Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.72

03.06.21

03 июня, четверг. (4:00) +0.3 кг. +10 +16 +2 +8 +5 мин. +305 ккал

Сон (22:00-3:15) пять часов пятнадцать минут. Вес 102,9 кг. Температура на улице +3°С. Прохладненько. Солнышко всходит. Роса. Вот поднимется светило наше повыше, и потеплеет. Ждём. Из-за раннего подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 305 ккал. жиры: 8 г. белки: 31 г. углеводы: 28 г. +10 +16 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
02.06.21

02 июня, среда (4:15) +0.4 кг. +12 +16 +8 +9 +5 мин. +649 ккал

Сон (21:30-3:35) шесть часов. Вес 102,6 кг. План по питанию на сегодня. Первый завтрак (4:40) творог, кофе, сгущенка. Второй завтрак (8:30) овсяные хлопья, колбаса “Докторская“. Обед (12:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 649 ккал. жиры: 18 г. белки: 64 г. углеводы: 47 г. +12 +16 +9 +8 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
01.06.21

01 июня, вторник. (4:02) +0.5 кг. +4 +8 +4 +3 +5 мин. +155 ккал

Сон (21:30-3:25) шесть часов. Вес 102,2 кг. Питание на сегодня. Первый завтрак (4:35) творог, яйцо, кофе, сгущенка. Второй завтрак (8:30) овсяные хлопья, сыр “Пармезан“, сливочное масло, колбаса подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 155 ккал. жиры: 10 г. белки: 11 г. углеводы: 5 г. +4 +8 +3 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
31.05.21

31 мая, понедельник. (5:51) -0.1 кг. +6 +8 +1 +6 +5 мин. +542 ккал

Сон (21:30-4:40) семь часов. Вес 101,7 кг. Хочу чтобы сон был семь с половиной часов. Хочу, чтобы вес был 68,9 кг. И так по питанию на сегодня: Первый завтрак (5:20) - творог, яйцо, кофе, молоко. Второй подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 542 ккал. жиры: 23 г. белки: 47 г. углеводы: 39 г. +6 +8 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
30.05.21

30 мая, воскресенье. (6:35) +0.4 кг. +15 +15 +2 +8 +5 мин. +139 ккал

Сон (23:25-4:45) пять часов. Вес 101,8 кг. Рацион сегодня. Первый завтрак (5:20) творог и кофе с молоком. Второй завтрак (8:20) овсяные хлопья с молоком, яйцо, колбаса докторская. Обед (12:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 139 ккал. жиры: 3 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +15 +15 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
29.05.21

29 мая, суббота. (5:29) -1.2 кг. +9 +16 +3 +1 +5 мин. +116 ккал

Сон (21:30-4:50) семь часов двадцать минут. Вес 101,4 кг. Вчера не было второго завтрака и ужина, а сегодня отвес 1,2 кг. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 116 ккал. жиры: 1 г. белки: 23 г. углеводы: 4 г. +9 +16 +1 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.2 кг.