вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сало- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 55.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, огурец- 40.00 гр

белково-жировой завтрак, чтобы тело не удерживало лишние жиры

ИТОГ:

ккал.: 584.664 жиры:52.256 г. белки: 24.75 г. углеводы: 2.78 г.

съедено еды: 804 гр. , воды в рационе: 715.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин Е: 21.3 мг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 569.95 мг.
Кальций: 69.98 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 103.53 мг. Фосфор: 253.57 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 5.33 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Хлор: 178.3 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 5.45 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 96.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru