дела-заботы +2 +190 мин. +58 ккал

настроение -- всё переделать подробнее

Про плато +4 +1

Когда наш организм начинает скучать - это первый шаг к плато. Чтобы его избежать, нужно бросить себе вызов. Сделать то, что вы не делали до этого. Наш организм знает все трюки, взял 20 кг - следующее подробнее

Про сон   +6 +2 +0 ккал

Поднимите руки, кому не хватает сна! #лесрук как говорится Для тех, кто не высыпается есть плохая новость: бестолку работать над организмом, питанием и головой, пока вы не спите - вес должным образом подробнее

Срыв во время ПМС +1

Страшно звучит, не правда ли? Но на деле всё это поправимо. На самом деле «я открыла холодильник, увидела кусок торта и всё как в тумане» - это надуманное оправдание своему поведению, вы можете это подробнее

Если молодая женщина красива, но не привыкла дисциплинированно ухаживать за собой, то со временем она потеряет свою красоту. Если же самая обычная женщина будет дисциплинированно +2 +2

Если молодая женщина красива, но не привыкла дисциплинированно ухаживать за собой, то со временем она потеряет свою красоту. Если же самая обычная женщина будет дисциплинированно ухаживать за собой, то подробнее

Наше здоровье

Мы часто экономим на себе, своём теле, своём здоровье. Хватит, довольно разрушать себя и свой храм. Перестаньте наконец экономить на еде Сегодня вы экономите на продуктах, а завтра уже не удасться подробнее

Здоровье никогда не может потерять свой цены в глазах человека, потому что и в довольстве и в роскоши плохо жить без здоровья (с) Николай Гаврилович Чернышевский +189 ккал

Здоровье никогда не может потерять свой цены в глазах человека, потому что и в довольстве и в роскоши плохо жить без здоровья (с) Николай Гаврилович Чернышевский подробнее

Я в юности тоже очень огорчался, что работа моя несовершенна. Сравнивал собственные первые шаги с последними шагами других и, естественно страдал, наблюдая печальную разницу

Я в юности тоже очень огорчался, что работа моя несовершенна. Сравнивал собственные первые шаги с последними шагами других и, естественно страдал, наблюдая печальную разницу (с) Бернард Шоу подробнее

Не стоит задавать себя чересчур много вопросов.

Это синдром сороконожки. У сороконожки спросили в каком порядке она передвигает ноги, и она не смогла больше ходить (с) Роман Полански подробнее

В еде не будь до всякой пищи падок, знай точно время, место и порядок (с) Авиценна

В еде не будь до всякой пищи падок, знай точно время, место и порядок (с) Авиценна подробнее

Сделайте что-то новое для вас  

... потому что вы можете. Потому что вы этого ещё не делали. Рискуйте. Экспериментируйте. Бросайте себе вызов. И вы заметите, что жизнь — это прекрасное и многогранное событие, которое нельзя пропустить подробнее

Вчера сходила на собрание младшей дочки +5 +9 +175 мин. +391 ккал

Вчера сходила на собрание младшей дочки в школу. Учитель, как водится молодой специалист. Но выглядит очень уверенно (в пример учительнице моей старшей дочери, которая лишнего слова-то не проронит). Видно, подробнее

вторник! +9 +1

Как бы мне всё успеть запланированное. подробнее

Понедельник - мой новый старт +11 +4 +90 мин. +585 ккал

После недели разброда и расслабона в питании возвращаюсь в мирное русло) Спасибо, привеса нет. Потому что не было зажера, а просто позволяла себе вредные вкусности. За неделю пара мороженок и два куска подробнее

Забавный разговор произошел с кассиром +4 +3 +220 мин. +587 ккал

Отовариваемся в гипере, подходит наша очередь и вдруг! Я слышу вопрос от кассира “и нравится вам в очереди стоять?“ я конечно немножко обалдела)) она - вы мимо проезжали или специально? Мимо, говорю я. подробнее

Отличная погода +3 +1

Хотели попасть на праздник тюльпанов, но куда там! Очередь в парк платный, как оказалось и очередина в километр. Поэтому вернулись в соседний парк, дети погуляли на площадке, а мы позагорали. подробнее

Смотрим евровидение, веселимся. Пишите, смотрели? Кто вам понравился? +5 +8

Смотрим евровидение, веселимся. Пишите, смотрели? Кто вам понравился? подробнее

разве я говорил +9 +4

“Разве я говорил, что нужно выделываться? Нужно просто принимать себя таким, каков ты есть“ (с) Фрэнсис Скотт Фицжеральд подробнее

вчера отлично релакснули +6 +1 +150 мин. +253 ккал

Рисовали картину “книга желаний“. По задумке, на самой книге можно написать желание, а когда исполнится написать новое. Но так как у меня дома маслянных красок нет пока, то я решила прикреплять красивый подробнее

сегодня еду рисовать картину маслом +9 +3 +200 мин. +42 ккал

конечно же под чутким руководством преподавателя. В детстве я увлекалась акварелью, но назвать это полноценными картинами сложно. Сейчас есть возможность нарисовать что-то стоящее, что не страшно повесить подробнее

пяяятница +7 +1 +140 мин. +200 ккал

Началась какая-то ерунда с питанием проанализировала - основные причины - недосып и ошибка - не пила воду в достаточном количестве. Надеюсь с завтра снова только цельные продукты есть. подробнее