18.12.2021 Теперь я ветеран края.   -0.4 кг. +2 +125 мин.

Присвоили звание ветерана края,буду льготы на квартиру и коммун.услуги получать,проезд бесплатный.Экономия в 2,5 тыс.Тоже деньги. Теперь о весе.Сегодня отвес минус 400гр,очень порадовал.Вес 94,6кг -за подробнее

16.12.2021 2 дня давление 170/100   -0.4 кг. +4 +13 +1 +45 мин. +736 ккал

Было очень плохо.Магнитные бури или перепад температуры резкий,но думала мозг взорвется от головной боли.Кое как таблетками получилось снизить только на второй день к вечеру. Раньше больше 150-140 не подробнее

14.12.2021 Добрый день!Очень много стала спать.   +8 +17 +1 +12 +30 мин. +473 ккал

Сплю много урывками,последствия ковида или успокоительных.Сыпятся волосы,особенно видно когда моешь голову.Болит голова.Теперь еще сон одалел,выспаться не могу.Вроде лягу,если разбудят через пару часов-сон подробнее

13.12.2021 Доброе утро!Есть у меня казеин.   -0.4 кг. +12 +19 +1 +9 +25 мин. +471 ккал

Вес с утра 95,4(-0,4).Похудела на 400гр.Неплохо для начала.В меню сегодня: З.-каша овсяная на воде ,яйцо варен.+ тост с сыром. О.-щи из св.капусты,коктель из козеина+какао У.- минтай туш.с луком,апельсин подробнее

12.12.2021 Попытка похудеть в 100раз   +4.1 кг. +30 +17 +2 +7 +20 мин. +695 ккал

Вес с утра 95,8кг Вес,мой вес,набирается стремительно.Обдумала меню на сегодня: З.-каша овсяная с тертым яблоком+1тост с сыром О.-щи со свежей капусты,виноград 150гр У.-мексиканская смесь+ курица Из подробнее

11.12.2021 20 дней ппитания и без сладкого.   +3 +5 +1 +1 +20 мин.

Вес напишу позже,еще не взвесилась.Есть желание немного изменить свое питание в лучшую сторону.Уменьшить жирное,убрать сахар любой,убрать хлеб и выпечку,выпивать норму воды .В течении 20ти дней ппитание подробнее