Серединка недели, у меня “выходной не выходной“ продолжается. Если есть “большая стирка“ то у меня сегодня “большая готовка“, и первое и второе и компот. +1 +7 +2 +10 +54 мин. +87 ккал

Серединка недели, у меня “выходной не выходной“ продолжается. Если есть “большая стирка“ то у меня сегодня “большая готовка“, и первое и второе и компот. подробнее

если вы пьете до трех кружек кофе в день, вам нечего беспокоиться за свое здоровье, если пять-шесть, то наступает перевозбудимость, бессонница, человек становится более агрессивным. +7 +2 +54 мин. +87 ккал

если вы пьете до трех кружек кофе в день, вам нечего беспокоиться за свое здоровье, если пять-шесть, то наступает перевозбудимость, бессонница, человек становится более агрессивным. Превышать количество подробнее

Глюкоза – главное «топливо» головного мозга. Источник глюкозы – углеводы, содержащиеся в крахмалистых продуктах. Поэтому наш осенний завтрак должен состоять из мюсли или +8 +4 +54 мин. +87 ккал

Глюкоза – главное «топливо» головного мозга. Источник глюкозы – углеводы, содержащиеся в крахмалистых продуктах. Поэтому наш осенний завтрак должен состоять из мюсли или горячей каши из цельнозерновой подробнее

Недостаток витаминов группы В может послужить причиной депрессивного состояния, потери аппетита, анемии. Поэтому в осеннем рационе обязательно должны присутствовать рыба, +3 +2 +54 мин. +87 ккал

Недостаток витаминов группы В может послужить причиной депрессивного состояния, потери аппетита, анемии. Поэтому в осеннем рационе обязательно должны присутствовать рыба, субпродукты, картофель, молоко, подробнее

Магний – важнейшее минеральное вещество, с помощью которого наш организм борется со стрессом. Источники магния - бобовые, орехи, шоколад, молоко, рыба, хлеб грубого помола, +4 +2 +54 мин. +87 ккал

Магний – важнейшее минеральное вещество, с помощью которого наш организм борется со стрессом. Источники магния - бобовые, орехи, шоколад, молоко, рыба, хлеб грубого помола, шпинат, спаржа, брокколи, бананы, подробнее

Эта неделя у меня выходная, но я чувствую что она совсем не выходная +1 +2 +1 +72 мин. +287 ккал

Эта неделя у меня выходная, но я чувствую что она совсем не выходная, потому что дома то убери, то постирай, то шкафы разбираю от летних вещей, короче говоря, я сама придумала себе занятия на выходные. подробнее

В русских народных сказках всегда искали молодильные яблочки. +1 +1 +72 мин. +287 ккал

В русских народных сказках всегда искали молодильные яблочки. Вернуть себе молодость и силы, остановить старение – ради этого герои шли на любые жертвы. Сегодня каждая женщина также готова пойти на все, подробнее

Чувствительная ли у Вас кожа? +1 +1 +72 мин. +287 ккал

Чувствительная ли у Вас кожа? Ответив на предложенные вопросы, Вы узнаете, чувствительна ли Ваша кожа. - Подвержена ли Ваша кожа раздражительности в результате воздействия холода, пребывания на солнце подробнее

Жирная ли у Вас кожа? +1 +1 +72 мин. +287 ккал

Жирная ли у Вас кожа? Очистите кожу обычным для Вас способом, но не наносите крем. По истечении часа прижмите по листу папиросной бумаги ко лбу, крыльям носа, подбородку и щекам и ответьте на следующие подробнее

Комбинированная ли у Вас кожа? +1 +2 +72 мин. +287 ккал

Комбинированная ли у Вас кожа? Очистите кожу обычным для Вас способом, но не наносите крем. Через 2 часа прижмите листы папиросной бумаги к носу, лбу, подбородку и щекам и ответьте на следующие вопросы. - подробнее

Ночь, а мне не спиться, хорошо что я на этой неделе выходная, могу утром поспать, муж детей проводит одного в сад второго в школу. Красота, когда мне дают выспаться.   +3 +7 +3 +1 +38 мин. +204 ккал

Ночь, а мне не спиться, хорошо что я на этой неделе выходная, могу утром поспать, муж детей проводит одного в сад второго в школу. Красота, когда мне дают выспаться. подробнее

Традиционно щи готовятся на свежей капусте летом или на квашеной — зимой. Это русское национальное блюдо — визитная карточка русской кухни. В основе рецепта — наваристый +2 +10 +6 +16 +55 мин. +200 ккал

Традиционно щи готовятся на свежей капусте летом или на квашеной — зимой. Это русское национальное блюдо — визитная карточка русской кухни. В основе рецепта — наваристый бульон из говядины на косточке, подробнее

Настоящая окрошка готовится не с колбасой и сладким тёмным квасом +1 +1 +55 мин. +200 ккал

Настоящая окрошка готовится не с колбасой и сладким тёмным квасом, а с разными видами мяса и белым квасом. Окрошка изначально готовилась из остатков мяса, поэтому в классическом рецепте используются разные подробнее

Еще со времен Владимира Мономаха поселяне кушали джур — блюдо из овсяной муки +55 мин. +200 ккал

Джур Еще со времен Владимира Мономаха поселяне кушали джур — блюдо из овсяной муки (овсяный кисель). К джуру (журу) добавлялись сушеные яблоки, вишни, калина, иногда постное масло, мед. Кушали с молоком. Овсяную подробнее

Заваруха-повалиха +55 мин. +200 ккал

Заваруха-повалиха В кипящую подслащенную воду всыпают просеянную пшеничную муку, проваривают простоты манной каши. На смазанную жиром сковороду выкладывают горкой смесь, делают в середине углубление, подробнее

ПолевкаЭто похлебка из ржаной муки, а точнее из заквашенного ржаного теста — расчины. Расчину ставили накануне, и, когда она достаточно закисала, из нее готовили полевку. +55 мин. +200 ккал

Полевка Это похлебка из ржаной муки, а точнее из заквашенного ржаного теста — расчины. Расчину ставили накануне, и, когда она достаточно закисала, из нее готовили полевку. В горшке кипятили воду, добавляли подробнее

Белковая продукция, с которой стоит подружиться: +2 +7 +1 +44 мин. +51 ккал

Белковая продукция, с которой стоит подружиться: различная рыба (кроме лососевых, сельдевых, осетровых) нежирное мясо (куриная грудка, кролик, телятина, индейка) яйца молочная и кисломолочная нежирная подробнее

К рекомендованной углеводистой еде относятся: +1 +7 +1 +44 мин. +51 ккал

К рекомендованной углеводистой еде относятся: рис (лучше бурый), гречка твердые макароны цельнозерновой, отрубной хлеб разные овощи (но картофель должен быть редким гостем на вашем столе) фрукты подробнее

Полдник:• творожная запеканка 150 гр (сырники)Ужин:• Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины,брынза)• Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр +1 +7 +1 +44 мин. +51 ккал

Полдник: • творожная запеканка 150 гр (сырники) Ужин: • Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины,брынза) • Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр подробнее

Второй завтрак:• Йогурт 100 г• 1 яблоко/груша или 150 грамм ягодОбед:• макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гр говяжий/куриный гуляш 100 г• +1 +7 +1 +44 мин. +51 ккал

Второй завтрак: • Йогурт 100 г • 1 яблоко/груша или 150 грамм ягод Обед: • макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гречнев говяжий/куриный гуляш 100 г • салат овощной подробнее

Завтрак:• Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/се Чай травяной/зеленый +1 +7 +1 +44 мин. +51 ккал

Завтрак: • Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/семечки Чай травяной/зеленый подробнее

Завтрак:• 2 яйца (всмятку/отварных)• Огурец,помидор• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром• Травяной чайПолдник:• Творог 1% 150 грамм, половина банана/горсть +1 +7 +1 +44 мин. +51 ккал

Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец,помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай Полдник: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/горсть подробнее