вечером косметические процедуры +5 +20 +7 +11 +35 мин. +403 ккал

Нужно сделать вечером косметические процедуры, маску для волос обязательно, потому что уже неделю волосы без маски, ну и на лицо маску тоже обязательно для очищения. подробнее

Берегись автомобиля, осторожно бабушка, и кубанские казаки +5 +22 +5 +2 +35 мин. +403 ккал

Сегодня буду смотреть старые советские фильмы, а конкретно, посмотрю Берегись автомобиля, осторожно бабушка, и кубанские казаки. подробнее

в городе он скучает, на улицу тут нельзя выйти +5 +21 +4 +35 мин. +403 ккал

На неделю оставили Кирилла у бабушки с дедушкой в селе, в городе он скучает, на улицу тут нельзя выйти, а там он хоть во дворе побегает, дедушка ему ещё песочницу смастерил, да песка привёз. подробнее

к моему счастью привес если и был, то я его не видела +5 +17 +5 +1 +35 мин. +403 ккал

Я так переживала что за праздники сильно прибавлю, но к моему счастью привес если и был, то я его не видела, вчера весы показали точно такой же вес, как и в дневнике. подробнее

сегодня беру себе день отдыха +5 +21 +4 +1 +35 мин. +403 ккал

Ой, девочки, я вчера снова провела целый день на кухне, сегодня беру себе день отдыха, запарилась я. Кушать есть что на 3 дня, только разогрей да кушай. подробнее

Пять шагов к стройной фигуре: +3 +37 +5 +31 +52 мин. +144 ккал

Пять шагов к стройной фигуре: 1 - Поставить себе цель. 2 - Заручиться поддержкой родных. 3 - Разработать план питания и завести дневник. 4 - Выделить 10-15 минут в день для аэробных тренировок. 5 подробнее

Если я буду стройная, то: +5 +29 +2 +1 +52 мин. +144 ккал

Если я буду стройная, то: избавлюсь от проблем со здоровьем; смогу носить красивую одежду; перестану стесняться на пляже; буду более раскрепощенной в постели; обрету уверенность в себе; буду горда подробнее

после праздников +3 +31 +4 +2 +52 мин. +144 ккал

Совет! Чтобы разгрузочные дни не слишком отражались на эмоциональном состоянии, лучше устраивать их после праздников, когда планируется застолье с обилием пищи. подробнее

Разгрузочный день +3 +24 +4 +5 +52 мин. +144 ккал

Разгрузочный день – это не абсолютное голодание, а всего лишь ограничение энергетической ценности рациона до 1000 калорий. Но начинать лучше постепенно. Пусть ваш первый разгрузочный день допускает 1800 подробнее

разгрузочные дни +3 +31 +4 +1 +52 мин. +144 ккал

обязательно устраивайте себе разгрузочные дни. И не откладывайте их на потом. Чем раньше вы начнете придерживаться такого правила, тем легче будет худеть в дальнейшем. подробнее

Для себя решила, что кушать должна закончить до 19*00 после могу себе позволить выпить только чай, пока не буду очень жёстких ограничений вводить, иначе сорвусь. +5 +38 +2 +6 +38 мин. +258 ккал

Для себя решила, что кушать должна закончить до 19*00 после могу себе позволить выпить только чай, пока не буду очень жёстких ограничений вводить, иначе сорвусь. подробнее

Наварю сегодня гречневой каши, грибы потушу, и салат приготовлю, фантазия моя пока что не работает, сколько всего вкусного за эти поела, хочется простой пищи. +4 +39 +5 +1 +38 мин. +258 ккал

Наварю сегодня гречневой каши, грибы потушу, и салат приготовлю, фантазия моя пока что не работает, сколько всего вкусного за эти поела, хочется простой пищи. подробнее

Мне как-то страшно на весы становиться, кажется, что вес к сотне приближается. Надо браться за себя и перестать кушать тазиками и вёдрами. Урезаю порции, беру маленькую тарелку. +4 +31 +4 +1 +38 мин. +258 ккал

Мне как-то страшно на весы становиться, кажется, что вес к сотне приближается. Надо браться за себя и перестать кушать тазиками и вёдрами. Урезаю порции, беру маленькую тарелку. подробнее

Часов в 12 дня завтра буду уже дома, а дома у меня много всего предстоит сделать, надо кушать наготовить, и первое и второе и компот))) +5 +24 +4 +38 мин. +258 ккал

Часов в 12 дня завтра буду уже дома, а дома у меня много всего предстоит сделать, надо кушать наготовить, и первое и второе и компот))) подробнее

Мы утром будем выезжать уже назад домой от родителей в Киев, хорошо отгуляли Пасху, всё понравилось! Домой с папиной грибницы повезу ведро шампиньонов и вешенки. +5 +24 +4 +5 +38 мин. +258 ккал

Мы утром будем выезжать уже назад домой от родителей в Киев, хорошо отгуляли Пасху, всё понравилось! Домой с папиной грибницы повезу ведро шампиньонов и вешенки. подробнее

Не ставьте жестких рамок. +3 +10 +1 +25 +24 мин. +333 ккал

Не ставьте жестких рамок. Если сильно ограничите себя в питании, срывы неизбежны, но их последствия будут масштабными. Разрешите раз в неделю полакомиться конфеткой или маленьким куском торта. Употребляйте подробнее

Не настраивайтесь на быстрый результат. +3 +10 +2 +24 мин. +333 ккал

Не настраивайтесь на быстрый результат. Похудение — длительный процесс. Чем меньше килограммов останется сбросить, тем медленнее подробнее

Начать похудение следует в хорошем настроении. +3 +10 +3 +24 мин. +333 ккал

Начать похудение следует в хорошем настроении. Если озабочены проблемами в семье или на работе, лучше отложите диету на пару дней. подробнее

нужно будет сделать разгрузку +5 +24 +4 +7 +16 мин. +121 ккал

Домой приеду, нужно будет сделать разгрузку, скорее всего обычную белковую, курица и кефир, и не голодная и отвес хороший после неё. подробнее

Я так наелась, что на весы неделю побоюсь встать. +6 +24 +5 +2 +22 мин. +218 ккал

Пасху отметили очень хорошо. Я так наелась, что на весы неделю побоюсь встать. Представляю какой там у меня привес огромный. подробнее

Очень люблю этот праздник! +5 +24 +6 +15 +48 мин. +309 ккал

Всех с праздником! А мы на данный момент в селе у моих родителей, сегодня будут шашлыки и милые семейные посиделки! Очень люблю этот праздник! подробнее

Христос Воскресе! +5 +24 +3 +1 +48 мин. +309 ккал

Христос Воскресе! В этот светлый праздник можно пожелать только здоровья, счастья, любви, мира и душевного спокойствия. Пусть в вашем доме всегда будет тепло и уютно. Пусть царят в нём понимание, любовь подробнее

мира, добра, любви, душевного спокойствия +5 +23 +3 +1 +48 мин. +309 ккал

Поздравляем Вас со Светлой Пасхой! Желаем мира, добра, любви, душевного спокойствия и благополучия! Пусть ваш очаг всегда греет любовь, близкие будут рядом, все ожидания непременно оправдаются, а заветные подробнее

В светлый и добрый праздник Пасхи от всей души хочу пожелать, чтобы в семье все были здоровы, чтобы рядом всегда были верные и добрые друзья +5 +24 +3 +48 мин. +309 ккал

В светлый и добрый праздник Пасхи от всей души хочу пожелать, чтобы в семье все были здоровы, чтобы рядом всегда были верные и добрые друзья подробнее

мама рвалась в церковь, я её не пустила +7 +24 +4 +1 +48 мин. +309 ккал

Не спим, смотрим и слушаем службу по ТВ, мама рвалась в церковь, я её не пустила, ну не так чтобы рвалась, просто привычка сработала, что каждый год ходила, а тут нужно дома быть. подробнее

в Киев пришёл смог с Чернобыля от пожара +7 +23 +1 +11 +16 мин. +144 ккал

В селе очень хорошо, дышится по-особому, учитывая, что к нам в Киев пришёл смог с Чернобыля от пожара, там вообще сейчас находиться нельзя, тем более высовываться в магазины, хорошо, что уехали. подробнее

Завтра будем кушать шашлыки, сегодня их будем мариновать +4 +23 +3 +2 +16 мин. +144 ккал

Завтра будем кушать шашлыки, сегодня их будем мариновать, этим будут заниматься мужчины. Кирилл будет главный помощник, соскучилась за ним очень. подробнее

Страстная суббота — это день мира и доброты. +4 +17 +2 +2 +16 мин. +144 ккал

Страстная суббота — это день мира и доброты. Поэтому попросите прощения у своих родных и близких. Во время готовки нельзя ругаться, пасхальные куличи должны быть приготовлены в мире и любви. подробнее

Что можно делать +5 +15 +2 +1 +16 мин. +144 ккал

Что можно делать Молиться и думать о страданиях Христа. Красить яйца. Печь паски (куличи, пасхальные кексы). Украшать дом. Помириться с тем, с кем в ссоре. А еще говорят, если не спать в ночь перед подробнее

Что нельзя делать +4 +9 +3 +1 +16 мин. +144 ккал

Что нельзя делать Нельзя веселиться и петь. Еще одно название этого дня — Тихая суббота. Запрещается стирка, шитье, глажка, уборка, работы в саду и огороде. Нельзя нарушать Великий пост и есть скоромное. Под подробнее