| ||||||
| ||||||
|
|
-
27.03.24
Запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до +12 тепла будет, а вот завтра-послезавтра дожди, так я хочу просто свой велосипед прокатать немного,
+3
+7
+3
+11
+15 мин.
+233 ккал
Запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до +12 тепла будет, а вот завтра-послезавтра дожди, так я хочу просто свой велосипед прокатать немного, готовлюсь к велосезону. подробнее
ИТОГ:
87 ккал.
233 ккал. жиры: 18 г. белки: 15 г. углеводы: 3 г.
+3
+7
+11
+3
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
26.03.24
Зависла в интернете смотрела видео разные, насмеялась, подняла себе настроение, сейчас дневники заполню, в душ и на боковую. Доброй ночи!
+1
+15 мин.
+233 ккал
Зависла в интернете смотрела видео разные, насмеялась, подняла себе настроение, сейчас дневники заполню, в душ и на боковую. Доброй ночи! подробнее
Сегодня поспала восемь часов, я выспалась. Сегодня тоже надо будет не лишком поздно спать лечь, потому что когда не высыпаюсь потом целый день сонная и без сил. Зарядку утром
+15 мин.
+233 ккал
Сегодня поспала восемь часов, я выспалась. Сегодня тоже надо будет не лишком поздно спать лечь, потому что когда не высыпаюсь потом целый день сонная и без сил. Зарядку утром сделала, как и обещала . подробнее
Завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вообще лень даже шевелиться. А так как сегодня вообще не активничала, мне процесс своей активности необходимо
+15 мин.
+233 ккал
Завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вообще лень даже шевелиться. А так как сегодня вообще не активничала, мне процесс своей активности необходимо строго контролировать. подробнее
Я сегодня чередую кофе и зелёный чай. Вчера кофе выпила больше чем надо. Но мне его перепивать нельзя, а то потом сложно остановить себя, могу пить кофе вёдрами, нужен контроль.
+15 мин.
+233 ккал
Я сегодня чередую кофе и зелёный чай. Вчера кофе выпила больше чем надо. Но мне его перепивать нельзя, а то потом сложно остановить себя, могу пить кофе вёдрами, нужен контроль. подробнее
Утром сходила, купила яблоки, такие вкусные, голден, сладкие очень, завтра обязательно приготовлю пирог с яблоками для своих мальчишек.
+15 мин.
+233 ккал
Утром сходила, купила яблоки, такие вкусные, голден, сладкие очень, завтра обязательно приготовлю пирог с яблоками для своих мальчишек. подробнее
ИТОГ:
437 ккал.
1163 ккал. жиры: 90 г. белки: 75 г. углеводы: 14 г.
+1
75 мин (спорт. 25 мин.)
-
25.03.24
Сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться что я на месте. Хочу до обеда с уборкой закончить, чтобы вторая половина дня у меня была в отдыхе.
+4
+7
+3
+25
+15 мин.
+409 ккал
Сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться что я на месте. Хочу до обеда с уборкой закончить, чтобы вторая половина дня у меня была в отдыхе. подробнее
У меня выходная неделя. Сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю. Руки просят работы, хочу сегодня снять шторы с комнаты мальчишек и перестирать их. Надо занять
+1
+2
+2
+2
+45 мин.
+233 ккал
У меня выходная неделя. Сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю. Руки просят работы, хочу сегодня снять шторы с комнаты мальчишек и перестирать их. Надо занять себя делом. подробнее
ИТОГ:
349 ккал.
642 ккал. жиры: 25 г. белки: 28 г. углеводы: 81 г.
+5
+9
+27
+5
60 мин (спорт. 20 мин.)
-
24.03.24
Поставлю наверное сейчас варить кусок говядины, и потом на этом бульоне сварю борщ. Пока есть силы и настроение вообще что-то делать, пока не ушла в полный релакс выходного.
+2
+1
+6
+45 мин.
+233 ккал
Поставлю наверное сейчас варить кусок говядины, и потом на этом бульоне сварю борщ. Пока есть силы и настроение вообще что-то делать, пока не ушла в полный релакс выходного. подробнее
Сегодня могу себе немного позволить расслабиться в плане питания, могу съесть что-то вкусное но немного, завтра разгрузку сделаю.
+2
+2
+45 мин.
+233 ккал
Сегодня могу себе немного позволить расслабиться в плане питания, могу съесть что-то вкусное но немного, завтра разгрузку сделаю. подробнее
Завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 100-150. У нас как свет пропал, так и воды не стало, а емкостей больших нет для запаса воды, поэтому надо
+1
+3
+2
+45 мин.
+233 ккал
Завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 100-150. У нас как свет пропал, так и воды не стало, а емкостей больших нет для запаса воды, поэтому надо купить, давно планировала, подробнее
Хорошо дома, тихо, спокойно. Дети у бабушки в гостях, будут только вечером, а муж на работе. Сейчас в полном расслабленном состоянии, началась выходная неделя.
+1
+2
+1
+2
+45 мин.
+233 ккал
Хорошо дома, тихо, спокойно. Дети у бабушки в гостях, будут только вечером, а муж на работе. Сейчас в полном расслабленном состоянии, началась выходная неделя. подробнее
День сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что экономят электроэнергию. Сказали что к вечеру всем должны уже дать свет.
+1
+2
+1
+2
+45 мин.
+233 ккал
День сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что экономят электроэнергию. Сказали что к вечеру всем должны уже дать свет. подробнее
ИТОГ:
1310 ккал.
1163 ккал. жиры: 90 г. белки: 75 г. углеводы: 14 г.
+3
+11
+10
+7
225 мин (спорт. 75 мин.)
-
23.03.24
Бегу работать, загляну чуть позже, но скорее всего уже вечером, если снова будет свет. Тяжело без электричества, особенно когда фонарики и повербанки просто на вес золота.
+1
+10 мин.
+233 ккал
Бегу работать, загляну чуть позже, но скорее всего уже вечером, если снова будет свет. Тяжело без электричества, особенно когда фонарики и повербанки просто на вес золота. Пришла к выводу, что надо покупать подробнее
Вчера работали половину дня всего, и то на генераторах, электричество выдают нам словно в каменном веке живём. Сегодня тоже работы до двух часов дня потом домой иду.
+1
+15 мин.
+233 ккал
Вчера работали половину дня всего, и то на генераторах, электричество выдают нам словно в каменном веке живём. Сегодня тоже работы до двух часов дня потом домой иду. подробнее
ИТОГ:
120 ккал.
465 ккал. жиры: 36 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г.
+2
25 мин (спорт. 5 мин.)
-
22.03.24
Дневник за 22 марта. У нас были перебои с электричеством.
+15 мин.
+89 ккал
Дневник за 22 марта. У нас были перебои с электричеством. подробнее
ИТОГ:
87 ккал.
89 ккал. жиры: 1 г. белки: 2 г. углеводы: 21 г.
15 мин (спорт. 5 мин.)
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- похоже на натуральную грудь?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- сколько лет ему, а сколько ей?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- какой тип фигуры это скорее всего?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- что вас удивило в последнее время?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- на кого она похожа?
- любите винтажные вещи?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- кратко о сегодняшнем дне.
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|