На пол дня в планах разгрузка на молокочае +7 +19 +1 +15 +470 мин. +130 ккал

Планирую немного сегодня разгрузится. Молокочай мне в такой холод подходит идеально. Сонная я с самого утра. Поздно уснула вчера, рано встала ещё и погода пасмурная. Солнышко пытается пробится из-за подробнее

Забыла о помидорах +7 +14 +1 +315 мин. +105 ккал

Собралась отдыхать сегодня. А о помидорах я забыла, которые запланировала сегодня консервировать. Отдых отменяется. Сначала сыну завтрак приготовить, затем к помидорам доберусь. Всем продуктивного дня подробнее

Никак не могу осознать что уже осень +10 +15 +3 +1 +315 мин. +332 ккал

Особенно так быстро похолодало. Сегодня пасмурно холодно. Сейчас+13 градусов, максимальная температура будет +16. Я ещё тепла хочу. я ещё не настроился на холодную погоду подробнее

Сегодня буду готовить борщ +7 +13 +1 +1 +220 мин. +101 ккал

У мужа выходной сегодня. В планах у нас на сегодня отдых. На улицу я в куртке выходила. Похолодало сегодня. Наверное день в доме проведем. подробнее

Пока отхожу от цифры 60+ -0.8 кг. +7 +11 +1 +5 +256 мин. +66 ккал

Нужно продолжать курс на снижение. И уходить от 59,5. Так как очень быстро и легко можно вернуться обратно. Особых планов на сегодня нет. Всем хорошего дня подробнее

Разница за месяц плюс 3,2кг +6 +18 +1 +7 +379 мин. +298 ккал

Первого августа вес был 57,1кг, 1 сентября 60,3кг. По объемах я тоже везде в плюсе. Так обидно. Сама же виновата. Столько стараний и так набрать. Грудь 91,3 (+2,8) Под грудью 79,2 (+2,7) Талия подробнее

Сегодня я на себя разозлилась серозно +9 +13 +8 +1 +235 мин. +332 ккал

Но злость эта полезная. За месяц уйти в плюс на 3 кг. Хотя даже за две недели, если точнее. Как будто я впервые худею. И не знаю от чего на мне жир наростает. Вот все. Хватит. Пора брать себя в руки подробнее

Осень пришла к нам 1 сентября +7 +22 +6 +11 +185 мин. +130 ккал

Сейчас плюс 16 градусов в 3 часа дня будет максимум плюс 22 градуса, на улице холодно , с завтрашнего дня плюс 15 + 16 до 14 градусов будет на ближайшие 10 дней. Скоро куртки одевать будем. В прошлом подробнее

Настроение с утра не очень +5 +14 +6 +1 +180 мин. +130 ккал

Сначала привес расстроил, да и тяжесть в желудке после вчерашних чебуреков. Все. Хватит уже этих привесов. Яблоки, сегодня только яблоки. подробнее

Ещё плюс 600 грамм +0.6 кг. +8 +14 +7 +5 +295 мин. +66 ккал

Пора остановить. Вот нельзя же мне есть все что хочется. Ведь все сразу идёт в привесы. Вот мои вчерашние чебуреки. Куда подевалась моя мотивация? Нужно срочно прекращать жрать. подробнее

Последняя спокойная неделя +5 +12 +2 +5 +355 мин. +147 ккал

Есть у меня возможность на этой неделе отоспаться. Насладиться последними спокойными днями. Со следующего понедельника начнутся очень динамичные недели и месяцы. Что такое выспаться буду знать только подробнее

Решила разгрузить себе вечер и приготовить ужин в обед +2 +9 +5 +225 мин. +658 ккал

Муж вчера чебуреки заказал. Приготовила их в обед, чтоб вечер был полностью свободный. А с утра я планировала до вечера разгрузиться на яблоках. Но разгрузилась двумя чебуреками))))) получились они у подробнее

Почищу себе кишечник сегодня +3 +12 +1 +7 +295 мин. +130 ккал

До вечера устрою себе полуразгрузку на яблоках. У меня на молодой яблоньке очень вкусные яблоки. Как я люблю. Слегка сладкие и нежная кислинка. Пора сезонной диеты. Яблоки мне хорошенько чистят кишечник. подробнее

Закончила я август с привесом 2,6 кг +1 +7 +1 +6 +220 мин. +66 ккал

За всё лето это первый месяц который Я закончил в плюсе. За июнь я сбросила 1,2 кг. За июль ушло 4,8 кг. А август плюс 2,6 кг. Сегодня буду работать на завтрашний отвес. Пусть тоже будет маленький, подробнее

Отвес 400 грамм -0.4 кг. +1 +7 +3 +256 мин. +66 ккал

Отвес маленький по сравнению с привесищами три дня подряд. Сегодня продолжаю работать над отвесами. Вчера помидоров себе наготовила будут они мне вместо гарниров и хлеба. подробнее

Сегодня чувствую себя отлично +1 +13 +1 +6 +266 мин. +419 ккал

Надеюсь это уже навсегда. Температуры нет ,слабости нет , не тошнит наконец то)))) приятно чувствовать себя здоровым человеком. Сегодня буду давать нагрузку постепенно. А завтра уже можно спорт подключать. подробнее

Завтра мне срочно нужен отвес хотя бы маленький +1 +5 +1 +1 +295 мин. +130 ккал

Мне обязательно нужно завтра уйти от цифры 60. До вечера буду пить чай с молоком. На ужин будет у меня салат с помидоров и луком и два яйца сварю. Мужу суп будет кровянку и яйца всмятку. Хочет пожалеть подробнее

Сделала сегодня замеры пошла я в плюс под конец месяца +1 +3 +2 +185 мин. +66 ккал

С 1 августа по 30 плюс 3 кг. Причём 2,3 кг за последние три дня. Хоть завтра последний день месяца ,но не думаю ,что существенно что-то изменится. В плюсе и по килограмма и по объёмам. Грудь 90.9 (+2,4см) Под подробнее

Вот и перешагнула я за 60 +0.6 кг. +5 +3 +185 мин. +130 ккал

Сегодня привес ещё 600 грамм. Вот теперь нужно резко по тормозам. И кардинально менять питание. Так гонит меня в плюс 3 день жестоко. Как ела я свои помидоры с белком вот и нужно к ним возвращаться. Углеводы подробнее

После вчерашней грозы или мне до обеда интернета не было +5 +2 +235 мин. +105 ккал

Вчера вечером такая гроза ветер очень сильный был настоящий ливень промчался над нами. Вечером свет то пропадал то появлялся обратно интернет как пропал вечером и только сегодня в половине первого появился. подробнее

Мои планы выйти на ноль накрылись +2 +6 +2 +5 +50 мин. +105 ккал

Два дня до конца месяца, а я два дня в привесищах. Закончить месяц с весом 57,1 мне не светит. Тут хоть бы завтра ещё 900 грам не добавилось. подробнее

Сегодня отдыхаю по максимуму +1 +1 +185 мин. +130 ккал

На ужин куриную грудку пожарю и постараюсь максимально отдохнуть. С утра опять слабость и тошнота. Наверное с понедельника запишусь на прием к семейному доктору, если не пройдет. подробнее

Как мне вчера плохо было +6 +7 +2 +5 +315 мин. +130 ккал

Температура небольшая 37.0-37,2, но слабость сильная была и тошнота опять. Решила разгрузить себе вечер и в обед все приготовить. В итоге на кухне с 14:00 до 19:15 провела и это я сделала оливье и вареники. подробнее

Второй день привес 900 грамм +0.9 кг. +2 +7 +1 +5 +245 мин. +130 ккал

Второй день привес 900 грамм. За два дня 1800 грамм. Позавчера после винегрета приклеилось, сегодня после вареников и оливье. Я много не ела, не передала, а плюсует страшно. подробнее

Буду стараться сегодня сдерживать себя в питании +4 +8 +1 +5 +245 мин. +130 ккал

Так как буду готовить вареники и салат Оливье, то весы завтра утром могут очень шокировать. С утра меня опять тошнит. Надеюсь это мне поможет удержаться ,чтобы не съесть много. Я наверное скоро к ней подробнее

Спала сегодня 8 часов 53 минуты +1 +7 +3 +345 мин. +130 ккал

Просыпалась на 6 минут в 3:12, кашель поднялся у сына. 1 час 55 минут медленный сон, 6 часов 30 минут быстрый сон. Сновидения были 28 минут. Уснула я вчера в 23:20. Нужно чуть пораньше ложиться спать. подробнее

Вчера по дому нашагала 7099 +1 +7 +3 +261 мин. +130 ккал

Во время уборки и домашних дел нашагала вчера 7099 шагов. Пока это мой максимум. Пока убирала вся мокрая была, ещё слабость в организме присутствует. Пока салат мужу делала так плохо стало: тошнота, душно, подробнее

Муж заказал вареники и оливье +1 +7 +3 +256 мин. +130 ккал

Хочется мужу углеводов. Предстоит сегодня мне испытание варениками с капустой и салатом оливье. После обеда пойду на кухню готовить, чтоб вечером отдыхать. Лучше все это я съем пораньше, чем как вчера подробнее

Сегодня привес 900 грамм +0.9 кг. +1 +7 +4 +295 мин. +130 ккал

Вчера отвес хороший, сегодня привес тоже очень хороший. А все потому, что мне не хотелось ужинать, а в пол одинадцатого ночи захотелось винегрета. Вот и результат утром. подробнее