на следующей неделе я дома, но погода с дождями. +2 +32 +2 +26 +45 мин. +573 ккал

На выходных обещают тёплую погоду, мальчики хотели покататься все вместе на велосипедах, а я эту неделю работаю, не получится, жаль конечно, на следующей неделе я дома, но погода с дождями. подробнее

крекеры очень жирноватые +2 +37 +6 +1 +18 мин. +84 ккал

Попробовала у коллеги из пачки несколько крекеров солёных, а потом на упаковку глянула их калорийность, очень жирные, такое кушать можно, но крайне редко. подробнее

сегодня на работе +30 +6 +1 +50 мин. +189 ккал

Я сегодня на работе, поэтому забежала быстро ещё один дненвик записать и внести съеденное. Всем позитивного денька желаю! подробнее

Важно! Когда мы худеем +34 +7 +11 +60 мин. +125 ккал

Важно! Когда мы худеем, употребляем только медленные углеводы – те, продукты, которые не вызывают резкий подъем сахара и почти мгновенное отложение жира. Сложные углеводы – это преимущественно каши подробнее

это простое правило. +1 +35 +6 +2 +51 мин. +102 ккал

Завтрак – время, когда необходимо запустить метаболизм, дать организму пищу для активного дня, подарить мышцам топливо. Стакан воды натощак обладает очищающим эффектом – не игнорируйте это простое правило. подробнее

Вечер добрый, девочки! +4 +8 +3 +5 +24 мин. +284 ккал

Вечер добрый, девочки! Дела все домашние быстро переделала, поужинали и теперь у каждого своё личное время, я отдыхаю! подробнее

так классно в ванной полежала, чуть не уснула   +5 +18 +4 +1 +42 мин. +125 ккал

Вчера так классно в ванной полежала, чуть не уснула, мужу сказала что дверь на защёлку не закрываю, мало ли, а вдруг реально уснула бы))) В воду капнула эфирное масло лаванды, очень расслабило, спала подробнее

Думаю завтра устроить разгрузочный день себе, пока не решила только какой   +6 +19 +1 +1 +58 мин. +235 ккал

Думаю завтра устроить разгрузочный день себе, пока не решила только какой, скорее всего что белковый, пока думаю, или мясной или кисломолочный, или и то и другое вместе. подробнее

Всем желаю удачного дня, хороших событий!   +5 +18 +4 +1 +55 мин. +3 ккал

Вторник. Муж повёл одного в садик, второго на школьный автобус. В тишине полной собираюсь на работу. Всем желаю удачного дня, хороших событий! подробнее

надо будет вечером пересчитать по рецепту сколько реально в моей запеканке калорий +5 +19 +4 +2 +37 мин. +420 ккал

Что-то у меня вышел слишком калорийный завтрак, надо будет вечером пересчитать по рецепту сколько реально в моей запеканке калорий. подробнее

Вечером залягу в ванной, соли туда морской и эфирного масла лаванды. +5 +14 +4 +12 +53 мин. +312 ккал

Вечером залягу в ванной, соли туда морской и эфирного масла лаванды. Я вообще в последнее время балдею именно от лаванды, не знаю почему, но этот запах мне нравится сейчас больше всех остальных. Раньше подробнее

наш понедельник всегда начинается с чашечки кофе и новостями! +5 +14 +3 +5 +53 мин. +312 ккал

Как хорошо что на работе у нас слаженный коллектив, пришли сегодня все дружно выпили по чашечке кофе, поделились новостями и приступили за работу! наш понедельник всегда начинается с чашечки кофе и новостями! подробнее

Я внесла свои объёмы новые. +3 +14 +3 +53 мин. +312 ккал

Я внесла свои объёмы новые. Вчера вечером измерялась, давно не меня на сайте объёмчики, вес пока что уходить не хочет от меня. подробнее

Всё девчонки, иду я спать, утром мне рано просыпаться. +8 +22 +5 +11 +41 мин. +244 ккал

Всё девчонки, иду я спать, утром мне рано просыпаться. Для почину несколько дневников создала)))) Всем желаю удачного и продуктивного дня! подробнее

Сегодня уже шурую на работу, быстро у меня пролетела выходная неделя, +9 +22 +4 +1 +36 мин. +150 ккал

Сегодня уже шурую на работу, быстро у меня пролетела выходная неделя, наступила рабочая. Буду трудиться отдохнувшая и полна сил и энергии. подробнее

День уже расписан. +7 +22 +1 +11 +69 мин. +311 ккал

Дети сегодня пойдут к бабушке на целый день, она пообещала им что напечёт пирожков с картошкой. А мне как раз хорошо я хоть делами займусь своими, мужу в гараж надо, будет там порядки наводить. подробнее

Сегодня косметический день. +7 +22 +4 +1 +69 мин. +311 ккал

Сегодня надо сделать маникюр, брови подкорректировать, и маску для лица, у меня там лежат недавно купила новые, Лореалевские, надо попробовать их. подробнее

Их и так мало кто читает +7 +22 +4 +1 +69 мин. +311 ккал

Хотела изначально дневнички создать с какими-то гуморесками (анекдотами) но потом подумала и решила что будет лучше если дневнички будут “живые“. Их и так мало кто читает, но всё равно расскажу как и подробнее

Все дела свои постараюсь сделать в первой половине дня +6 +22 +4 +1 +69 мин. +311 ккал

Все дела свои постараюсь сделать в первой половине дня, чтобы после обеда быть уже свободной и можно было реально отдохнуть перед трудовой неделей. подробнее

Воскресенье. Вот честно, не очень люблю этот день +7 +22 +4 +1 +69 мин. +311 ккал

Воскресенье. Вот честно, не очень люблю этот день, потому что завтра на работу. Вроде и выходной, но надо приготовиться на завтра. подробнее

мармелад на ужин к чаю +9 +7 +2 +5 +44 мин. +296 ккал

Купили мармелад на ужин к чаю, так дружно его поели, я с радостью прям, соскучилась за мармеладками, называются лимонные дольки, очень вкусные! подробнее

Добрый вечер, девочки! !!! +7 +7 +1 +34 мин. +252 ккал

Добрый вечер, девочки! !!! Мы сегодня так здорово провели время, погода нам позволила сегодня покататься на велосипедах. подробнее

Залягу сегодня вечером в пенной ванне с солью морской +5 +15 +4 +10 +32 мин. +347 ккал

Залягу сегодня вечером в пенной ванне с солью морской, я ещё туда капну эфирного масла лаванды, чтобы окончательно расслабиться! подробнее

Обещала своим мальчишкам сегодня на велосипедах покататься. +5 +15 +3 +43 мин. +496 ккал

Обещала своим мальчишкам сегодня на велосипедах покататься. Посмотрела только что прогноз, погода будет хорошей, просто надо теплее одеться. подробнее

Не перестроилась я ещё по времени. +5 +18 +2 +120 мин. +200 ккал

Не перестроилась я ещё по времени. Всё путаюсь, особенно на сайте, тут на час больше чем у нас. Главное мне в понедельник на работу вовремя встать! подробнее

Чувствую что последние 2,5 килограмма буду скидывать долго. +7 +43 +1 +15 +85 мин. +718 ккал

Отвесика сегодня нет у меня, хотела хоть 200 граммочек увидеть, но фигушки. Чувствую что последние 2,5 килограмма буду скидывать долго. подробнее

Польза и полезные свойства граната +6 +29 +5 +1 +100 мин. +81 ккал

Польза и полезные свойства граната В чем их ключевая роль? Витамин С которого больше всего находится в гранате – оказывает укрепляющие действия на иммунную систему. Витамин P – укрепит ваши сосуды. B6 подробнее

я сегодня на кухне зависаю. +6 +22 +4 +1 +43 мин. +70 ккал

я сегодня на кухне зависаю. Мне надо приготовить суп харчо, потом голубцы накручу, вчера купила для голубцов крыжалки. Фарш уже готов, сейчас дальше продолжу. подробнее

Сегодня день вегана, кто веган поздравляю! +5 +23 +4 +1 +31 мин. +109 ккал

Сегодня день вегана, кто веган поздравляю! Интересно есть ли тут на сайте такие которые обходятся без мяса, просто интересно. У меня знакомый веган, сытый голодного не понимает, я вам так скажу. подробнее

Днём я молодец такая выспалась, сейчас сна вообще нет +5 +22 +4 +6 +41 мин. +159 ккал

Днём я молодец такая выспалась, сейчас сна вообще нет, когда лягу вообще не знаю. Нашла фильм какой-то про любовь, смотрю вот. подробнее