Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

05.05.21

05 мая, среда. (4:39) +0.2 кг. +17 +14 +2 +3 +5 мин. +1561 ккал

Сон (20:30-3:30) семь часов. Вес 105,2 кг. Первый завтрак (4:25) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) пшённая каша на молоке. Попкорн (12:00). Обед (12:40) суп грибной. Куриные крылья подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1561 ккал. жиры: 58 г. белки: 77 г. углеводы: 131 г. +17 +14 +3 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
04.05.21

04 мая, вторник. (5:35) -0.1 кг. +24 +14 +5 +5 +5 мин. +2417 ккал

Сон (22:05-4:35) шесть с половиной часов. Вес 105 кг. Сложно настроиться есть меньше. Вчера лишними были булочка, вафли, два банана и яблоко, вместо одного съела два. Фактическое питание на сегодня подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 2417 ккал. жиры: 75 г. белки: 105 г. углеводы: 291 г. +24 +14 +5 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
03.05.21

03 мая, понедельник. (5:19) -0.3 кг. +20 +13 +1 +1 +5 мин. +180 ккал

Сон (21:30-4:40) семь часов, как заказывала. Вес 105,1 кг. Минус триста граммов. Меню на сегодня такое же как и вчера. Первый завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 180 ккал. жиры: 10 г. белки: 19 г. углеводы: 4 г. +20 +13 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
02.05.21

02 мая, воскресенье. (4:44) ХВ! +0.4 кг. +9 +14 +2 +5 +5 мин. +1610 ккал

Сон (21:30-3:50) шесть часов. Вес 105,4 кг. Опять много ем. Вчера - 3200 ккал. План по питанию на сегодня. Первый завтрак (4:35) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша пшенная на подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1610 ккал. жиры: 65 г. белки: 54 г. углеводы: 215 г. +9 +14 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
01.05.21

01 мая, суббота. (5:23) -0.5 кг. +2 +10 +1 +1 +5 мин. +3184 ккал

Сон (22:00-4:30) шесть с половиной часов. Вес 105 кг. Хоть и ела много, но все равно минус пятьсот грамм. (Сначала весы показали 104,6 кг)) Поездка на дачу откладывается. Что-то мне не очень хорошо. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 3184 ккал. жиры: 117 г. белки: 143 г. углеводы: 415 г. +2 +10 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
30.04.21

30 апреля, пятница. (4:43) +0.4 кг. +11 +11 +5 +2 +5 мин. +96 ккал

Сон (23:20-3:50) четыре с половиной часа. Вес 105,5 кг. За последние три дня + 0,5 кг, + 0,6 кг и + 0,4 кг. Надеюсь, что завтра будет минус полтора килограмма сразу. На территории нашего района “нашли“ подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +11 +11 +2 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.