всю неделю я начинала день с упражнения “Вакуум в животе“ +10 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! старалась-старалась, а осталась без отвеса. всю неделю я начинала день с упражнения “Вакуум“, на завтрак была расторопша+лён,овсянка на воде и зелёный чай, но подробнее

главное-уверенность в себе! +7 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! я вчера себе устроила бьюти-сеанс. скраб для лица и маска, скраб для тела и молочко, маска для волос, педикюр. красивое бельё, духи, и поехала к мужу на работу. может никто ничего подробнее

первый день после каникул +7 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! вот и закончились каникулы и пошли мои мльчишки в школу и садик. отправила их, а сама сижу в тишине, пью зелёный чай без сахара и пишу дневнички. Всем подробнее

без солнышка хочется спать +6 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! погодка у нас по-прежнему серая и мрачная, постоянно хочется спать. температура воздуха днём будет +10, но без солнышка совсем грустно... скоро уже по прогнозам небольшой минус, зато подробнее

понедельник-день начинаний! +10 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! сегодня понедельник-начало новой недельки! многие сегодня начинают худеть, начинают новую жизнь, начинают заниматься фитнессом. а я не начинаю, а продолжаю подробнее

хорошего воскресного денёчка!!! +26 +2 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! сегодня у меня уже 6-й день, как я делаю упражнение “вакуум“ и начинаю утро с расторопши+льна и овсянки на воде. с сегодняшнего дня корректирую своё питание, подробнее

встала на весы. расстроилась +20 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! не дождалась я понедельника, встала на весы. расстроилась очень, потому что там привес... да ещё и приличный такой... а всё почему? да потому что завтра-послезавтра должны начаться подробнее

опять я в раздумиях... +18 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! вчера приходила соседка-парикмахер. сделала мне мелирование, подстригла чёлку. кончики решили пока не трогать, потому что скоро планирую обрезать свои подробнее

к школе мы готовы! +14 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! сегодня последний день каникул. пролетели они, как всегда, быстро! все уроки и задания выполнены, вещи постираны и поглажены, туфли спрятаны, ботинки куплены. к школе мы готовы. подробнее

по воскресеньям всегда просыпаюсь рано +14 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! я сегодня проснулась по будильнику мужа. он всегда просыпается и едет на работу раньше всех. я редко слышу его будильник, но сегодня услышала, проснулась и вот подробнее

сегодня у меня 5-й день +10 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! сегодня у меня 5-й день упражнения “вакуум“ и расторопша+лён, овсянка на завтрак. спешить некуда, худею медленно, без голодовок. результат этой недели будет известен подробнее

Классной была тренировочка! +6 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! Я уже вернулась с фитнесса. Классной была сегодня тренировочка! Занимались с мячами весом по 2 кг, и было очень много приседаний! Мне всё очень понравилось и я осталась довольна! подробнее

проснулись бодрыми и отдохнувшими! +9 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! Вчера муж вернулся с работы раньше, решили пораньше лечь спать. Нам это удалось! Вся семья в 10 часов уже спала, а сегодня проснулись бодрыми и отдохнувшими! Надо подробнее

Хорошо, что тепло так долго держится +10 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! У нас сегодня опять облачно. Температура воздуха днём будет +13, завтра +15 градусов. Хорошо, что тепло так долго держится, но без солнышка совсем грустно((( подробнее

Сегодня суббота, но я проснулась рано. +10 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Сегодня суббота, но я проснулась рано. Сделала быстро уборочку, приготовила завтрак детям и скоро уже убегаю на фитнесс. Всем хорошего денёчка и отличного подробнее

вчера ходила на фитнесс. и завтра пойду +14 +2 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! вчера ходила на фитнесс, тренировка была на очень сложной, но мне было всё равно тяжело. во-первых из-за того, что это только 2-я тренировка после длительного подробнее

хочу купить себе гель-пиллинг для педикюра. +7 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! хочу купить себе гель-пиллинг для педикюра. кто-нибудь пользовался? и как результат? педикюр я всегда сама делаю, а на маникюр хожу к мастеру. решила попробовать кислотный пиллинг подробнее

ветер ураганный всю картину портит. +7 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! у нас сегодня на термометре +12 градусов, должно быть тепло, но этот ветер ураганный всю картину портит. на завтра обещают +15. вот вам и ноябрь всем подробнее

вчера был очень хороший день у меня +9 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! вчера был очень хороший день у меня, всё шло отлично, пока у младшего сына не началась рвота. переел вечером сыра и он попросился назад. я так паникую в таких ситуациях... подробнее

Поздравляю всех с нашим любимым днём недели +12 +2 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Сегодня пришёл наш любимый день недели пятница-ура! Поздравляю всех с нашим любимым днём недели и желаю прекрасных выходных в компании родных и близких вам подробнее

до нового года 2 месяца +14 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! сегодня уже 4-й день моего правильного начала дня. с самого утра вода, упражнение “вакуум“, через полчаса расторопша, лён, зелёный чай, через час овсянка на подробнее

смотрим передачу о том, как делают чипсы +8 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! смотрим передачу о том, как делают чипсы из овощных бананов. хотя я их никогда и не ела, но очень интересно! только жалко людей, они в таких ужасных условиях работают. у нас цены подробнее

погодка сегодня совсем сонная +9 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! погодка сегодня совсем сонная: солнышка нету, темень за окном. но сегодня меня это устраивает. хочется спать, значит можно и вздремнуть! Всем удачи подробнее

выходной по всем правилам. +8 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! сегодня у меня “выходной“. вообще ничего не буду сегодня делать. у мужа выходной, решили устроить “день тюленя“ мелкого с самого утра муж отвёз в садик, старший уходит к другу на целый подробнее

последний месяц осени. +10 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! вот сегодня уже и 1 ноября! для меня что сентябрь, что октябрь пролетели совсем незаметно. до нового года осталось всего 2 месяца. надо уже подарки всем придумать подробнее

3-й день, как я свой день начинаю правильно. +17 +2 +450 мин. +346 ккал

С утра упражнение “вакуум в животе “ 10 раз по 10 сек., вода, расторопша, лён, на завтрак овсянка с кефиром. Это 3-й день, как я свой день начинаю правильно. В течение дня кушаю умеренно, без вредностей. На подробнее

завтра запланировала день отдыха. +8 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня у меня очень много дел, а вот на завтра запланировала день отдыха. Сегодня постараюсь закончить все дела, чтобы завтра ничто не отвлекало меня от отдыха))) подробнее

С утра приходила массажист +6 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! С утра приходила массажист делать моим детям массаж. Побалдели оба по полчаса. Завтра перерыв, послезавтра продолжим. Всего надо 10 сеансов, сегодня был подробнее

Вчера ходила на фитнесс после перерыва +14 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики.! Вчера ходила на фитнесс после перерыва очень длинного. С июня не была. Тренировка была не очень сложная, но мне было очень тяжело! Ещё и работали с гантельками. Вышла полностью мокрая. А подробнее

среда-срединка рабочей недельки +8 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Сегодня уже среда-срединка рабочей недельки, а ещё среда-это маленькая пятница и это не может не радовать. Всем хорошего денёчка и отличного настроения! подробнее