Итак, о чем же нам сигналит наше тело, когда «просит» определенный вкус или продукт. Ученые вывели несколько закономерностей. Если вам хочется хлеба или чего-то мучного, +25 мин. +20 ккал

Итак, о чем же нам сигналит наше тело, когда «просит» определенный вкус или продукт. Ученые вывели несколько закономерностей. Если вам хочется хлеба или чего-то мучного, это значит, что вашему организму подробнее

Позанималась йогой, хватило только на 30 минут, т.к. очень жарко.Кушать не хочется абсолютно, позавтракала кускусом с грушей, и пока всё)) Пью водичку. +9 +15 +2 +30 мин. +0 ккал

Позанималась йогой, хватило только на 30 минут, т.к. очень жарко. Кушать не хочется абсолютно, позавтракала кускусом с грушей, и пока всё)) Пью водичку. подробнее

100 лучших аффирмаций +3 +10 +1 +15 мин. +70 ккал

30 самых мощных аффирмаций 1. Я архитектор своей жизни. Я создатель моей реальности. 2. Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть. 3. Меня поддерживает и любит Бог /Творец / Вселенная / и т. д. 4. подробнее

Доброе утро! Развлекаюсь вот с новыми весами))Вода поднялась немного в организме, по сравнению со вчерашним взвешиванием - видимо есть накопительный эффект всё же.Мышц показывают -0.2 кг. +15 +21 +1 +13 +15 мин. +310 ккал

Доброе утро! Развлекаюсь вот с новыми весами)) Вода поднялась немного в организме, по сравнению со вчерашним взвешиванием - видимо есть накопительный эффект всё же. Мышц показывают недостаток (надо подробнее

Привезли весы новые! Красивые, черненькие, но показывают почему-то всё тот же старый вес Синхронизировала их со смартфоном уже, посмотрела все показатели. Воды так мало +11 +9 +1 +3 +10 мин. +295 ккал

Привезли наконец-то весы! Красивенькие, черненькие, новенькие, но показывают почему-то всё тот же старый вес Синхронизировала их со смартфоном уже, посмотрела все показатели. Воды так мало показывает подробнее

Прогулялись полчасика, солнца нет, но жарко всё-равно... -0.1 кг. +12 +1 +5 +30 мин. +107 ккал

Прогулялись полчасика, солнца нет, но жарко всё-равно... подробнее

Хвастаюсь вафельками. Очень вкусные получились, еще и в сочетании с голубикой.Удачно всё-таки мы урвали вчера ягоды с большими скидками, вечером хочу остаток заморозить. +17 +30 +13 +5 +15 мин. +67 ккал

Хвастаюсь вафельками. Очень вкусные получились, еще и в сочетании с голубикой. Удачно всё-таки мы урвали вчера ягоды с большими скидками, вечером хочу остаток заморозить. подробнее

Иду готовить ПП вафли с ягодками. Решила побаловать себя на завтрак Обещают погодку ещё жарче, чем вчера... А мы планировали днём прогуляться. Ещё и КД пошли, состояние +12 +11 +7 +8 +15 мин. +616 ккал

Иду готовить ПП вафли с ягодками. Решила побаловать себя на завтрак Обещают погодку ещё жарче, чем вчера... А мы планировали днём прогуляться. Ещё и КД пошли, состояние скверное, конечно)) Надеюсь, подробнее

Приготовила запеканку, но есть уже не хочется... Огурчиком перекушу и хватит.Настроения снова нет, смотрю сериал и очень лениво качаю пресс +25 +24 +1 +6 +10 мин. +28 ккал

Приготовила запеканку, но есть уже не хочется... Огурчиком перекушу и хватит. Настроения снова нет, смотрю сериал и очень лениво качаю пресс подробнее

Вышли прогуляться, прошли 100 метров и побежали домой - жара. Готовить лень. Поела салат с тунцом. Если силы будут вечером запеканочку сделаю)) +7 +19 +1 +320 ккал

Вышли прогуляться, прошли 100 метров и побежали домой - жара. Готовить лень. Поела салат с тунцом. Если силы будут вечером запеканочку сделаю)) подробнее

Мерила купальник, не могла понять, нормально или нет.Решила сделать фото, чтобы со стороны оценить. Сделала и поплакала))) Такое большое облачко в красном В зеркале, да +21 +22 +14 +11 +40 мин. +197 ккал

Мерила купальник, не могла понять, нормально или нет. Решила сделать фото, чтобы со стороны оценить. Сделала и поплакала))) Такое большое облачко в красном В зеркале, да в одежде, я себе кажусь значительно подробнее

Ещё минус 500 грамм. Итого минус 5 кг за неделю. Не знаю, как так вышло, если честно))) Обычно так быстро вес у меня не уходит До этого на Магги за 2,5 недели я столько -0.5 кг. +12 +15 +1 +9 +65 ккал

Ещё минус 500 грамм. Итого минус 5 кг за неделю. Не знаю, как так вышло, если честно))) Обычно так быстро вес у меня не уходит До этого на Магги за 2,5 недели я столько сбросила. Чудеса, да и только. подробнее

Рассчитала свой идеальный вес - 62 кг... Это худеть ещё и худеть))И еще назрел вопрос - стоит ли домой тренажер приобретать? И если да, то какой? Беговая дорожка, элипс, +52 +19 +1 +1 +15 мин. +81 ккал

Рассчитала свой идеальный вес - 62 кг... Это худеть ещё и худеть)) И еще назрел вопрос - стоит ли домой тренажер приобретать? И если да, то какой? Беговая дорожка, элипс, велосипед? подробнее

На обед будет курочка с нутом. Рецепт оставлю тут и пойду готовить Нут как раз замочила вчера))Специй некоторых дома нет, будем импровизировать..Кур с нутомКурица (грудка) +1 +1 +30 мин. +47 ккал

На обед будет курочка с нутом. Рецепт оставлю тут и пойду готовить Нут как раз замочила вчера)) Специй некоторых дома нет, будем импровизировать. . Ку с нутом Курица (грудка) - 400 г Нут (готовый) подробнее

Вот и понедельник. Продолжаем работать из дома. Скорее всего в этом году в отпуск не соберусь. Да и смысл идти в отпуск, чтобы снова сидеть дома? На весах снова отвесики -0.5 кг. +18 +18 +1 +16 +20 мин. +65 ккал

Вот и понедельник. Продолжаем работать из дома. Скорее всего в этом году в отпуск не соберусь. Да и смысл идти в отпуск, чтобы снова сидеть дома? На весах снова отвесики - это просто супер здорово! подробнее

За время сидения дома я совсем превратилась в ночного жителя уже... Режим сбился окончательно. Могу и в 2 и в 3 часа ночи лечь спать, а просыпаться всё-равно приходиться +2 +15 +6 +7 +46 ккал

За время сидения дома я совсем превратилась в ночного жителя уже... Режим сбился окончательно. Могу и в 2 и в 3 часа ночи лечь спать, а просыпаться всё-равно приходиться рано. Как итог - не высыпаюсь, подробнее

Наелись клубники до отвала. Остаток решили на вареники пустить. Буду делать на пару по маминому рецепту))Разобрали сейчас балкон, много лишнего выкинули. Поставили туда несколько +5 +10 +3 +1 +30 мин. +84 ккал

Наелись клубники до отвала. Остаток решили на вареники пустить. Буду делать на пару по маминому рецепту)) Разобрали сейчас балкон, много лишнего выкинули. Поставили туда несколько пуфиков, можно теперь подробнее

Купили клубнику и абрикосы. Это сегодня мой обед и ужин видимо +4 +15 +1 +7 +30 мин. +367 ккал

Купили клубнику и абрикосы. Это сегодня мой обед и ужин видимо подробнее

Пойдём сейчас прогуляемся, погодка хорошая, жары нет.Зайдём на фермерский рынок - фруктов вкусненьких купим, и на почту надо заказчики отправлять. +16 +8 +3 +3 +60 мин. +313 ккал

Пойдём сейчас прогуляемся, погодка хорошая, жары нет. Зайдём на фермерский рынок - фруктов вкусненьких купим (клубники хооочу), и на почту надо заказики отправлять. подробнее

Снова отвесик! Не узнаю, свой организм в последнее время, но меня всё устраивает Завтра начинается мой месячный марафон, надеюсь, много нового узнаю, ну и вес продолжит -0.5 кг. +14 +5 +1 +3 +67 ккал

Снова отвесик! Не узнаю, свой организм в последнее время, но меня всё устраивает Завтра начинается мой месячный марафон, надеюсь, много нового узнаю, ну и вес продолжит сниматься)) Хорошего денёчка! подробнее

Полежала полчасика на массажном коврике. Прям кайф. Всё-таки хорошее приобретение, не зря купила.Очень хочется в отпуск куда-нибудь... Но судя по всему, в этом году это мне +14 +18 +2 +7 +52 ккал

Полежала полчасика на массажном коврике. Прям кайф. Всё-таки хорошее приобретение, не зря купила. Очень хочется в отпуск куда-нибудь... Но судя по всему, в этом году это мне не светит. Даже не могу подробнее

Если бы конфеты уменьшали вес, я наверное бы к лету полностью исчез +2 +9 +7 +15 мин. +63 ккал

Если бы конфеты уменьшали вес, я наверное бы к лету полностью исчез подробнее

Объёмы порадовали! Если бы не грудь (её как-то можно попросить худеть не так быстро?) +4 +4 +7 +77 ккал

Объёмы порадовали! Если бы не грудь (её как-то можно попросить худеть не так быстро?) подробнее

Пришли результаты анализов, вроде все в пределах нормы. Это хорошо. Решила в ближайшее время еще сдать все витамины. Самочувствие моё в последнее время мне не очень нравится +15 +6 +3 +40 мин. +0 ккал

Пришли результаты анализов, вроде все в пределах нормы. Это хорошо. Решила в ближайшее время еще сдать все витамины. Самочувствие моё в последнее время мне не очень нравится что-то. Энергии совсем нет. Вечером подробнее

Ну, что сказать - массаж я добросовестно проспала... Просто не услышала будильник.Сегодня завтрак бомбический был - бутерброды ела с авокадо, яйцом и рыбкой))В планах на -0.5 кг. +4 +9 +5 +5 +20 мин. +402 ккал

Ну, что сказать - массаж я добросовестно проспала... Просто не услышала будильник. Сегодня завтрак бомбический был - бутерброды ела с авокадо, яйцом и рыбкой)) В планах на день - на почту сгонять, подробнее