Онлайн дневник участницы: erana

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Erana

вес: 77.90 кг.

грудь: 95.00 см. талия: 80.00 см. бедра: 101.00 см.

16.11.21

Все, конец халяве! Со следующего вторника выходим на очку +6 +4 +390 мин. +330 ккал

Все, конец халяве! Со следующего вторника выходим на очку. Отвратительно все это, конечно. Уже привыкли в таком режиме работать, процесс налажен... был... подробнее

ИТОГ: 850 ккал. 330 ккал. жиры: 12 г. белки: 36 г. углеводы: 48 г. +6 +4 390 мин (спорт. 130 мин.)
14.11.21

Всем привет! Десять дней отдыхала в Турции, теперь вот буду снова ходить в зал, скидывать привезенное “все включено“))) Ну и готовиться к новому году +5 кг. +1 +3 +1 +180 мин. +1129 ккал

Всем привет! Десять дней отдыхала в Турции, теперь вот буду снова ходить в зал, скидывать привезенное “все включено“))) Ну и готовиться к новому году подробнее

ИТОГ: 1025 ккал. 1129 ккал. жиры: 70 г. белки: 106 г. углеводы: 48 г. +1 +3 +1 180 мин (спорт. 120 мин.) +5 кг.
26.10.21

Всем привет! С утра до ночи вообще +1 +2 +1 +220 мин. +28 ккал

Всем привет! С утра до ночи вообще ((( И конца ей не видно... может быть к концу декабря полегче станет, и то не точно... срочно надо валить на море))) подробнее

ИТОГ: 667 ккал. 28 ккал. жиры: 1 г. белки: 3 г. углеводы: 4 г. +1 +2 +1 220 мин (спорт. 120 мин.)
19.10.21

Всем привет! ЧТо-то я давно тут не появлялась. вообще времени нету((( +5 +1

Всем привет! ЧТо-то я давно тут не появлялась. вообще времени нету((( подробнее

ИТОГ: +5 +1
27.09.21

Всем привет! На прошлой неделе что-то со спортом не сложилось... лень дикая напала и сон +3 +10 +1 +350 мин. +330 ккал

Всем привет! На прошлой неделе что-то со спортом не сложилось... лень дикая напала и сон, Но с сегодняшнего дня я прям точно собираюсь заняться этим делом! подробнее

ИТОГ: 1024 ккал. 330 ккал. жиры: 12 г. белки: 36 г. углеводы: 48 г. +3 +10 +1 350 мин (спорт. 130 мин.)
20.09.21

Иии снова отвесик! Я собой горда, т.к. за выхи в зал не ходила, только все дома и на даче вкалывала. -0.4 кг. +2 +7 +5 +1 +410 мин. +1310 ккал

Иии снова отвесик! Я собой горда, т.к. за выхи в зал не ходила, только все дома и на даче вкалывала. Результат вернулся к концу апреля, когда я заморозила абонемент на лето. Приятно продолжать теперь подробнее

ИТОГ: 858 ккал. 1310 ккал. жиры: 82 г. белки: 120 г. углеводы: 51 г. +2 +7 +1 +5 410 мин (спорт. 130 мин.) -0.4 кг.