КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Кейт_СПб 20.05.19 ПОНЕДЕЛЬНИК - МОЙ НОВЫЙ СТАРТ    
описание   
После недели разброда и расслабона в питании возвращаюсь в мирное русло) Спасибо, привеса нет. Потому что не было зажера, а просто позволяла себе вредные вкусности. За неделю пара мороженок и два куска торта хорошая еда тоже была. Считаю, что были каникулы, теперь снова за работу над собой. Из планов ввести в привычку помимо утреннего стакана или двух воды, утренний душ и регулярный вакуум живота - упражнение не сложное и по времени не требует сильных затрат, его хорошо на пустой желудок проводить. Как только душ и вакуум укрепятся как привычки, посмотрим, что дальше внедрять. Всем хорошей недели!
рацион   
завтрак: сало- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 14.00 гр, яйцо- 55.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, огурец- 40.00 гр белково-жировой завтрак, чтобы тело не удерживало лишние жиры
разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 174%»
спорт   
вес: 102.50 кг.
рост: 1.73 м.
имт: 34
жир: 38.6 кг
вода: 43.21 кг
 хочу вес» 		грудь: 121.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 123.00 см.
уборка - 40 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, гимнастика (медленный темп) - 20 мин утро - убираю квартиру, надо бы вещи подготовить ненужные для продажи
сожгла: 565 ккал., сожгла за счет жиров: 188 ккал. (20 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +5, месяц: +5, итог: +5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8
статистика просмотры: +40
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
liliya26 +1462 -9 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Ш@хиризада +200 -9 солнечного денька» +6
+15
Шмидт +4688 -9 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Svetlanкa +5460 -1 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Совушка ДВ +5224 -8 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Соня 89 +1410 -5 23.04.2024» +1
+3
piyavkaE +532 -5 23.04.2024» +1
+3
Совушка ДВ +5224 -8 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
OLIVOCHKA))) +1823 +4 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Глаша64 +389 -2 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Стройная +1549 -5 23.04.2024» +1
Прометей +2183 -2 2.04.2024» +2
+1
Классика +5176 -9 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Шмидт +4688 -9 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Svetlanкa +5460 -1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Шмидт +4688 -9 как перец чили влияет» +16
+9
Лисёночек 68 +1553 +1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Эйва Шекер +3519 -8 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
OLIVOCHKA))) +1823 +4 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Svetlanкa +5460 -1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Маво4ка +963 +2 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Классика +5176 -9 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Эйва Шекер +3519 -8 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
OLIVOCHKA))) +1823 +4 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Тили +767 -10 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Mmdms +1697 -8 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Совушка ДВ +5224 -8 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Соня 89 +1410 -5 23.04.2024» +1
+1
Соня 89 +1410 -5 23.04.2024» +1
+2
Аленька26 +5816 -9 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Совушка ДВ +5224 -8 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Маво4ка +963 +2 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Классика +5176 -9 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Эйва Шекер +3519 -8 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Аленька26 +5816 -9 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Соня 89 +1410 -5 23.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1410 -5 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Шмидт +4688 -9 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Аленька26 +5816 -9 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Алекс74 +183 -9 пахистахис и ксю» +5
Совушка ДВ +5224 -8 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Совушка ДВ +5224 -8 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Совушка ДВ +5224 -8 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Svetlanкa +5460 -1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
KissЮлик +4838 -9 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Mirlona +388 +1 2.04.2024» +5
+3
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Eve-Lina +1383 -1 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Эйва Шекер +3519 -8 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Классика +5176 -9 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25

««       топ темы       »»       новые темы»
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
что планируете делать на майских праздниках? » 25
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»