Буду худеть без диет +4 +5 +3 +300 мин. +348 ккал

Эту неделю так попробую. Буду есть все, но в меньших количествах. Вредные углеводы на минимум и стараться больше калорий тратить, чем съедать. И никаких ночных заходов на кухню. А то пришла осень вместе подробнее

Отдых отменяется +4 +4 +1 +261 мин. +332 ккал

Столько планов на сегодня. Нужно все успеть. Отдыхать может завтра будем. Написала себе список, чтоб ничего не забыть. Всем отличной субботы и хорошего настроения. подробнее

Сегодня проведем эксперимент +7 +3 +3 +290 мин. +332 ккал

Будем учить уроки под классическую музыку. Недавно услышала, что лучше всего люди запоминают информацию, когда играет тихая , спокойная музыка без слов. Попробуем сегодня. подробнее

Утро начинается с английского +4 +4 +3 +290 мин. +169 ккал

Повторили цифры до 20. Они сыну легче заходят. С алфавитом сложнее. Решила ему песенку английского алфавита пару раз в день включать, так со временем и запомнит. подробнее

Сегодня отвесило 700 грамм -0.7 кг. +4 +3 +2 +135 мин. +332 ккал

Ещё 300 грамм осталось от вчерашнего привеса в 1 кг. Что по питанию на сегодня ещё не определилась. Пока пью кофе с молоком на завтрак подробнее

Съездила к костоправу +6 +11 +2 +15 +310 мин. +169 ккал

Покрутил мне сустав, положил на кушетку, ещё на ней повертел, чутно было как в суставе что-то хрустит. Начинаю одевать куртку, уже напряглась, что рука будет болеть - не болит. Он увидел мое удивление подробнее

Ненадолго мне стало легче +3 +12 +1 +1 +190 мин. +66 ккал

Так обрадовалась, рука не болит. Помыла, высушила волосы, давай свитер надевать и резкая боль в плече. Поеду после трёх часов к знакомому остеопату, пусть посмотрит. подробнее

Первое число тоже день замеров +4 +17 +1 +1 +240 мин. +66 ккал

Сделала замеры на 1 октября. Сравнила их с 1 сентября разница небольшая, где плюс, где минус. В плюсе грудь, под грудью, живот, в минусе талия, бедра, ягодицы, нога. Разница 400 грамм. Максимальный подробнее

Записалась на понедельник к семейному доктору +4 +12 +1 +1 +235 мин. +130 ккал

Полтора месяца болит плечо, именно кость. *** ноющая боль, больно руку вверх поднимать и назад отводить. Начала разминать, вращать, растяжку делать - хрустит что-то. Ждала, что само пройдет, но нужно подробнее

Сегодня привес 1 кг +1 кг. +8 +12 +1 +6 +240 мин. +105 ккал

Сама виновата. Во второй половине дня много съела. Голубцы и сырники. До обеда ела яблоки и напал на меня сильный жор. подробнее

Согласовали с мужем меню на ужин +3 +29 +2 +11 +145 мин. +332 ккал

Ломала голову, что приготовить. Решила позвонить мужу пока он ещё не обедал))) тогда ему быстрее идеи приходят. Будут у нас голубцы, на десерт сырники. Если мне хочется сладкого, то хоть полезное буду подробнее

Итоги сентября +1 +10 +2 +1 +295 мин. +130 ккал

Вес 1 сентября был 60,3 кг, сегодня 58,9кг. За месяц ушло 1,4 кг. По объемах практически без изменений Грудь 93,4(+2,1см) Под грудью 79,7(-0,5см) Талия 70,8(-1,7) Живот 83,2(0) Бедра 83,3(-2,7) Ягодицы подробнее

Последний день месяца +1 +12 +1 +1 +350 мин. +130 ккал

Нужно сделать замеры. По кг практически без изменений, с объемами думаю также ситуация. Но для интереса и своей личной отчётности нужно сделать замеры сейчас. подробнее

Пока не худеется +2 +12 +1 +300 мин. +145 ккал

Решила просто держать вес, чтоб он он не увеличивался. Может как-то появится сильное желание сбросить лишнее, тогда и начну худеть. подробнее

Сегодня ушло 100 грамм -0.1 кг. +2 +12 +1 +295 мин. +130 ккал

Главная задача дня, что готовить на ужин... Я не знаю. Дел на сегодня много, но пока сижу и пью кофе с молоком. Всем хорошего дня и отличного настроения. подробнее

Сегодня вторая серия +10 +26 +1 +11 +350 мин. +332 ккал

Вчера же подробно знакомой обьяснила. Сбросила скрины где настоящие страховые, а где ее дубликаты,которых юридически не существует. Сегодня началась вторая серия. Собралась снова ехать ко мне с ещё подробнее

Жаль своего времени вчера +14 +14 +1 +1 +295 мин. +332 ккал

Пол дня убила. Долго ещё с той девочкой переписывались, но все же убедить ее не удалось, что ее огромные доходы в призрачном будущем - это иллюзия. Хочет потратить свое время на глупости - вперёд. Пусть подробнее

Хочу золотую осень +9 +15 +1 +1 +350 мин. +435 ккал

Солнышко, чтоб светило, а не пасмурно было. Немного хандра наваливается. Ничего не хочется делать. Будто заставляешь себя через силу всё делать. И это мне не нравится. подробнее

Немного отвесило -0.7 кг. +14 +14 +1 +1 +240 мин. +348 ккал

Второй день КД. Сошло 700 грамм. На долго ли -не знаю. Диет и разгрузки не планирую. Просто есть поменьше и все. А дальше посмотрим. подробнее

Сонное утро у меня +13 +21 +1 +1 +256 мин. +130 ккал

Нужно ещё сделать кофе с молоком и в постельке попить кофе и писать галю.всем хорошего дня и отличного настроения. подробнее

Сидела искала информацию о мошенниках +1 +5 +350 мин. +516 ккал

Нашла. Переслала девочек, чтоб доказать куда она вляпалась. Не верит. Думает я не хочу, чтоб она разбогатела. Влипла она в финансовую пирамиду. Как они себя называют страховые посредники известной крупной подробнее

Ох и разозлилась я сегодня +2 +8 +1 +295 мин. +169 ккал

Приехала знакомая с каким то аферистом. Пыталась вовлечь меня в пирамиду. Я ей пыталась доказать, что это все развод. Что на таких типа страховых посредников как она по стране открыто больше 200 криминальных подробнее

Настроение ужасное +7 +29 +1 +11 +261 мин. +268 ккал

Все раздражает, ничего не хочется. Даже день Рождения отмечать не хочу. Как-то все планы пошли не так. Ещё одна встреча сегодня не приятная должна состояться. Время потраченное зря будет. подробнее

Ещё один привес +0.9 кг. +5 +13 +1 +1 +245 мин. +130 ккал

Шло похудение ровно, затем день рождения, гости , пмс и сошла я с истинного пути стройнения. Вернулось все, что сбрасывала, кроме 300 грамм. И настрой пропал. Не хочется ничего. подробнее

Чистыми за неделю ушло 1,2 кг +9 +23 +1 +21 +295 мин. +348 ккал

С учётом последних привесов за неделю минус 1,2 кг. По объемам за неделю практически без изменений, то плюс , то минус в разных местах. За счёт отеков точных данных нет. Ушел живот на 2,2 см. подробнее

В планах на сегодня полуразгрузка на молокочае +4 +9 +2 +1 +300 мин. +130 ккал

Мешает мне вода лишняя. Особенно в лице ее чувствую. Хочу до вечера на чае с молоком разгрузится, чтоб воду выгнать. Не хочется мочегонку пить. подробнее

Пью кофе и за уроки +4 +9 +2 +261 мин. +332 ккал

Ещё лечим кашель дома, чтоб сын не отстал от программы школьной - будем заниматься. Пару дней отдохнул, а сегодня за учебу беремся. Ещё одну чашку кофе, чтоб проснуться выпью и вперёд подробнее

Сонная я что-то +11 +12 +2 +1 +295 мин. +130 ккал

Вроде и выспалась сегодня. Друг мужа вчера ночевал у нас. Утром девочек повез в лес за грибами. Привыкла ч что мы только втроём живём. И четвертый гость привносит лёгкий дискомфорт. Завтра утром должен подробнее

Ещё привес +1.1 кг. +11 +11 +1 +1 +295 мин. +130 ккал

Вчера вечером съела соленого сыра, затем поздно вечером позвал меня Жорик на кухню за бутербродами с колбасой и рыбой. Ещё и КД завтра. Отеки присутствуют. подробнее