17.12.2024 Дневник номер пять про сон жаворонка . +19 +3 +2 +28 +60 мин. +3 ккал

зависимости от комфортного времени засыпания и пробуждения люди делятся на сов, голубей и жаворонков. Совы засыпают после полуночи, а просыпаются, если их не будить, ближе к полудню. Жаворонки ложатся подробнее

17.12.2024 Дневник номер четыре о прогулке и шагах. +13 +2 +6 +480 мин. +572 ккал

Вчера набегала по делам около четырех тысяч шагов, всё как я люблю, но завтра у меня снова велотренажёр на полчаса, прям не могу я уже без него, хочу на новогодних каникулах прям каждый день заниматься, подробнее

17.12.2024 Дневник номер три про праздники на сегодня +14 +1 +5 +60 мин. +161 ккал

День сотрудников Государственной фельдъегерской службы России Варварин день Традиции и обряды В этот день женщины традиционно молятся святой о послании здоровья детям и защите от несправедливости подробнее

17.12.2024 Дневник номер два про питание.. -0.15 кг. +10 +2 +7 +120 мин. +125 ккал

Сегодня прям отличный отвесик. вчера не ужина просто. не хотела, видимо от усталости. просто попила чай. сегодня питание хочу наладить немного. все же что-то съесть на ужина меня у меня будет вот такое, подробнее

17.12.2024 Дневник номер один как обычно про сон. -0.15 кг. +21 +2 +6 +5 +35 мин. +18 ккал

Доброе утро, мои хорошие.Вот сегодня я прям выспалась на ура, вчера очень устала и легла в восемь пятьдесят вечера. тут же уснула, да ещё и предыдущую ночь не спала. поэтому все компенсировала сегодня, подробнее

16.12.2024 Дневничок номер пять, опять лихорадка. +31 +5 +5 +13 +60 мин. +3 ккал

Ну что девочки, пришла на работу. а у нас опять новости , в пятницу была пятиминутка у старших сестер, главная медсестра опять сказала , что нас не то что переводят в другое помещение, а вообще отделение подробнее

16.12.2024 Дневничок номер четыре о прогулке и шагах +5 +2 +2 +480 мин. +161 ккал

Вчера и позавчера не находила почти ничего, получилось всего около двух тысяч шагов за весь день и в субботу и в воскресенье, ну ничего работы будет много ближайшие дни, я свое набегаю, придется много подробнее

16.12.2024 Дневничок номер три про питание на сегодня. +21 +2 +3 +120 мин. +572 ккал

Сегодня от недосыпа поленилась варить кашу, поэтому доем плов еще с прошлой недели, а на обед будет у меня скумбрия, запеченая в соевом соусе и с копченой паприкой, вчера попробовала, просто обалденно подробнее

16.12.2024 Дневничок номер два про праздники на сегодня -0.05 кг. +21 +1 +3 +60 мин. +925 ккал

С праздниками как-то плоох сегодня: День покорения вершин День лохматых 16 декабря 2024 года отмечается такой интересный праздник как День лохматых. Лохматость можно воспринимать как неухоженность подробнее

16.12.2024Дневничок номер один про сон -0.05 кг. +23 +2 +2 +5 +35 мин. +12 ккал

Доброе утро, мои дорогие.Спала сегодня хорошо. но только до трёх часов ночи, потом приехал трактор под окно и начал чистить снег. все. мы с мужем выспались, но благо вчера легли где-то в начало девятого, подробнее

15.12.2024 Дневник номер пять про сегодняшний день. +5 +1 +60 мин. +161 ккал

Сегодня проленились весь день, дошла до магазина через дорогу и то из-за того что мусор надо было вынести, рыба воняет, если во время косточки не вынести, а так вексь день сериалы смортрели, я “Скорую подробнее

15.12.2024 Дневник номер четыре про шаги, которых сегодня нет... +7 +1 +1 +120 мин. +3 ккал

Нашагала сегодня очень мало, по браслету 1354, но я с утра его заряжала, поэтому и получится около двух тысяч не больше, гулять не ходили, как-то мне показалось грязно на улице, с крыши даже снег падал подробнее

15.12.2024 Дневник номер три про международный день чая +26 +2 +120 мин. +410 ккал

Чай – один из древнейших и самых распространенных напитков на планете. Существует множество его видов и способов употребления, начиная от традиционного черного и заканчивая различными экзотическими вариантами. подробнее

15.12.2024 Дневник номер два про праздники на сегодня. -0.05 кг. +8 +1 +1 +120 мин. +560 ккал

День Заменгофа (праздник эсперантистов) Междунаро день чая День памяти журналистов, погибших при исполнении профессиональных обязанностей День Аввакума Традиции и обряды В этот народный праздник подробнее

15.12.2024 Дневник номер один про сон. -0.05 кг. +7 +1 +1 +35 мин. +24 ккал

Доброго дня и хорошего вечера, дорогие мои! Спала сегодня неплохо, но просыпалась что-то часто, но спать легла еще девяти часов не было, и опять под телевизор уснула, и проспала до шести часов утра, подробнее

14.12.2024 Дневничок номер четыре про прогулку и шаги +17 +4 +1 +5 +3 ккал

Сегодня не хочу гулять вообще, дойду до магазина и все, отдыхаю сегодня. хотя погода у нас сегодня отличная, ладно переживём. подробнее

14.12.2024 Дневничок номер три про питание +5 +2 +1 +5 +120 мин. +482 ккал

Сегодня, как обычно не ем вредности, хотя есть пицца, ем свои котлеты из куриного филе и кабачка, и гречку отварила себе, муж надо мной смеется, что вкусного не пробую, ну и ладно, я калории считаю... Если подробнее

14.12.2024 Дневничок номер два про праздики -0.05 кг. +6 +2 +20 мин. +26 ккал

Сегодня празники вот такие: Наумов день Традиции и обряды В Наумов день отправляли детей на учебу. Уборочная пора уже закончилась, посевная еще не началась, поэтому самое время начать обучать ребенка подробнее

14.12.2024 Дневничок номер один про сон -0.05 кг. +9 +4 +1 +8 +25 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Сон сегодня был хороший, но браслет показал что я часть ночи не спала, вранье, я хорошо поспала, вот честно. Спала с девяти часов до шести часов почти, но браслет показал какую-то подробнее

13.12.2024 Дневник номер пять обо всем +13 +4 +2 +15 +120 мин. +3 ккал

Работы сегодня много, но после десяти часов утра только будет, сейчас врачи на пятиминутке, сегодня заведующая отделением последний день работает, и в отпуск уходит аж до февраля месяца, как хорошо будет, подробнее

13.12.2024 Дневничок номер четыре про погоду и прогулку на сегодня -0.05 кг. +19 +2 +2 +30 мин. +560 ккал

Погода сегодня будет просто прелесть, всего минус шесть градусов, но порывы ветра опять сильные обещают, до 15 м/сек. не знаю получится ли прогуляться немного, но хочется прям, устала, девочки, за эту подробнее

13.12.2024 Дневничок номер три про праздники сегодня. +25 +1 +2 +480 мин. +121 ккал

Сегодня у нас вот такие празники намечаются: Андреев день Традиции и обряды праздника В Андреев день в храмах проходят богослужения. Верующие люди придерживаются Рождественского поста. Незамужние подробнее

13.12.2024 Дневничок номер два о моем питании. +17 +3 +1 +5 +120 мин. +616 ккал

Вчера питание было вообще не по плану, и не по режиму, работы было много и пришлось есть на ходу, рассольник на полдник так и не сьела, потому что не было полдника, только на обед сьела котлетку из куриного подробнее

13.12.2024 Дневник номер один про сон -0.05 кг. +21 +4 +1 +8 +35 мин. +12 ккал

Спала сегодня прям очень плохо. проснулась в час ночи и мне показалось. что все. я выспалась. капец. ворочалась ещё с час наверное. но вроде бы уснула, и вот сейчас проснулась в пять утра. хотя браслет подробнее

12.12.2024 Дневничок номер пять обо всем. +36 +6 +1 +15 +120 мин. +147 ккал

Сижу и прибываю просто под впечатлением, вчера муж ходил в нашу поликлинику по месту жительства лечить два зуба, просто выпали пломбы, пломбы, ему поставили импортные, надолго хватит, у него прежние стояли подробнее

12.12.2024 Дневничок номер четыре про шаги и погоду +13 +3 +1 +480 мин. +121 ккал

Сегодня обещают погоду вроде как теплую. но с утра шла на работу, чуть ветер меня не снёс. очень холодный, хоть и по прогнозу южный ветер. ещё и со снегом и опять все в лицо. надеюсь он к вечеру прекратится, подробнее

12.12.2024 Дневничок номер три про мое правильное питание. +15 +3 +5 +60 мин. +675 ккал

Питание свое продолжаю, сегодня опять небольшой отвесик, но уже 200 граммов, и меня это очень радует, от эти отвесиков нет и срывов у меня, прям хочется держать себя в руках, и я держу, на завтрак сегодня подробнее

12.12.2024 Дневничок номер два про сегодняшние празники. С Днем конституции, дорогие мои! -0.1 кг. +13 +2 +1 +60 мин. +125 ккал

День Конституции Российской Федерации Парамон Зимоуказатель Традиции и обряды В этот народный праздник принято убирать снег с крыш, если он есть. Для этого используют только веник или метлу. Лопатами подробнее

12.12.2024 Дневничок номер один про мой невозмутимый сон -0.1 кг. +30 +3 +1 +13 +65 мин. +18 ккал

Доброе утро, мои золотые! Спала сегодня отлично, но только до трех часов ночи, потом полчаса лежала, уже хотела вставать, но подумала, что я потом не смогу работать с таким недосыпанием, немного поразмышляла подробнее