Пусть все будет в радость: работа, семья, друзья, дети, бабочки, цветочки, небо, солнце, море, мир! Ничто не должно Вас омрачать — настроение должно быть на высоте. +4 +16 +4 +20 +27 мин. +165 ккал

Пусть все будет в радость: работа, семья, друзья, дети, бабочки, цветочки, небо, солнце, море, мир! Ничто не должно Вас омрачать — настроение должно быть на высоте. подробнее

Замените жирные соусы полезными заправками, например, нерафинированным маслом или сметаной. Меньше солите пищу. Фастфуду скажите твердое «нет» — это очень вредно для здоровья +5 +16 +4 +27 мин. +165 ккал

Замените жирные соусы полезными заправками, например, нерафинированным маслом или сметаной. Меньше солите пищу. Фастфуду скажите твердое «нет» — это очень вредно для здоровья в любое время года подробнее

Людям с избыточным весом не стоит увлекаться дыней, бананами и виноградом. Хорошими напитками на лето являются свежевыжатые соки и негазированная минеральная вода. +5 +17 +3 +1 +27 мин. +165 ккал

Людям с избыточным весом не стоит увлекаться дыней, бананами и виноградом. Хорошими напитками на лето являются свежевыжатые соки и негазированная минеральная вода. подробнее

Налегайте на фрукты, овощи и зелень — они содержат в себе много влаги и питательных веществ. Салаты из овощей на оливковом масле, фруктовые салаты с заправкой из нежирного +5 +15 +3 +27 мин. +165 ккал

Налегайте на фрукты, овощи и зелень — они содержат в себе много влаги и питательных веществ. Салаты из овощей на оливковом масле, фруктовые салаты с заправкой из нежирного йогурта. подробнее

Под летним палящим солнцем макияж имеет свойство «таять» на Вашем лице. Обратите внимание на летний ассортимент косметики. Это должны быть легкие тональные средства или BB-кремы, +4 +15 +3 +27 мин. +165 ккал

Под летним палящим солнцем макияж имеет свойство «таять» на Вашем лице. Обратите внимание на летний ассортимент косметики. Это должны быть легкие тональные средства или BB-кремы, которые также увлажняют подробнее

Счастливый человек не ждет всю жизнь определенного уровня заработка или высокой должности, чтобы стать счастливым. Радоваться можно уже тому, что у вас есть. Глупый ищет +5 +17 +4 +35 +60 мин. +340 ккал

Счастливый человек не ждет всю жизнь определенного уровня заработка или высокой должности, чтобы стать счастливым. Радоваться можно уже тому, что у вас есть. Глупый ищет счастья за горами, умный – под подробнее

Ну что делать????!!!! Уже руки опускаются, длительное время вес стоит на месте, плюс-минус 500 гр. Вот в воскресенье был разгруз, потом была на ПП, вроде всё было хорошо, +4 +17 +5 +60 мин. +340 ккал

Ну что делать????!!!! Уже руки опускаются, длительное время вес стоит на месте, плюс-минус 500 гр. Вот в воскресенье был разгруз, потом была на ПП, вроде всё было хорошо, сегодня снова +500. подробнее

Утром начну с правильного завтрака, сварю кашу овсяную, + куриное яйцо отварное и много зелени + чашечка кофе и никаких сладостей, особенно печенья. +5 +17 +4 +60 мин. +340 ккал

Утром начну с правильного завтрака, сварю кашу овсяную, + куриное яйцо отварное и много зелени + чашечка кофе и никаких сладостей, особенно печенья. подробнее

До маникюра вчера у меня дело так и не дошло, всё потому что поленилась, сегодня точно всё сделаю что запланировала, обязательно. +4 +17 +3 +60 мин. +340 ккал

До маникюра вчера у меня дело так и не дошло, всё потому что поленилась, сегодня точно всё сделаю что запланировала, обязательно. подробнее

Решили, что в пятницу вечером поедем в село, мне бы хотелось там остаться на неделю, но пока то не получается, скорее всего через 2 недели. +4 +17 +4 +60 мин. +340 ккал

Решили, что в пятницу вечером поедем в село, мне бы хотелось там остаться на неделю, но пока то не получается, скорее всего через 2 недели. подробнее

Сейчас на улице +10 градусов тепла, лето совсем конкретно к нам опаздывает +5 +25 +1 +25 +60 мин. +222 ккал

Сейчас на улице +10 градусов тепла, лето совсем конкретно к нам опаздывает, хочу в тёплые края, и сказать такую фразу “как мне жарко!“ подробнее

Похудение зависит от скорости метаболизма, а метаболизм — от количества выпитой воды. +4 +29 +6 +60 мин. +222 ккал

Отсутствие нужного количества воды негативно влияет на организм. Похудение зависит от скорости метаболизма, а метаболизм — от количества выпитой воды. подробнее

Жиры - необходимый элемент для нормального функционирования организма, поэтому исключать их из рациона не стоит.Перекус необходимы, чтобы не чувствовать голод между приемами +4 +19 +5 +60 мин. +222 ккал

Жиры - необходимый элемент для нормального функционирования организма, поэтому исключать их из рациона не стоит. Перекус необходимы, чтобы не чувствовать голод между приемами пищи, а не для полноценного подробнее

Завтрак — это фундамент рациона +4 +21 +4 +60 мин. +222 ккал

Завтрак — это фундамент рациона. Он должен состоять из правильных углеводов и жиров, белка, а также порции витаминов. Без этого приема пищи - вы будете вялыми и не энергичными весь день. подробнее

резкое уменьшение калорий +4 +25 +5 +6 +60 мин. +222 ккал

Экстремальные диеты Голодание, резкое уменьшение калорий, питьевая диета и другие быстрые режимы питания опасны для здоровья. Скорее всего у вас получится сбросить несколько килограмм, но они очень подробнее

Сегодня в честь первого дня лета, испеку шарлотку с яблоками и корицей, я давно её не пекла, хочется побаловать себя и мужа чем-то вкусным. +3 +13 +4 +16 +75 мин. +285 ккал

Сегодня в честь первого дня лета, испеку шарлотку с яблоками и корицей, я давно её не пекла, хочется побаловать себя и мужа чем-то вкусным. подробнее

В пятницу вечером снова поедем в село с ночёвкой, я подумываю остаться там на неделю, всё же надо помочь родителям с урожаем, черешни в этом году очень много. +1 +10 +2 +75 мин. +285 ккал

В пятницу вечером снова поедем в село с ночёвкой, я подумываю остаться там на неделю, всё же надо помочь родителям с урожаем, черешни в этом году очень много. подробнее

Говорят, что июнь - это пятница, июль - это субботу, а август - это как воскресенье, и мне кажется, что в этом что-то есть. Хочется чтобы лето не пролетело быстро, как обычно +1 +10 +3 +75 мин. +285 ккал

Говорят, что июнь - это пятница, июль - это субботу, а август - это как воскресенье, и мне кажется, что в этом что-то есть. Хочется чтобы лето не пролетело быстро, как обычно это бывает. подробнее

В детстве смеялась над басней Крылова про стрекозу и муравья. Не понимала, как можно не заметить, что лето прошло. А вот сейчас как-то не смешно. +1 +10 +3 +75 мин. +285 ккал

В детстве смеялась над басней Крылова про стрекозу и муравья. Не понимала, как можно не заметить, что лето прошло. А вот сейчас как-то не смешно. подробнее

На самом деле июнь, а не февраль самый короткий месяц в году — не успели даже ещё ощутить лето, а уже июль…Так что девочки наслаждаемся летом на всю катушку! +1 +12 +3 +75 мин. +285 ккал

На самом деле июнь, а не февраль самый короткий месяц в году — не успели даже ещё ощутить лето, а уже июль… Так что девочки наслаждаемся летом на всю катушку! подробнее

не секрет, что мы мало двигаемся, много времени проводя у телевизора +3 +7 +1 +33 мин. +143 ккал

не секрет, что мы мало двигаемся, много времени проводя у телевизора, за компьютером, за рулем автомобиля. Порой бывает и так, что при смене работы на более спокойную и увеличении благосостояния Вы постепенно подробнее

Добрым людям добрый вечер +3 +7 +1 +33 мин. +143 ккал

Добрым людям добрый вечер, Как подарок после дня, Пусть опустится на плечи Пожеланьем от меня. Отдыхайте, вы устали. Я желаю вам добра, Чтоб сильнее телом стали И поспали до утра. подробнее

Жизнь в городе кипит, словно и не было этого карантина +3 +7 +1 +33 мин. +143 ккал

Жизнь в городе кипит, словно и не было этого карантина, многие уже шастают даже в магазинах без масок, это и пугает, что количество забеливаемых не уменьшается. подробнее

хорошо провела выходной день! +3 +7 +1 +33 мин. +143 ккал

Доброй ночки! Я сегодня занималась домашними делами, а потом залегла в позе тюленя, перед телевизором, хорошо провела выходной день! подробнее

Черешни объелась вчера. +1 +11 +4 +5 +49 мин. +250 ккал

Вчера были у родителей, я помогала черешню оборвать, получилось очень много, домой нарвала десятилитровое ведро, остальное мама с папой на продажу пустят, покушать оставили тоже ведёрко. Там вторая черешня подробнее

спорт – это работа. Это скорее труд, чем приятное развлечение. Но тем-то и хороша любая работа, что она рано или поздно приводит к желанному вознаграждению. В случае со спортивными +5 +4 +20 +23 мин. +143 ккал

спорт – это работа. Это скорее труд, чем приятное развлечение. Но тем-то и хороша любая работа, что она рано или поздно приводит к желанному вознаграждению. В случае со спортивными нагрузками эта награда подробнее

Жир с годами накапливается, а значит, ситуация только усугубится +2 +2 +23 мин. +143 ккал

Нельзя жалеть себя и говорить, что ленивая – здесь гордиться нечем. Тоже самое можно и сказать о слабой воли. Жир с годами накапливается, а значит, ситуация только усугубится, а вашему организму все равно подробнее

Стоит отдать должно - мотивация - это 50% успеха в похудении.Есть мотивация - есть результат и Минус на весах. Нет мотивации - нет и результата....Вот так и у меня - нет +2 +1 +23 мин. +143 ккал

Стоит отдать должно - мотивация - это 50% успеха в похудении. Есть мотивация - есть результат и Минус на весах. Нет мотивации - нет и результата.... Вот так и у меня - нет мотивации. подробнее

Завтра — это самый загруженный день недели +3 +1 +23 мин. +143 ккал

Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или подробнее

Ну, похудела и что дальше? +3 +2 +23 мин. +143 ккал

Похудение – не годится в качестве основной цели. Ну, похудела и что дальше? Цель достигнута, через неделю стало скучно, идем вечером к холодильнику, начинаем есть. А про спортзал и говорить не хочу. Я подробнее