| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
20.10.21
20 октября, среда. (7:59)
+1 кг.
+7 
+17 
+7
+8
+5 мин. 
+104 ккал
Сон (23:50-7:10) семь часов. Вес 102,2 кг. На завтрак (7:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (13:00) филе куриной грудки, макароны, лечо, бульон. Полдник (15:00) топлёное молоко, слойка. Ужин подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
104 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 8 г.
углеводы: 1 г.
+7 +17 +8
+7
5 мин (спорт. 5 мин.)
+1 кг.
-
19.10.21
19 октября, вторник. (5:02)
+18 +13 +3
+7
+5 мин. +96 ккал
Сон (22:30-4:00) пять с половиной часов. В весах надо поменять батарейку, так что сегодня без взвешивания. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) шейка в/к, хлеб Бородинский. подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
96 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 8 г.
+18 +13 +7
+3
5 мин (спорт. 5 мин.)
-
18.10.21
18 октября, понедельник. (8:08)
-0.8 кг.
+11 +9 +2
+8
+5 мин. +88 ккал
Сон (22:00-6:20) восемь часов. Вес 101,2 кг. На завтрак (7:20) творог, яйцо, шейка в/к, кофе, молоко. Обед (11:00) сырники. Ужин (18:00) кабачковая икра, шейка в/к, хлеб “Бородинский“. Сегодня подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
88 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 7 г.
+11 +9 +8
+2
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.8 кг.
-
17.10.21
17 октября, воскресенье. (6:24)
+3 +10 +1
+5 мин. +88 ккал
Сон (23:10-5:20) шесть часов. Вес 102 кг. На завтрак (6:05) творог, яйцо, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) молоко, шейка. Обед (11:50) сырник, макароны, колбаса “Барбаросс“ в/к, помидоры. подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
88 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 7 г.
+3 +10 +1
5 мин (спорт. 5 мин.)
-
16.10.21
16 октября, суббота. (6:07)
-0.1 кг.
+1 +2
+5 мин. +172 ккал
Сон (23:50-5:30) пять часов сорок минут. Вес 102 кг. На завтрак (6:20) творог, кофе, сливки. Второй завтрак (10:10) молоко, шейка. Обед (11:50) борщ, сметана, селедка. подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
172 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 29 г.
углеводы: 5 г.
+1 +2
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.1 кг.
-
15.10.21
15 октября, пятница. (6:15)
-0.1 кг.
+8 +11 +3
+8
+5 мин. +333 ккал
Сон (23:15-5:25) шесть часов. Вес 102,1 кг. На завтрак (6:40) творог, оладьи, кофе, сливки. Яблоки. Обед (12:30) борщ, сметана, опята, гусь, оладьи. Полдник (15:30) молоко, зефир. Ужин (17:30) подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
333 ккал.
жиры: 11 г.
белки: 34 г.
углеводы: 27 г.
+8 +11 +8
+3
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.1 кг.
+7
+17
+7
+8
- как собраться на работу? так лень идти!
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не приготовили
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото.
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил или
- послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых,
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год из всех
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- у девушки узкая талия?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- а вам это знакомо?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная или слабая?
- решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит
- дайте советы как стать креативной
- кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- вы этого ни разу не делали в школе?
- в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимость, год
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- отказываться фотографироваться в общей компании это странно?
- если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- каре сделать или лучше длинные?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются?
- какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее,
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- все темы» новые темы»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|