08.2020» +1
+1


Svetlanкa +1250 +3 привет всем еще раз! вечерами с женой брата продолжаем делать заготовки.» +18
+18



Modystka +88 -1 можно сказать нормально за вчерашний день ушло, -50г. запекала я вчера» +9
+4

топ темы       »»       новые темы»
случился интим с моими ногами. он облизал каждый мой пальчик! » 80
среди вашей родни был человек, который поддерживал связь со всей роднёй? был » 15
женился, а мне писал что не женат, я естественно не стала общаться. назвал » 4
если бы вы были мужчиной, какой типаж девушки выбрали? » 8
тема содержит фото как моете, когда собака большая и сильно грязная? » 14
говорит, что дети на улице её обзывали, нарисовали какое-то чудище и сказали » 29
невозможно найти билет на поезд с юга на июль. ещё рано? или сидеть теперь » 120
набрала 18 кг, муж сказал что не уважает меня, говорит что ему противно, называет » 109
походы в огромные тц вызывают комплекс какой-то! кроссовки за 25 тысяч. это » 57
трогаете ли вы руками член своего мужчины, когда занимаетесь сексом? » 10
вы когда-нибудь чистый винный дристиллят пили? понравилось? » 33
тянет очень к парню, но он не хочет отношений! пишет, что скучает, а потом » 31
в провинции осуждают за то, что ты наряжаешься! висят в шкафу красивые платья, » 26
какой у вас безсульфатный шампунь? пользуетесь ли маслами или шелком для волос? » 5
это уже 5 многодетная мама из нашего класса! единицы, кто не родил, и я в их » 72
вторую дочь хотим назвать красивым и благородным именем. первую зовут анна. » 25
как проучить мужчину, чтоб помучился? моей вины в ситуации нет, я подвернулась » 18
тема содержит фото как остановить выпадение волос? в последнее время начали выпадать, вот все, » 9
не хотела показывать свою проблему и шла дальше, прихрамывая. а он странно » 1
моё утро начинолсь не с кофе, а с смс от сменщицы! перестала отвечать, теперь » 16
на свадьбе я ему спела и сделала презентацию под красивый текст! а он мне ничего! » 11
когда то на гале была программка, на ней можно было моделировать свою фигуру. »
муж дарит родственницам подарки лучше, чем жене » 141
думаю брать ли фамилию мужа. как вам? звучная, красивая? » 38
почему молодые девушки полнеют? многие знакомые располнели сильно, причём не » 57
что значит когда откашливаешься и блюешь слизью? что делать? » 10
тема содержит фото хорошая фигура? стоит ли худеть? » 23
если бы вас удочерили, вы бы искали родных родителей? хотели бы денег от них » 23
почему вам так нравятся живые цветы? вы с них что-то получаете? любые нравятся » 17
как проводите лето? купались в пруду, озере, реке, бассейне? были в отпуске? » 17
психологи просто на деньги разводят! пересилила себя и сходила к психотерапевту. » 66
родители разрешают своим детям справлять нужду в море, где люди купаются! я » 76
тема содержит фото что скажете о фигуре? спортом не занимаюсь! » 50
тема содержит фото трампу явно штаны малы. зачем его имиджмейкеры сказали ему штаны нацепить? » 18
пью до победного, не могу остановиться, у меня начинаются загоны! а потом начинается » 17
крикнула: себе сигналь, осёл! люди смотрят все, заулыбались. а я почувствовала » 14
что означает, когда мужчина при разговоре отводит взгляд? » 7
тема содержит фото кто использовал никотиновую кислоту для волос? как именно? » 14
тема содержит фото закончила реставрацию зубов. как вам? » 19
тема содержит фото красивая же кошечка? » 17
люди врут, что внешность не главное! если внешность не понравится, вряд захочешь » 18
прочла у девушки пост о том, как она получила эту должность, как долго и упорно » 28
тема содержит фото оцените мою фигуру. жду критику. » 40
смогли бы вы жить в съемной комнате размером девять кв. метров - в коммуналке, » 2
как долго вы можете читать книгу не отрываясь? за какой срок обычно читаете » 30
как вспомню, аж вздрагиваю! 5 дней пашешь до 6 вечера. сейчас после 2 суток » 26
в каком салоне вы красите волосы? » 14
тема содержит фото помните эту группу? скакали по сцене, гримасничали, пели и шутили несмешно » 6
хожу в зал второй месяц с парнем. потянула мышцу! он говорит, что пройдет сама, » 11
телефон за нами следит! стоит только поговорить на какую-то тему, как на него » 29
стесняюсь новых знакомств, мне сложно общаться, хотя хочется. произвожу плохое » 4
вы куда-нибудь ездили или поедете летом/осенью? если ездили, какая обстановка » 30
встречается с одним, но безумно нравится другой! свою симпатию засунула глубоко » 15
просто общение с женатым - подлость? мы не целовались, но обнимались. нашей » 66
все рухнуло в один день! когда приехала забирать вещи, просил остаться. с тех » 10
тема содержит фото это натуральная, естественная красота? что изменить во внешности? » 70
тема содержит фото такая внешность считается красивой? нравится типаж? » 28
тема содержит фото очень комплексую по поводу внешности и боюсь что из-за неё все проблемы » 30
тема содержит фото вам нравится такой образ? красиво, женственно? что бы подумали про девушку » 38
тема содержит фото оцените фото. что изменить во внешности? » 20
есть ли набор упражнений, зарядка, показанный для лечения варикоза? »
тема содержит фото выбрали бы такую? как вам спальня в таком интерьере? » 27
взяли тест на ковид, лекарства выписали. температура 37. гинеколог просто отфутболила. » 55
порядочность девушки уже не ценится! встречаться не предлагает. хотел поцеловать. » 29
украшения не из золота смотрятся дёшево? » 24
опишите ваши впечатления от знакомств. кто успешно знакомился? » 3
при каких условиях вы бы стали рожать? имеет ли значение разница в возрасте? » 109
откуда вокруг так много высоких девушек? акселерация? гмо? » 11
назовите самый неприятный клип. » 66
сколько квадратов кухня для вас считается большой и какая у вас? » 65
предложили хорошую должность и она отдала ребёнка в частный садик, а он ещё » 66
тема содержит фото всегда ношу сапоги, но не будут ли ногу разбивать на две части визуально? » 25
кто слушает рок? что предпочитаете? ваши любимые музыканты. » 20
отказался жениться! оказалось, что я даже и не беременна, но осадочек остался. » 34
хочу заняться массажем. вроде и образование есть медицинское, но мне не хватает » 14
тема содержит фото не могу позволить себе ходить без лифчика! как вам грудь? эстетически? стоит » 49
жить нужно роскошно! заводит отношения с очень богатыми! уже есть квартира » 18
мужики женятся на страшных бабах! он: молодой и работящий. она - конкретный » 61
встречаемся у него, только чтобы сварить суп! для женщины работа не главное, » 13
тема содержит фото срок не ограничен, но цвет подозрителен. мартини такого цвета вообще можно » 10
на сайте нет номера отдела кадров, есть только контакты для клиентов. могу » 8
мужчины морщатся от красавицы и выдумывают какая та уродина, предательница! » 90
решила стать содержанкой! зарегалась на сз, надоели халявщики, зовут в парке » 50
врёт каждый день, каждый день на пиве, постоянно во двор выходит с мужиками, »
дамы за сорок, помните тех, кто разбил вам сердце много лет назад? мужчины » 87
тема содержит фото стоит ли худеть ещё? » 11
что необычного входит в вашу продуктовую корзину на постоянной основе, что » 86
усыновляли приемных детей? тяжело ли жить вместе с чужим ребенком? как сложилась » 18
на предложение интима отвечает, что вещи постирал! не хочет и это отмазка? » 52
во время ремонта оставляете мастеров одних в квартире? потом меняете замки » 16
не наш, нагуляла! бывшая жена ушла, но жить ей негде. она же может с полицией » 11
коричневые выделения при беременности. визуально при осмотре всё нормально. » 36
тема содержит фото какие красивее? » 5
знаю достаточно пар, которые продолжили отношения после интима на первом свидании. » 31
с одной стороны жалко, но с другой - противно! вызывает отвращение, когда мужчина » 25
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? » 3
парикмахер странно себя ведёт! создаёт видимость занятости, отвечает долго! » 25
чувствую себя ненужной даже самой себе! нет никакого энтузиазма и стимула что-то » 22
мои траты его напрягли! а я еще даже не шопилась к поездке. желание порезать » 74
тема содержит фото где можно купить такие не за 5 тысяч долларов? » 4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»