Всем доброго дня!План на сегодняВ течение дняВода 2лШагов 3000Физкультминутки (наклоны, велотренажер)Минипро (улица, бегодорожка)06-07Зар завтрак - яйцо, водаВторой завтрак +2 +6 +1 +5

Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультминутки (наклоны, велотренажер) Минипрогул (улица, бегодорожка) 06-07 Заря тяжка Первый завтрак - яйцо, вода Второй подробнее

Всем доброго дня!План на сегодняВ течение дняВода 2л Шагов 3000Физкультминутки (наклоны, велотренажер)Минипро (улица, бегодорожка)06-07Зар ужинаОтчет о выполнении планаПервый +1 +5 +4 +2

Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультминутки (наклоны, велотренажер) Минипрогул (улица, бегодорожка) 06-07 Заря После ужина Отчет о выполнении плана Первый подробнее

Всем доброго дня!Странно, только сейчас заметила, что привес прошлой недели не сохранился. На прошлой неделе было 97,1Вчера вернулась в половине третьего ночи, так что план +2 +3 +5 +1

Всем доброго дня! Странно, только сейчас заметила, что привес прошлой недели не сохранился. На прошлой неделе было 97,1 Вчера вернулась в половине третьего ночи, так что план сегодня так себе. План подробнее

Всем добрый день!Сегодня на работе аврал, не до планов.Всем удачного дня! +3 +4 +1

Всем добрый день! Сегодня на работе аврал, не до планов. Всем удачного дня! подробнее

Всем доброго дня!План на сегодняВ течение дняВода 2лШагов 3000Физкультминутки (наклоны, велотренажер)Минипро (улица, бегодорожка)06-07Зар или Силовая07-08 - мое время14-15Силовая +7 +12 +6 +6

Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультминутки (наклоны, велотренажер) Минипрогул (улица, бегодорожка) 06-07 Заря или Силовая 07-08 - мое время 14-15 Силовая подробнее

Выполнение плана:Воды 4х400 1600Шагов3475Питание Первый завтрак - яйцо, вода 64Второй завтрак - каша пшеная, зеленый чай 273Перекус - творог с ягодами 258Обед -щи, хлебцы, +10 +10 +3 +6 +1132 ккал

Выполнение плана: Воды 4х400 1600 Шагов3475 Питание Первый завтрак - яйцо, вода 64 Второй завтрак - каша пшеная, зеленый чай 273 Перекус - творог с ягодами 258 Обед -щи, хлебцы, мандарины 301 Ужин подробнее

Всем доброго дня!План на сегодняВ течение дняВода 2лШагов 3000Физкультминутки (наклоны, велотренажер)Минипро (улица, бегодорожка)07-08Зар или кардио14-15Кардио или участок18-19Растяжка +6 +6 +3 +5

Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультминутки (наклоны, велотренажер) Минипрогул (улица, бегодорожка) 07-08 Заря или кардио 14-15 Кардио или участок 18-19 Растяжка подробнее

Все добрый день!Выполнение вчерашнего плана:Воды 3,5 по 400 1400, малоШагов 2782, недоборПитание 1569Движение утром выполнено, днем мало, вечером не делалаОценка троечка +2 +3

Все добрый день! Выполнение вчерашнего плана: Воды 3,5 по 400 1400, мало Шагов 2782, недобор Питание 1569 Движение утром выполнено, днем мало, вечером не делала Оценка троечка подробнее