|
||||||
| ||||||
| Сон (21:30-3:35) шесть часов. Вес 101,7 кг. На завтрак (4:25) творог, яйцо, кофе со сливками. Сливы, яблоки. Второй завтрак (8:10) рис, куриное филе, колбаса “Докторская“, хлеб белый. Зефир, слоеное печенье с кунжутом. Ужин (17:00) треска, огурец. Вчера - одна мысль о похудении, а сегодня - килограммовый привес. Прочитала про воду, что надо при нормальном весе выпивать 30 мл на один килограмм веса, толстякам же рекомендуют - 40 мл/кг, но не более 4 литров за сутки. Интересно, кто сможет выпить четыре литра? У меня получается не больше полутора литров. (кофе + две кружки чая + кружка молока или простокваши + и сколько там жидкости в щах?) Надо будет попробовать... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +0.8, неделя: -0.4, месяц: -1.4, итог: +20.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 | ||||||
|
ответ для: Senata
Senat писал(а): Привет! Пишут, что чай-кофе, первые блюда не считать за воду. Нужно чистой воды выпивать 12 стаканов в день. Причём, большую часть воды выпивают в первой половине дня. Сама постоянно забываю пить простую воду, а надо. Когда пьёшь свою норму воды, похудеть легче намного. |
| вес 106.2 кг съела 226 к сожгла 19 к баллы 764 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
| вес 87.5 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
iizika
|
великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»
|
 +6 +8 |
Аленька26
+5802  +1
|
№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5+8   |
oxyd
+178  -1
|
и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1+1 |
| Аленька26
+5802 +1
|
№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4+2 |
| Винга
+297 +5
|
доброе утро хорошей недели» |
+5+8 |
| iizika
|
великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»
|
+12+6 |
| W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1+1 |
| Маво4ка
+945 +1
|
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»
|
+6+4 |
| KissЮлик
+4721 +6
|
сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»
|
+6+15 |
| Svetlanкa
+5451 -3
|
привет всем!
с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»
|
+34+10 |
Шмидт
+4681 +1
|
на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»
|
+11+9 |
Тили
+764 -10
|
21 апреля, воскресенье. (6:48)»
|
+9+3 |
| Гармония | минус 70 грам.» |
+2+3 |
| Совушка ДВ
+5218 +5
|
20.04.2024 дневник номер 2»
|
+21+14 |
| Mmdms
+1676 +5
|
надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5+7 |
| Д@ШуткА
+3258 -83
|
до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1+2 |
BuketSireni
+189 +6
|
2.04.2024» |
+5+4 |
| KissЮлик
+4721 +6
|
вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5+9 |
| Аленька26
+5802 +1
|
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»
|
+59+31 |
| Совушка ДВ
+5218 +5
|
21.04.2024 дневник номер 5»
|
+14+17 |
| Svetlanкa
+5451 -3
|
привет всем!
спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»
|
+34+15 |
| Миссис Дарси
+3252 +6
|
доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2+5 |
| Шмидт
+4681 +1
|
не моё:
история о пироге
сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»
|
+9+8 |
| KissЮлик
+4721 +6
|
всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»
|
+8+14 |
Истина
+368 +5
|
в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2+4 |
| Маво4ка
+945 +1
|
один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
|
+7+9 |
| Д@ШуткА
+3258 -83
|
победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1+6 |
| Эйва Шекер
+3417 +5
|
доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5+5 |
| KissЮлик
+4721 +6
|
уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»
|
+6+16 |
| W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Прометей
+2159 -2
|
2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
| SSS112
+1580 +5
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+9 |
| Эйва Шекер
+3417 +5
|
доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2+2 |
| hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3+2 |
| новая_я_)
+1455 +1
|
утро началось вкусно)»
|
+25+7 |
| Классика
+5134 +1
|
по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1+14 |
| OченьBезучая
+548 +1
|
воскресенье.»
|
+4+3 |
| Шмидт
+4681 +1
|
вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»
|
+7+11 |
| I am
+3318 +5
|
с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2+2 |
| Эйва Шекер
+3417 +5
|
совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»
|
+6+6 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»
|
+44+24 |
| Эйва Шекер
+3417 +5
|
на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
| Эйва Шекер
+3417 +5
|
вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5+6 |
| Шмидт
+4681 +1
|
сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»
|
+8+14 |
| Совушка ДВ
+5218 +5
|
20.04.2024 дневник номер 4»
|
+29+16 |
| ЯРыба@
+1628 +2
|
доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»
|
+18+18 |
| Совушка ДВ
+5218 +5
|
20.04.2024 дневник номер 5»
|
+37+14 |
| Совушка ДВ
+5218 +5
|
21.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+11 |
| I am
+3318 +5
|
я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2+2 |
| Прометей
+2159 -2
|
17.04.2024» |
+2+1 |
| Ms Sosisa
+44 +2
|
70.9 (-1 кг)» |
+2+1 |
 |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 |
|
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 |
|
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 |
|
это русый цвет? » | 19 |
|
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 |
|
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 |
|
как вам этот образ? » | 25 |
|
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 |
|
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 |
|
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 |
|
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 |
|
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 |
|
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 |
|
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 |
|
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 |
|
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 |
|
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 |
|
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 |
|
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 |
|
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 |
|
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 |
|
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 |
|
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 |
|
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 |
|
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 |
|
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 |
|
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 |
|
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 |
|
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 |
|
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 |
|
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 |
|
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 |
|
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 |
|
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 |
|
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 |
|
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 |
|
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 |
|
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 |
|
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 |
|
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 |
|
это беременность? я так этого жду! » | 26 |
|
как вам льняной костюм на лето? » | 18 |
|
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 |
|
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 |
|
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 |
|
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 |
|
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 |
|
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 |
|
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 |
|
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 |
|
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 |
|
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 |
|
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 |
|
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 |
|
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 |
|
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 |
|
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 |
|
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 |
|
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 |
|
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 |
|
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 |
|
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 |
|
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 |
|
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 |
|
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 |
|
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 |
|
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 |
|
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 |
|
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 |
|
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 |
|
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 |
|
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 |
|
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 |
|
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 |
|
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 |
|
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 |
|
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 |
|
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 |
|
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 |
|
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 |
|
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 |
|
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 |
|
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 |
|
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 |
|
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 |
|
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 |
|
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 |
|
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 |
|
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 |
|
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 |
|
мне идут голубые стрелки? » | 29 |
|
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 |
|
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 |
|
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 |
|
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 |
|
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 |
|
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 |
|
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 |
|
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 |
|
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход